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読者投稿:サウナ

目次 国際的な小咄

4390 : 邪夢おじさん ◆WkmbC5mi92 : 2021/01/19(火) 23:35:58 ID:EJ5b5Pr6


1/5

読者投稿  サウナ

       , - - 、 / ̄ ̄ ̄ ̄\, ----、
      /      `´              \
.     |                        }
    八                     ノ
      \                 |/
       |                |γ⌒ヽ
       |                |_  ー-、
   γ⌒ヽ|   __/⌒⌒!___(⌒⌒^ (   `     Y  はい、おじさんの話聞こうね
 γ⌒   '⌒ 八__/⌒     `¨´ ヽ-乂_     )′
 {         ノ    ∧     ∧    乂   _ノ   サウナは肩こりにいいの?って話がでたから
  {       }       / ̄ ̄`゙'、 ,.ィ'´:::  `く´
  乂_、    ノ  ̄`゙'、/::::::::::::::::::::::::};':::::::::::::::::...      東洋医学で食べてるおじさんが語るよ
     ,`¨¨´.::::::::  :::::}::::::::::::::::::::::::::}!::::::::::::::::::::  ゚,
      !    ::::::::::::::::,乂____/ ヽ、:::::::::    }    まず結論としては「いいよ、効くね」
          ::::::::/゙'ーヘ、_人_ノ¨´イ `ー    ;
       ',      ¨´  ∨::::::::::::::::::::::::/         /    というのがおじさんの見解、実際に推奨もしてるよ
       、       \::::::::::::::::: /
        \           `¨¨¨¨¨´       /
          ≧s。.                .。s个
                ≧=‐------‐=≦




           八             ノ
              |            |
            __/⌒!_r‐ う___r‐へ    .|, - 、
         (    _}/⌒   ⌒\)\/⌒ ⌒Y
        八_、_ノ             Y   _ノ
            /     0   0     人__、_ノ
            , ...:::`゙'、/::: ̄`゙'、 , ---     ',    東洋医学では「とりあえずビール!」のノリで身体を温めるよ
           .| .::::::::::::::{:::::::::::::::::}!:::::::::::::::..   |
        ∧ :::::::::::入:::::::::::::人:::::::::::::::   ,′  身体が冷えている、もしくは冷えた場所があるってことは
            ¨´ゝしヘ_人_ノ `       ./
           , 、\  //:::::::::::\      ,.:′    健康じゃないってことなんだ
        / く__ .\ ゝ----=彡    ./
         |    )  .≧s。. __ .。o个、      実際体温下がると免疫も落ちるからね
         |____「 /             \
         |    У            、     \
       \_;′            \_/ \_




   γ⌒ヽ_γ⌒ヽ_γ⌒ヽ
   人             人
     \          /
     |  _,...,_      |
   (⌒ヽ-(_, -、)- ( --、)-( ⌒ヽ     身体を温めると血流が良くなる
  人_ノ  .んハ  んハ  乂_ ノ
    ,  .......、Vシ____ Vソ....   ',     血流が良くなると冷えて固まっていた筋肉が緩む
   ,  .::::□::Y:::::□:::∨::::::::...  !
.  |  :::::::::: 人:::::::::: 人:::::::::::  |     筋肉が緩むと圧迫されていた神経が開放される
  从  ¨¨´乂从从从j`¨¨´  ,
          \_____/     /     つまり痛みが改善するってこと
    \           /
    /≧=‐-- ---‐=≦\
   / /          マ ム

.





4394 : 邪夢おじさん ◆WkmbC5mi92 : 2021/01/19(火) 23:36:23 ID:EJ5b5Pr6


2/5

            八             ノ
               |            |
             __/⌒!_r‐ う___r‐へ    .|, - 、   お風呂でもいいじゃないかって?
          (    _}/⌒   ⌒\)\/⌒ ⌒Y
         八_、_ノ             Y   _ノ  そうだね、お風呂良いよね、温泉なんか最高だね
             /     0   0     人__、_ノ
             , ...:::`゙'、/::: ̄`゙'、 , ---     ',    でもお風呂の場合、水につかるだろう?
            .| .::::::::::::::{:::::::::::::::::}!:::::::::::::::..   |
         ∧ :::::::::::入:::::::::::::人:::::::::::::::   ,′   全身に水圧を受けてしまうんだ
             ¨´ゝしヘ_人_ノ `       ./
            , 、\  //:::::::::::\      ,.:′    だからサウナの方が身体に優しいと言えるよね
         / く__ .\ ゝ----=彡    ./
          |    )  .≧s。. __ .。o个、       でもよっぽど身体や心の症状がひどくない限りは
          |____「 /             \
          |    У            、     \   気にするほどじゃないよ
        \_;′            \_/ \_
                                 どちらかと言うと温められる場所の違いがポイントかな




   γ⌒ヽ_γ⌒ヽ_γ⌒ヽ
   人             人
     \          /
     |  _,...,_      |      お医者さんみたいな頭脳労働者の場合
   (⌒ヽ-(_, -、)- ( --、)-( ⌒ヽ
  人_ノ  .んハ  んハ  乂_ ノ   首の後ろ側から僧帽筋全体が
    ,  .......、Vシ____ Vソ....   ',
   ,  .::::□::Y:::::□:::∨::::::::...  !   ゆるくこっている事が多いよ
.  |  :::::::::: 人:::::::::: 人:::::::::::  |
  从  ¨¨´乂从从从j`¨¨´  ,   その中でも首周辺のこりが酷いから
          \_____/     /
    \           /     お風呂よりもサウナの方がいいよね
    /≧=‐-- ---‐=≦\
   / /          マ ム    お風呂で頭の付け根までつかるのはきついでしょ?




   γ⌒ヽ_γ⌒ヽ_γ⌒ヽ
   人             人
     \          /
     |  _,...,_      |
   (⌒ヽ-(_, -、)- ( --、)-( ⌒ヽ    肉体労働者の場合は首周辺はさほどこらないけど
  人_ノ  .んハ  んハ  乂_ ノ
    ,  .......、Vシ____ Vソ....   ',    肩甲骨周辺から腕の付け根、上腕部がものすごくこっているね
   ,  .::::□::Y:::::□:::∨::::::::...  !
.  |  :::::::::: 人:::::::::: 人:::::::::::  |    こっちはお風呂でもいいよね
  从  ¨¨´乂从从从j`¨¨´  ,
          \_____/     /    肩までつかって100まで数えようね
    \           /
    /≧=‐-- ---‐=≦\
   / /          マ ム

.


4395 : 邪夢おじさん ◆WkmbC5mi92 : 2021/01/19(火) 23:36:41 ID:EJ5b5Pr6


3/5

       , - - 、 / ̄ ̄ ̄ ̄\, ----、
      /      `´              \
.     |                        }
    八                     ノ
      \                 |/
       |                |γ⌒ヽ
       |                |_  ー-、  後いわゆる「ととのう」、今話題だよね
   γ⌒ヽ|   __/⌒⌒!___(⌒⌒^ (   `     Y
 γ⌒   '⌒ 八__/⌒     `¨´ ヽ-乂_     )′ 温冷交代浴が正式な呼び方だよ
 {         ノ    ∧     ∧    乂   _ノ
  {       }       / ̄ ̄`゙'、 ,.ィ'´:::  `く´    あれもいいよねっていいたいけど条件があるよ
  乂_、    ノ  ̄`゙'、/::::::::::::::::::::::::};':::::::::::::::::...
     ,`¨¨´.::::::::  :::::}::::::::::::::::::::::::::}!::::::::::::::::::::  ゚,    ちゃんと毎年健康診断受けていて
      !    ::::::::::::::::,乂____/ ヽ、:::::::::    }
          ::::::::/゙'ーヘ、_人_ノ¨´イ `ー    ;   心臓を含む内臓全般、循環器系に問題がない事
       ',      ¨´  ∨::::::::::::::::::::::::/         /
       、       \::::::::::::::::: /            自律神経含む、精神的に問題がない事
        \           `¨¨¨¨¨´       /
          ≧s。.                .。s个
                ≧=‐------‐=≦




            八             ノ
               |            |
             __/⌒!_r‐ う___r‐へ    .|, - 、
          (    _}/⌒   ⌒\)\/⌒ ⌒Y
         八_、_ノ             Y   _ノ
             /     0   0     人__、_ノ
             , ...:::`゙'、/::: ̄`゙'、 , ---     ',
            .| .::::::::::::::{:::::::::::::::::}!:::::::::::::::..   |    これらが当てはまる人ならいいよ、効くね
         ∧ :::::::::::入:::::::::::::人:::::::::::::::   ,′
             ¨´ゝしヘ_人_ノ `       ./    一つでも当てはまる項目があるならやっちゃだめだよ
            , 、\  //:::::::::::\      ,.:′
         / く__ .\ ゝ----=彡    ./      っておじさんは言うよ
          |    )  .≧s。. __ .。o个、
          |____「 /             \
          |    У            、     \
        \_;′            \_/ \_

.


4398 : 邪夢おじさん ◆WkmbC5mi92 : 2021/01/19(火) 23:36:57 ID:EJ5b5Pr6


4/5

                       ,  ----- 、
                     /        ヽ
                ,. ´ ̄.`゙'、|         Y   ̄`゙'、
                  /       八         ノ      Y
              |                        |
             ∧                         ,
                   乂_|                    ト--彳
                |                    |
                |                    |          サウナで温まった状態から冷たい水風呂へ
               , -、                | r- 、
             _(^Y  ノ_              f⌒   ⌒ヽr、  そうだね、ヒートショック起こす可能性大だね
           (⌒    _) 、 γ⌒⌒! { f__⌒`ヽ 人_       ノ
          γ´     ノ _f^/⌒⌒------~"''*、Y (      )  ttps://ja.wikipedia.org/wiki/ヒートショック現象
         _(     ⌒Y {/γ⌒Y   i {     }:.} (_     _)
         (       ノ^   {:{ Θ }:} 乂r‐rッァ彡  ノ     )  死ぬよ?
         て_i   rノ     ミ三彡 ---、ミ¨¨´    ゝ、   ン
           ゝ-7        ::./..::::::::....ヽ{         し'⌒   老人に多いとかいうけど若い人でもなるからね?
              {         {>{ :::::::::::::: }/^!       }
                  \        ゞ込、____ノ,,、ノ、       /     死ぬよ?
             / ≧s。.  ..::: 乂7ト-r‐f 彡′`¨  /_
             /      ≧s。._  こ二二.. ィ _..。sセ升   \
         ./           人 ≧=‐---‐=≦ノ         \
          /            ≧s。.._..。s≦               \




                       ,. ´⌒ヽ, --- 、
                         {    ,.:'       Y
                       \  {      └- 、
                          /       /    Y
                  ノ⌒⌒ア/            ;
                γ⌒  v'゙   \       ゝ、_ノ
                ノ    ⌒ヽ   \__    /
               (      ⌒ヽ     ̄三∨
           >''" ̄(       ⌒Y   ⌒ヽ.三∨      サウナで温まった状態から冷たい水風呂へ
        >'゙´   ∨∧)      , へ (   !..::Θーミ}
          /       ∨∧`弋_  { ::}^ ⌒ヽ`¨彡:::く        体温が変化するよね?
       /          ∨∧ ∧゙'ー'}__,  ::::::::::} r ( __ )
       ./         } ∨∧ ∧     .:::::/r{,, ,,、, }      体温の調整には自律神経が関わってるんだ
     /        }.  ∨∧ ∧\ 。_,人ヨ弋7トュイ っ
      /  \      ノ  .∨∧  .\`。 ノ人Yシ⌒¨´ 。      既に精神的に参ってる人は自律神経に負担かかって
    ./    \   /   __}  }    >=-ノノ。 |
   /      _/    /  {○}\___○_人O}          症状が悪化する可能性があるよ
  ./       /    /                }
  /       /    /                 /         自律神経に良い、とする論文もあるみたいだけど
 { ̄ ̄\  /    /                    /
 {__  \/     /                 /          おじさんは懐疑的な立場だね、おすすめしないよ
 |     \_/     /      /\___/!  }

.


4399 : 邪夢おじさん ◆WkmbC5mi92 : 2021/01/19(火) 23:37:18 ID:EJ5b5Pr6


5/5

                  γ⌒ヽ_γ⌒ヽ_γ⌒ヽ
                 __人__ 人             人
                  `Y´   \          /
                    |  _,...,_      |..    __人__
                  (⌒ヽ-(_, -、)- ( --、)-( ⌒ヽ  `Y´
                 __人__人_ノ  .んハ  んハ  乂_ ノ
                  `Y´  ,  .......、Vシ____ Vソ....   ',
              __人__    ,  .::::□::Y:::::□:::∨::::::::..  __人__   「ととのう」を味わいたいなら健康を大切にしようね
               `Y´.   |  :::::::::: 人:::::::::: 人:::::::::::  | `Y´
                 从  ¨¨´乂从从从j`¨¨´  ,       おじさんとの約束、いいね?
                         \_____/  __人__
                 __人__  \          `Y´  __人__
                  `Y´  /≧=‐-- ---‐=≦\.  `Y´
                  / /          マ ム



       , - - 、 / ̄ ̄ ̄ ̄\, ----、
      /      `´              \
.     |                        }
    八                     ノ
      \                 |/
       |                |γ⌒ヽ
       |                |_  ー-、   なんか東洋医学っぽいのは前半だけだったね
   γ⌒ヽ|   __/⌒⌒!___(⌒⌒^ (   `     Y
 γ⌒   '⌒ 八__/⌒     `¨´ ヽ-乂_     )′寒い冬にはあったかいサウナやお風呂
 {         ノ    ∧     ∧    乂   _ノ
  {       }       / ̄ ̄`゙'、 ,.ィ'´:::  `く´    用法用量を守って正しく楽しもうね
  乂_、    ノ  ̄`゙'、/::::::::::::::::::::::::};':::::::::::::::::...
     ,`¨¨´.::::::::  :::::}::::::::::::::::::::::::::}!::::::::::::::::::::  ゚,    おじさんが一番好きなジャムはアオハタのピーチメルバ
      !    ::::::::::::::::,乂____/ ヽ、:::::::::    }
          ::::::::/゙'ーヘ、_人_ノ¨´イ `ー    ;    少し溶けかけのバニラアイスに添えたらハッピーだね
       ',      ¨´  ∨::::::::::::::::::::::::/         /
       、       \::::::::::::::::: /
        \           `¨¨¨¨¨´       /
          ≧s。.                .。s个
                ≧=‐------‐=≦


おわり


4413 : 邪夢おじさん ◆WkmbC5mi92 : 2021/01/19(火) 23:41:18 ID:EJ5b5Pr6

以上、終わり
あっさり風味にまとめてみたよ

30分後に予約を入れさせてもらうね
今度は眼精疲労の話だよ


4400 : 尋常な名無しさん : 2021/01/19(火) 23:37:36 ID:4l6excrE

それぞれに違った効能があるのか


4402 : 尋常な名無しさん : 2021/01/19(火) 23:38:34 ID:hTX0aHU.

乙です、サウナ行きたいけど周りにないのよね


4406 : 尋常な名無しさん : 2021/01/19(火) 23:40:20 ID:AvQj/eVE

投稿おつ


4411 : 尋常な名無しさん : 2021/01/19(火) 23:40:57 ID:49YjxkQM

乙でした


関連記事
[ 2021/01/21 23:03 ] 語り人総合 読者投稿 | TB(0) | CM(1)
141488 :日常の名無しさん:2021/01/22(金) 12:18:26 ID:RwH1dyjc[ 編集 ]
熱い風呂と水風呂を交互に入るとほんと体と気分がよくなるのよね
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