スポンサーリンク
プロフィール

Author:やる夫達のいる日常
週の頭どころじゃなくなってるなぁ

NEW!新規まとめ作品第1話リンク
8/5
できない子はマスターソードを手にするそうです
8/3
やる夫はかまいたちの夜を過ごすようです
7/9
君ガ知覚ニ
6/6
ヤルオ達はどこに行っても傭兵のようです
色相のメチルカ - 天子とやる夫の冒険譚 -
6/5
ナニモノ
6/4
ファイアーエムブレム ~うたわれるもの~
6/2
やる夫はここでふゆと──
新城くんと八神ちゃん
5/18
おっさんと女子高生
5/15
偶々よ、偶々
5/8
妖夢達は半妖の少女のようです
5/6
昭和名馬列伝
やる夫とツノの槍



Pick up!
いきものがかりたち
プレ医師ネタ 神奈川県医師会からのお願い


このブログについて詳しくはこちら
About
プライバシーポリシー


現行作品リスト
完結作品リスト


※注意
当ブログからの転載はおやめください。
元スレ及び掲示板の規約に従うようお願いします。



※コメントに関して
一部のスラング的な表現が含まれている場合、内容の如何を問わず承認しない場合があります。ご了承ください。

コメントの文字数に対し上限を設定しています。お手数ですが長くなってしまった場合、2回に分けるなどお願いします。
またコメントの承認は必ずされるものではありません

PASSを設定していないコメントに編集用リンクが表示されないように変更しました。



※したらば掲示板文字化け発生中
元AAがわかる物や文字化けの規則性がわかっている物は、出来る限り修正していく予定です(わからなかったらそのままになるかも…)



※推奨ブラウザ
Google Chrome
edge(Chromium)
Firefox

非推奨
IE(また開発が終了しているブラウザのため対応予定はありません)

その他ブラウザは確認できていません。


Saitamaarフォント様を導入しています。
手持ちのiOS及びAndroid環境で表示確認済みです。



相互リンク、相互RSS募集してます
連絡等は以下のどちらかへ
(Twitterで連絡してくださる方がありがたいです)
@yaruonitijou
メールフォーム


まとめ依頼の受付を一時停止します。

スポンサーリンク
ブログ内検索(テスト中)
スポンサーリンク
最新コメント
スポンサーリンク
PR
アニメ化決定おめでとうございます!
カテゴリ
カウンター
PV

UA


Online:
リンク(敬称略)
やる夫系掲示板
やる夫板Ⅱ
やる夫スレヒロイン板(新)
やらない夫板Ⅱ
小さなやる夫板
やる夫楽曲短編投下所(livedoor版)
やる夫楽曲短編投下所(seesaa版)

やる夫系紹介サイト
やる夫.jp
やる夫wiki
やる夫RSS+インデックス
やる夫澪標
やる夫見聞録
やるリンク(試験運用中)
やる夫スレキャラクター出演作まとめwiki
やる夫ログ
やる夫Link
やる夫電脳インデックス
やるリンク改
やる夫ガイド

やる夫まとめ
やる夫短篇集地獄編
やる夫短篇集阿修羅編
やる夫短編集あしゅら編
ぶらりとやる夫
ヒーローまとめてやる夫
やるやら書庫
やる夫の暇つぶし
やる夫の暇つぶし麻亜屈
やる夫之書
やる模
やらない夫オンリーブログ
やる夫AGE
このやる夫スレ、まとめてもよろしいですか?
AA・やる夫文庫
やるやら鍋
やる夫疾風怒濤
隣のAA
やる夫叙事詩
やる夫まとめ堂
勝手にやる夫を纏めたりするブログ
泳ぐやる夫シアター
RPG系AA物語まとめるお
嗚呼! やる夫道
やるやらできやら
やる夫道中記
やるぽん!
やる夫まとめに挑戦
東方やる夫スレ纏め
暇な時にやる夫まとめ
やる夫を拾い読み
やる夫スレ自分チェック用
大惨事!!スーパーAA大戦α
やる夫のブックシェルフ

レビューサイト
チラシの裏の読書感想文
まけいぬのとおぼえ
へっぽこデジタル生活
貧者の一読
駄目人間は静かに暮らしたい
トリガーハッピーエンド
SSの紹介とか感想とかを書きなぐるサイト
ヴィーナさんのスコップ感想欄

作品・作者別wiki
ドジっ子ちっきー ◆zQtZuWsqf6のまとめページ@wiki
できない子のMM部活動日誌
やらない夫は宿を再興するそうです
麻呂と丸京の100万G返済生活
やる夫が異世界で前を向いて生きるようです
Fate/Parallel Lines @ 総合ウィキ
◆5wbYUif2XM総合うぃき

読者投稿:筋トレニキが詰将棋の本を読むようです ~ 喫茶的な小咄:茶こし付きマグカップ、蝶、サイコー! ~ より効率的なボディメイクのために(4)ギア紹介:リストラップ、リストストラップ、パワーグリップ

目次 国際的な小咄

9561 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2020/11/23(月) 15:39:05 ID:zBbo.WmM




  ./  ̄/〃__〃   /  ̄/       /
    ―/  __ _/   ./ ―― / /
    _/   /   /   _/    _/ /_/

    /\___/ヽ          ●筋トレニキが詰将棋の本を読むようです
   /''''''   '''''':::::::\
.   |(●),   、(●)、.:| +      みなさんこんにちは。筋トレ ◆gwnIKbAQ0Yです。
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|
.   |   `-=ニ=- ' .:::::::| +       今日はとある約束を果たすべく投稿します。
   \  `ニニ´  .:::::/     +
,,.....イ.ヽヽ、ニ__ ーーノ゙-、        その約束は↓参照ください。
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i
    |  \/゙(__)\,|  i |
    >   ヽ. ハ  |   ||



>3289 名前:筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y[sage] 投稿日:2020/10/30(金) 21:04:30 ID:laU.4DUQ
>>>2941

>あきつ丸さん…もとい見る将さんへ超私信

>以前お薦めされていた「羽生善治の脳トレ一手詰め」購入しましたー。
>ポータブルですが将棋盤も用意したので、実際に駒を置きながら考えられますね。
>まだパラパラめくっただけですが、良書の予感。ご紹介ありがとうございました。

>初心者が読んでみた感想をAA投稿したら、需要はある…のかな?





9563 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2020/11/23(月) 15:40:07 ID:zBbo.WmM




    /\___/ヽ          この書き込みからはや1月弱。
   / ,,,,,,,ノiヽ,,,,,,:::i|li:\           いくら間に米大統領選挙があったとしても、
.   |(○),   、(○)、 :| +      そのさなかのバイデンアッパーをきっかけに
  | ⌒,,ノ(、_, )ヽ⌒ u.:::|        本スレが連日勢い3000超になっていたとしても、
.   |.u   (^・^>  。.:::::::| +      その怠惰を弁護する余地はありません。
   \ ゚  ⌒´ u .::::/     +
,,.....イ.ヽヽ、ニ__ ーーノ゙-、
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i
    |  \/゙(__)\,|  i |      提督さんからしてみれば↓こんな気持ちでしょう。
    >   ヽ. ハ  |   ||



      ィ";;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;゙t,
     彡;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ
     イ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;r''ソ~ヾ:;;;;;;゙i,
     t;;;;;;;リ~`゙ヾ、;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ    i,;;;;;;!
     ゙i,;;;;t    ヾ-‐''"~´_,,.ィ"゙  ヾ;;f^!   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
     ト.;;;;;》  =ニー-彡ニ''"~´,,...,,.  レ')l. < おまえは何をやっているんだ
     t゙ヾ;l   __,, .. ,,_   ,.テ:ro=r''"゙ !.f'l.   \____________
      ヽ.ヽ ー=rtσフ= ;  ('"^'=''′  リノ  
    ,,.. -‐ゝ.>、 `゙゙゙゙´ ,'  ヽ   . : :! /
 ~´ : : : : : `ヽ:.    ,rf :. . :.: j 、 . : : ト、.、
 : : : : : : : : : : ヽ、  /. .゙ー:、_,.r'゙: :ヽ. : :/ ヽ\、     ミルコ・クロコップ【実在人物AA集】
  :f: r: : : : : : : : !丶  r-、=一=''チ^  ,/   !:: : :`丶、_
  : /: : : : : : : : :! ヽ、  ゙ ''' ''¨´  /   ,i: : : l!: : : : :`ヽ、
 〃: :j: : : : : : : ゙i   `ヽ、..,,__,, :ィ"::   ,ノ:: : : : : : : : : : : :\
 ノ: : : : : : : : : : :丶   : : ::::::::: : : :   /: : : : : : : : : : : : : : : :\




                       _
                   /-‐-\
                    ノ ,=u=、ヽ、        __人__人__人__人__
        /~ト=.   //      \\      )            (
       /ヽ_ノノ三  〈 ,/ o二〔咒〕二o `、 〉   )  場 や 映  (
      , く   _/三.__   \_ト、_______,.イ_/    )   合 っ 画  (
    /   ./三./ ノ }三 ハ|テェェv:レェェラレ.、      )   か と 紹  (
    /、__ /=/`ー' /三..ヾ〈   「|_|〉   〉ソ     )   | る 介  (
   /   ,/丶 /三三三. |  l'ニミ!  |'l      )    ッ    な  (
   /  /ヽ、 /三三三. - .」\`==-'/i|       )       ぞ  (
  /,/ _,∠ -┬―‐┬┬‐=="'' ‐<..,,_|_|"'''‐-、  ⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y
,.-:「  ;:'''       !   :! L..ノノ三- 、_  ハ.  iヘヽ、
 /|:! ,!   ::::-=二王 ̄三 ̄ ̄        `'′入oヽ ´‐\
 |:|:! | i'''"""    !  ̄ !丁 ヽ三.  ト、 ̄o ̄]ニヽ ヽ'''""ヽ
 || ! ! ,|   ,;:::-┬―――三'三.   |  ̄ ̄ lニヽoヽ__,,,...`、
 || !| |    ::::  l三|=  |三.      |     ノ_,ヽ. ヽ_,,,.|
 ヽ|l,l|l___;;;;;__ノ三!=  /三三      ̄ ̄_,,.. -ヽ. ヽ
    ̄ ̄::::三三/= /三三三    """ ̄

.


9564 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2020/11/23(月) 15:41:48 ID:zBbo.WmM




    /\___/ヽ            まことに面目ない。
   /''''''   '''''':::::::\          生きちゃおられんご!と言いたいところですが
.   |(●),    、(●)、.:| +        まだ投稿したいことがいくつもあるので
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, u::|          約束を果たして汚名を雪ぎたいと思います。
.   |  u `-=ニ=- ' .::::::| +
   \  `ニニ´ .u ::/     +     かなり前のスレなので(筋トレニキにスリップダメージ!)
,,.....イ.ヽヽ、ニ__ーーノ゙ -、          書籍情報を再度。
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i         「羽生善治の脳トレ 一手詰」
    |  \/゙(__)\,|  i |         出版社 : 小学館クリエイティブ
    >   ヽ. ハ  |   ||        ISBN-13 : 978-4778035549

                        では行きます!



    /\___/ヽ           【手に取った感想】
   /''''''   '''''':::::::\         届いた本のサイズはA5判。
.   |(●),   、(●)、.:|         多分一般的な詰将棋の本よりは大きめのサイズなのでは?
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|         何年か前に本屋で詰将棋の本を興味本位で見たときには
.   |   ´トェェェイ`  .::::::|         文庫だとかポケットサイズの本が多かった記憶が。
   \  `ニニ´  .:::::/
,,.....イ.ヽ`ー `ニ´ ―ノ゙-、         そしてさすが天下の小学館。
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i        M(マゼンタ)とK(黒)の2色刷り(多分。印刷関係者ではないので違ったら許して)で
    |  \/゙(__)\,|  i |        じつに読みやすいレイアウト。
    >   ヽ. ハ  |   ||       実はこの段階で提督への私信をレスしていました。

.


9565 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2020/11/23(月) 15:43:21 ID:zBbo.WmM




    /\___/ヽ           そしてカバー折り返し部には最も参照頻度が高いであろう
   /''''''   '''''':::::::\         
.   |(●),   、(●)、.:| +       各駒の動き(効き)一覧が。
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|
.   |   ´トェェェイ`  .::::::| +        担当者マジ有能。はっきりわかんだね
   \  |,r-r-|  .::::/     +
,,.....イ.ヽヽ、`ニニ´ーノ゙-、.        /^)
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ iヽ __ ‐┘(
    |  \/゙(__)\,|  i |´⌒ )二  ト、



    /\___/ヽ           いよいよページを繰ると、
   /''''''   '''''':::::::\         第一章は「詰将棋を始める前に」
.   | (0),   、(0)、.:| +      将棋とは・将棋盤と駒・駒の紹介…
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,,  .:::|
.   |    `ー― '   .::::::| +       もうね、月下の棋士やらハチワンダイバーを読んで何となく
   \  ` ̄´  .::::::/     +   将棋について知った気をしていたオッサンにはぶっ刺さりました。
,,.....イ.ヽヽ、ニ__ーーノ゙ -、        この第一章はちゃんと読むべき。
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i        符号とか(2三金、の「2三」のとこ)、今更ちゃんと理解したし。
    |  \/゙(__)\,|  i |
    >   ヽ. ハ  |   ||       え?ゲームの説明書は読んで始めるタイプですが、それが何か?


9569 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2020/11/23(月) 15:46:23 ID:zBbo.WmM




    __/ヽ_∠L_           そしてね、この本が良書、特に初心者に最適だと思うのは、
   /:::::::     ''''\         一章の最後にある「羽生善治九段に聞く詰将棋」
.   |:::::::::    (●), |         その中でも特に「考えることの意義」について羽生九段が
  |::::::::      ,,イ_,`)         語っているところは将棋に限らない普遍的な内容で良かった。
.   |:::::::::      ノ.-=ラ
   \:::::::      `フ
,,.....イ.ヽヽ::  、 -─'--、        んで二章が「王手への対応」の解説で、詰将棋自体は三章と四章で計54問。
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i
    |  \/゙(__)\,|  i |        そのうち三章の14問は「●(駒名)で王手をかけよう」というチュートリアルになっている。
    >   ヽ. ハ  |   ||



    /`ー──一'\          この本が詰将棋の本1冊目となった幸福を噛みしめながら
   ,r(●)(、_, )、(●)\         個人的に以下のルールを設定しました。
.   |  '"トニニニ┤'` .:::|
  |.   |    .:::|   .::::|         (1)1日に解くのは1問まで
.   |   ヽ  .::::ノ .::::::::|         1手詰めだからといって1日に何問も解いては1問が軽くなる。
   \   `ニニ´ ..::::::/
,,.....イ.ヽヽ、ニ__ーーノ゙ -、        (2)正解が分かったとしても、そこで直ぐに答えを見ずに考えられる
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i        すべての手を総当たりして確認する。
    |  \/゙(__)\,|  i |        多分それが制作側の意図だと思うので。
    >   ヽ. ハ  |   ||       あと見逃してしまった選択肢があればそれは自分の力量不足だということだろうし。



    /\___/ヽ          第五章には「考えることのヒント」として
   /''''''   '''''':::::::\        羽生九段が10のテーマについて語っているのだが、
.   | (0),   、(0)、.:| +
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,,  .:::|        これは今は開かず、全54問を解いたときのご褒美にしておきます。
.   |    `ー― '   .::::::| +
   \  ` ̄´  .::::::/     +  あと併せて入手したポータブル将棋盤はコレ
,,.....イ.ヽヽ、ニ__ーーノ゙ -、       ttps://www.amazon.co.jp/dp/B0002YNAU6
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i       ハナヤマ ポータブル 将棋(ビッグサイズ)
    |  \/゙(__)\,|  i |
    >   ヽ. ハ  |   ||      マグネット式だけど駒にちゃんと厚みがあってつまめることを重視して選んだ。
                      手を動かして学習することは効果を高めるからね。
                      今回は選ばなかったけど、ダイソーの500円のも評判がいいようです。

.


9571 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2020/11/23(月) 15:47:49 ID:zBbo.WmM




       /\___/ヽ              以上、こんな感じで
      /:::::::        \            提督へのアンサー投稿を終わります。
     |:::.   ''''''    ''''''   |
     |::::.,(一),   、(一).|
     |::::::: ノ ,,ノ(、_, )ヽ、,, |           書きながら思ったけど
       \:::::.ヽ`-=ニ=- ' /           筋トレでも料理でも何でも
     /   `一`ニニ´-,ー´             「投稿見てやってみたらこうだった」
     /  | |    / |
    /   | |  / | |               みたいなアンサー投稿が出てきてくれると
    /   l | /  | |               嬉しいよなぁ…
__/    | ⊥_ーー | ⊥_ ________
   |  `ーヽl_l_l.} ヽl_l_l.}                \
  (、`ーー、ィ   } ̄`   ノ                \
    `ー、、___/`"''-‐"       金          \              お わ り
                     歩 玉          \


9579 : 提督 ◆clDIOx66pY : 2020/11/23(月) 15:53:56 ID:eCFbMB.Y

投下乙でした

いや、滅茶苦茶嬉しい
一番うれしいのは、本の紹介で詰将棋と向き合えうキッカケを作れたことです
特に、個人的ルールの(2)が素晴らしいですね。見落としはプロでも普通にあるので、簡単な問題で見落としを防ぐのは大事です

個人的にぶっ刺さったのは二章の「王手への対応」でした
これ、将棋をやりながら覚えると体系的に整理しないで進んでしまう所なんです
羽生善治という時代を代表する棋士の名を冠した本で、これだけ整理されている。普通は逆に高度なことを書いてるものなんですけどね
だが、それがいい(AA略

是非、54問とじっくり向き合ってみてください
その後、気が向いたら三手詰も見てみてください。玉方を考え出すとまた見方が変わりますよ


アンサー投稿ありがとうございました!


9573 : 語り人 ◆MlbFIuQyJ6 : 2020/11/23(月) 15:49:42 ID:B0zcTFAk

投稿乙です
誰か私の投稿を見て長距離旅行をしないだろうか……


9576 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2020/11/23(月) 15:52:33 ID:zBbo.WmM

>>9573
やばい投稿終えてリロードしたらこれで草生えた


9581 : 提督 ◆clDIOx66pY : 2020/11/23(月) 15:55:20 ID:eCFbMB.Y

>>9573
ごめん、草しか生えない
つか、よほど鉄分過多な人じゃないとやらないと思うのです


9582 : 尋常な名無しさん : 2020/11/23(月) 15:55:29 ID:5l/Zp8WM

>>9573
そんなフットワーク軽い長距離旅行趣味者はレアじゃないかなぁ…


9584 : 尋常な名無しさん : 2020/11/23(月) 15:56:54 ID:PJallzsw

>>9573
すいません、あなたの楽しみである長距離移動は大半の人にとってはほぼ苦行なのです

そうです、イッチにとってのステイホーム2週間強制みたいものです


9585 : 尋常な名無しさん : 2020/11/23(月) 15:57:08 ID:9l9VMnsU

>>9573
流石に今は無理でしょう…


9586 : 尋常な名無しさん : 2020/11/23(月) 15:57:17 ID:AALZtdCE

>>9573
しました(小声)




9625 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2020/11/23(月) 16:26:56 ID:zBbo.WmM




  ./  ̄/〃__〃   /  ̄/       /
    ―/  __ _/   ./ ―― / /
    _/   /   /   _/    _/ /_/

    /\___/ヽ              喫茶的な小咄:茶こし付きマグカップ、蝶、サイコー!
   /''''''   '''''':::::::\
.   |(●),   、(●)、.:| +
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|            紅茶ガチ勢がいらっしゃるこのスレですが、
.   |   `-=ニ=- ' .:::::::| +          ゆる喫茶好きな私が簡単に投稿いたします。
   \  `ニニ´  .:::::/     +
,,.....イ.ヽヽ、ニ__ ーーノ゙-、           どのくらいゆるいかと言えば
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i           好きなコーヒーはネスカフェエクセラ(酸味があるのが好き)
    |  \/゙(__)\,|  i |           夏は麦茶とゼロカロリー炭酸しか飲まないのに
    >   ヽ. ハ  |   ||          冬になると中国茶、コーヒー、ハーブティー、ココアなどをおもむろに飲みだし、
                          工夫式の中国茶セットを買ったものの10年ほど死蔵している感じ。



    /\___/ヽ
   /''''''   '''''':::::::\            で、投稿しているちょうど今も使っているのが茶こし付きマグカップです。
.   |(●),   、(●)、.:|
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|            こんなの
.   |   ´トェェェイ`  .::::::|            ttps://www.amazon.co.jp/dp/B0763LK7ML/
   \  `ニニ´  .:::::/
,,.....イ.ヽ`ー `ニ´ ―ノ゙-、
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i           以前貿易会社で働いていたときに
    |  \/゙(__)\,|  i |           台湾の取引相手が送ってきたデスクの写真にこのマグカップが映り込んでいて、
    >   ヽ. ハ  |   ||          「え?なにそれ!」と私が食いついたのが出会いでした。



9628 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2020/11/23(月) 16:28:06 ID:zBbo.WmM




    /\___/ヽ         使い方はいたってシンプル。
   /''''''   '''''':::::::\
.   |(○),   、(○)、.:| +             茶葉
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|               茶こし
.   |   `トェェェイ '  .::::::| +            マグカップ
   \  `ニニ´  .:::::/     +
,,.....イ.ヽヽ、ニ__ ーーノ゙-、         のようにセットして、茶葉の上から湯を注ぎ、蓋をして蒸らします。
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i        蒸らし終わったら蓋を裏返した上に茶こしごと茶葉を除けて、お茶を飲みます。
    |  \/゙(__)\,|  i |        水色が出なくなるまでエンドレスですね。
    >   ヽ. ハ  |   ||       Amazonの写真では茶葉をダイレクトで入れてますがお茶パックを併用するとなおお手軽ですね。



    /\___/ヽ           ちなみに今は楽天で量り売りのハーブティーを
   /ノ⌒'" `'ー-、::::\          10gずつ買って遊んでます。
.   |  (●),、(●)、  .:| +        へー、マジョラムってこんなのなのか、とか、
  |   ,. (,、_,、)、_   .::::|          メリッサって(以下略)とか
.   |   {,`ト===イ ,}  .::::| +
   \  ヾニノ  .:::::/     +     あと食後のホットジャスミンティーいいっすね。
,,.....イ.ヽヽ、ニ__ ーーノ゙-、         夕食摂ったらジャスミンティー飲みつつ投稿作成する予定です。
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i
    |  \/゙(__)\,|  i |
    >   ヽ. ハ  |   ||        ではまた別の投稿でお会いしましょう。     おわり!

.




446 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2020/11/23(月) 22:33:18 ID:zBbo.WmM




  ./  ̄/〃__〃   /  ̄/       /
    ―/  __ _/   ./ ―― / /
    _/   /   /   _/    _/ /_/

    /\___/ヽ         ●より効率的なボディメイクのために(4)ギア紹介:リストラップ、リストストラップ、パワーグリップ
   /''''''   '''''':::::::\
.   |(●),   、(●)、.:| +     さて、今日はあなたの筋トレを効率的にするステキな道具たちを紹介します。
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|
.   |   `-=ニ=- ' .:::::::| +
   \  `ニニ´  .:::::/     +
,,.....イ.ヽヽ、ニ__ ーーノ゙-、
:   |  '; \_____ ノ.| ヽ i
    |  \/゙(__)\,|  i |
    >   ヽ. ハ  |   ||



               ,ヘ           ,:ヘ.    ( i )パワーグリップ
             /: : \       /::  !
           /::::.....  \--―‐'.:.:::...  !   参考 ttps://www.amazon.co.jp/dp/B074QNBNGT/
           /::::::                 ',
           ,'::::                    i  ダンベル、バーベル等でプル(引く)動作をする際に握力の補助として使います。
         i::::      '''''''        '''''''   !  手首に巻くベルトのパーツと、そこから指先側に伸びるラバー素材(他の素材の場合も有り)
          !:::.      ( ● ),    、( ● ) !  のベロのパーツに分かれます。
         |::::..         . ,,ノ(、_, )ヽ、,,    l
          i;::::..         ノ     、 ゝ   !  使い方としては、まずベロが手のひらに沿う向きで
          ':;::::...       ー‐ ==イ    /  ベルトを手首に装着します。
          .\:::::.....       ヽ--‐'   /   そして手の指とパワーグリップのベロ部で、バーを包むような正反対のカーブを作ります。
            `ゝ:::::........      ....../_
           イ:::::|::::::\ ゙_> 介 √ヾ::::::\            し〇J
         /::::::::::::\:::::::ヽ   }:::{ |::::/::::::::::::ヽ
        ./:::::::::::::::::::::::\:::::ヾ...i::::} !:/:::::::::::::i::::i   ↑でJの字が自分の手の指だとすると、しがパワーグリップのベロ、〇がバーの断面。
       /:::::::::::::::::::::::::::::::\:::ヾ!::::}.〃:::::::::::::::!::::!   自分の体は左側にあって、上から腕を垂らしてバーを掴んでいると思ってください。
      ./:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\;;;>〃:::::::::::::::::::!::::!

.


455 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2020/11/23(月) 22:36:10 ID:zBbo.WmM




            ,ヘ           ,:ヘ.    ( ii )リストストラップ
          /: : \       /::  !
        /::::.....  \--―‐'.:.:::...  !    このギアも、先ほどのパワーグリップと同様に、
        /::::::                 ',    プル系で握力の補助として使います。
        ,'::::                    i
       .i::::     ─--'    ` -─  !   ttps://www.amazon.co.jp/dp/B0011861UI/
       !:::.      ( ● ),    、( ● ) !   巻き方は↓の動画を参照してほしい。
      |::::..         . ,,ノ(、_, )ヽ、,,    l
       i;::::..         ノ  ___ 、 ゝ   !   リストストラップの巻き方・使い方
       ':;::::...       /´-┬ }    ./.   ttps://www.youtube.com/watch?v=s8pZ6CoqU0w
        .\:::::......      {ー-‐' /   ./
         `ゝ:::::........   ` ⌒ ´....../
        イ::|::::::\ ゙_> 介 √ヾ:::\     ポイントとしては「親指と人差し指の間をストラップが通る」
      /:::::::::\:::::::ヽ   }:::{ |::::/::::::::::ヽ    「(手を上からかぶせる場合)バーの下からストラップを巻く」ことだ。
     ./::::::::::::::::::::\:::::ヾ...i::::} !:/:::::::::::i::::i    ストラップを上から巻いてしまうと、望み通りのホールドは得られないぞ。
    /::::::::::::::::::::::::::::\:::ヾ!::::}.〃:::::::::::::!::::!
   ./::::::::::::::::::::::::::::::::::::\;;;>〃:::::::::::::::::!::::!    また、派生形として8(エイト)ストラップというのもあります。
                            ttps://www.amazon.co.jp/dp/B07DWJHHQD




            ,ヘ           ,:ヘ.       パワーグリップとリストストラップ、
          /: : \       /::  !       使用する目的は同じですが以下の差があります。
        /::::.....  \--―‐'.:.:::...  !      ちなみに私はリストストラップしか使ったことがないので
        /::::::                 ',      パワグリに関しての記述が正確でない可能性があります。
        ,'::::                    i
       .i::::      '''''''        '''''''   !     ★パワーグリップの特徴
       !:::.      (● ),    、(● )、 !  +   ・セッティングが早い。逆にウエイトを落としたい非常時にも早い。
      |::::..         . ,,ノ(、_, )ヽ、,,    l      ・ベロがストラップよりは短いので邪魔になりづらい
       i;::::..         ノ     、 ゝ   !      ・価格がピンキリなので「ゴールドジムのパワグリが鉄板…?って高っ!」とかなる
       ':;::::...       ー‐ ==イ    /.  +
        .\:::::.....       ヽ--‐'   /     +  ☆リストストラップの特徴
         `ゝ:::::........      ....../         ・価格が安い
          ,レ─── 、    /           ・構造が簡単なのでどこのメーカーのものでも機能にあまり差がない(と思う)
         _j_ ̄ ̄\\ \ /            ・ホールド力がパワグリより高い(がその分非常時にウエイトを離しづらい)
        l   ̄ -- 、_ー 、 >           ・慣れないと巻くのに時間がかかる
        /       \ ヽ、 \           この欠点を改良したのがエイトストラップですが、多分ウエイトの離しづらさは
                                増しているんじゃないでしょうか?

.


459 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2020/11/23(月) 22:38:12 ID:zBbo.WmM




    /\___/ヽ         あと、用途を「プル系での握力の補助」としているが、
   /''''''   '''''':::::::\        実はリストストラップの真価はそこではないと思っている。
.   |(●),   、(●)、.:| +     (パワーグリップもある程度は共通する?)
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|
.   |   `-=ニ=- ' .:::::::| +
   \  `ニニ´  .:::::/     +  僧 帽 筋 を 殺 せ る
    /  ー--´  ヽ:::
    / ヽ    /  /:::
   / /へ ヘ/  /:::         物騒なパワーワードに聞こえますが、
   / \ ヾミ   /|:::          ここでの「●す」は、システム屋さんとか電気系の方が使うような意味の
  (__/| \___ ノ/:::         「●す」なので誤解のないように。
     /     /:::          あ、オールアウトして動かなくなるという意味でもないですよ。




             ,ヘ           ,:ヘ.     代償動作と言っては大げさですが、
           / : :\       /  ::!     手を握りこむことで図らずも僧帽筋(肩こりで張るところです)に
         /  ::::....`―‐--- '   .:.:::...!    力が入ってしまうんですね。特にサムアラウンド
         /              :::::::',   (親指も使って握りこむ)グリップだと顕著に出ます。
         ,'                 :::::::i
        .i  ──'    ` ─‐     :::::.!   なので手を握りこまず、ストラップでできた輪を利用して
        !  ( ● ),    、( ● )   :::::::!   ウエイトを吊るような使い方をするわけです。
       |    . ,,ノ(、_, )ヽ、,,        ::::::::l   これで僧帽筋の関与はだいぶ無くせます。
        i    ノ ____  、 ゝ     .::::::::.!
        '.,     { r┬‐`ヽ      .::::::::/.
         .\   ゝー‐‐-/     ....:::::::/    問題があるとすれば、手首や肘、肩関節にかかる負荷は
            `ゝ  ` ⌒ ´   ....:::::::/      間違いなく大きくなるやり方なので、ある程度以上の重量になったら
           イ/\゙>介   √:::::|::::::::::\     それなりに手を握りこむ必要は出てくると思います。
       /::::::ヽ:::ヽ }:::{ ./::::::::/:::::::::::::::ヽ    幸か不幸か、今の私の使用重量ではまだ早い懸念ですが。
.        i::::i:::::::::::ヾヽ {::::iУ:::::/:::::::::::::::::::::ヽ
      !::::!::::::::::::ヾヽ{:::/::::/:::::::::::::::i:::::::::::::::',
      ..!::::!:::::::::::::::::ヾ<::/:::::::::::::::::::::i::::::::::::::::}  私を含め、初心者が「ターゲットに負荷を集中させる」
      .i:::::!:::::::::::::::::::::Y:::::::::::::::::::::::::::::!:::::::::::::::|  ための補助として使うにはかなり有効だと思います。
      i::::::!:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::!:::::::::::::::|  ▲▲プル、▲▲ロウ、あとはサイドレイズとストラップを幅広い種目に使っています。

.


461 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2020/11/23(月) 22:40:11 ID:zBbo.WmM




    /\___/\      ( iii )リストラップ
   /''''''     ''''''::\
   |(へ),    、(へ)、.|    先ほどのリストストラップと字面は似ているが、
   |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .:|    Wrist Strap「手首に巻く帯」とWrist Wrap「手首を包むもの」
   |   `-=ニ=- '  .:::::|    の違いで、こちらはプッシュ(押す)系の種目で手首関節を保護するためのギアだ。
   \  `ニニ´ ._/
   (`ー‐--‐‐―/  ).|´   参考
    |       |  ヽ|    ttps://www.amazon.co.jp/gp/product/B01FRVGDR0
    ゝ ノ     ヽ  ノ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄



    /\___/\      手首は筋肉というよりは腱だから、
   /''''''     ''''''::\    生まれ持っての素質以上に太く丈夫にするというのが
   |(●),    、(●)、.|    なかなか難しいから、しょうがないね。
   |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .:|
   |   `-=ニ=- '  .:::::|
   \  `ニニ´ ._/    巻き方は下記参照ください。
   (`ー‐--‐‐―/  ).|´   リストラップの巻き方
    |       |  ヽ|    ttps://www.youtube.com/watch?v=tyPDZyp0-fU
    ゝ ノ     ヽ  ノ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

.


464 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2020/11/23(月) 22:41:59 ID:zBbo.WmM




            ,ヘ           ,:ヘ.
               /: : \       /::  !
            /::::.....  \--―‐'.:.:::...  !
           /::::::                 ',
          ,'::::                    i       ブランドとしてメジャーなのは米のSchiek(シーク)
           .i::::      '''''''        '''''''   !
           !:::.       (●),     、(●)、  !      長さはシークの場合12インチ(約30センチ)と24インチ(約60センチ)の2種類がある。
        |::::..        . ,,ノ(、_, )ヽ、,,     l
           i;::::..        ノ     、 ゝ    !      簡単にググると30センチと60センチが主で、例外的に50センチ、
          ':;::::         ト--=-ァ'    ./
            \:::::...     ヽ---‐'    ./       そしてガチの競技者用などに90センチなどもあったりするようだ。
            `ゝ:::::........      ....../_
           イ:::::|::::::\ ゙_> 介 √ヾ::::::\      30センチ増えるごとに1周多く巻くと思っていいです。
         /::::::::::::\:::::::ヽ   }:::{ |::::/::::::::::::ヽ
        ./:::::::::::::::::::::::\:::::ヾ...i::::} !:/:::::::::::::i::::i
       /:::::::::::::::::::::::::::::::\:::ヾ!::::}.〃:::::::::::::::!::::!
      ./:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\;;;>〃:::::::::::::::::::!::::!



        ,ヘ           ,:ヘ                私は最初、シークの24インチを購入したが、かなり硬い生地で手首に
.         /: : \       /::  !                  2周半、しかもテンションをかけながら巻くので、手首は固まるが
.       /::::.....  \--―‐'.:.:::...  !                 セット中に手がうっ血してきて大変だった。結局知人に譲ってしまった。
..    /::::::                 ',
    ,'::::                    i
.   i::::.u     _ ノ゛,, ;、 、、 '"ヽ_ .!                最近ショルダープレスの苦手意識をなくそうと思って
   !:::.      (● ),    、(● )、 !              ショルダープレス強化期間中ですが、手首がちと不安なので
..  |::::..         . ,,ノ(、_, )ヽ、,,    l              改めて買い直すことにして、不安ながらも今度は30センチを購入したところ
   i;::::..         ノ     、 ゝ   !              私の状況ではちょうどよかったですね。
    」__,/二L__    ─‐ ==イ     /ハー、
 /: : r':| r' ̄二ユ...  ヽ--‐'    /',: :: :: :\__
 : : : : | .| | /  ) `).        /| : :.ヘ: :: :: :: :: :: :\__     事前にググって「絶対60センチにすべき!」という記事が大多数で1件だけ
 : : : : |.ノ. ノ /  ⌒ヽ_    /. |: : : :ヘ: :: :: : : : : : : : .ハ     「ベンチ100キロ超えるまでは30センチで十分」という記事があったんですけど、
 : :: :: :\         ヽ- ´   .|: :、 : : \: :: :: : .i i: :/: ::ヘ      シークのを使った限りでは後者の意見に賛成ですね。
 : :: :: : l: `ー┬-、      ト、.  /: :: :\/: : : : {. レ /: :: : ヘ
  : : ┐|: :: :: :: :\)  7 ./iii入/|: :: :: :: :\: :: :: :V /: :: :: :: :}
 : : イ .|__/ ,へ/⌒\ ./iiii〈   /! : : : : : ::/: :: :: : V: :: :,イ: : :!   まあ、こればかりは試してみないと何とも言えんところではありますが。
 イノ : : / /: :: :\_  ̄\ii}  |: :: :: :: :/----: : .| /ノ: :: :|

.


467 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2020/11/23(月) 22:42:59 ID:zBbo.WmM




    /\___/ヽ     あ、でも伝え聞くイッチのスペックとかだと
   /''''''   '''''':::::::\
.   |(●),   、(●)、.:|   60センチのリストラップを使いこなしてくれそうだな。
  |   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::|
.   |   ´トェェェイ`  .::::::|   むしろとっくに使ってるかも?
   \  `ニニ´  .:::::/
   /`ー‐--‐‐―´\                     特にオチもなく終わり?

.


470 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2020/11/23(月) 22:43:38 ID:zBbo.WmM




               +      +                 アンケート
   m n _∩          +      +   ∩_ n m
  ⊂二⌒ __)  +   /\___/ヽ +     ( _⌒二⊃   ハチクマさんを見習ってアンケ取ってみます。
      \ \     /''''''   '''''':::::::\     / /
       \ \  |(●),   、(●)、.:|  / /        一番読みたいやつを一つ番号で上げてください。
        \ \.|   ,,ノ(、_, )ヽ、,, .::::| / /         回答が多い奴からやっていきます。
          \  |   ´トェェェイ`  .::::::|  /
           \\  |,r-r-| .::::://             ①腹筋の個人的な話
             \`ー `ニニ´‐―´/               ②減量期の個人的な話
             / ・    ・ /                  ③女性のトレーニングについて

                                       抽出しやすいようにこのレスに安価してね!

                                       今度こそおわり

.


475 : 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y : 2020/11/23(月) 22:44:51 ID:zBbo.WmM

以上です。投下してて、「まるっきり非トレーニー置いてきぼりな話題だよなー」と気づいてしまった。


473 : 尋常な名無しさん : 2020/11/23(月) 22:44:12 ID:dJAIL1ac

乙です


478 : なろンズ ◆S4aNEeMpos : 2020/11/23(月) 22:45:22 ID:E5pyzJWs

投稿乙です。

>>470
個人的には②が興味あります。


479 : ハチクマ ◆l8bitrGUg. : 2020/11/23(月) 22:46:05 ID:k/tuHV.M

>470
では①希望で


480 : 尋常な名無しさん : 2020/11/23(月) 22:46:10 ID:b3tl5FNA

乙です

>>470
ほな、案外需要がありそうな③で


481 : 尋常な名無しさん : 2020/11/23(月) 22:46:14 ID:uRTNmK3s

投下乙です
お茶のみに離席してたら結構投稿が来てた喜び
リクエストは3かな


関連記事
[ 2020/11/26 08:59 ] 語り人総合 読者投稿 | TB(0) | CM(2)
136195 :日常の名無しさん:2020/11/26(木) 10:47:01 ID:-[ ]
「あると便利な道具」と「道具を揃えるのが負担」の境界は難しい
おうち筋トレの場合はまず「ダンベルだけで捗るよ」なんだけど
いざ始めると「あれもこれも欲しい」と「そこまではちょっと」の気持ちがせめぎあう
予算も空間も有限だからねしかたないね
136225 :日常の名無しさん:2020/11/26(木) 21:03:02 ID:-[ ]
筋トレは、体が温まって汗かくぐらい、目安にやろうとしてるけど
最近は慣れたのか汗かかなくなってきたんだよね
見た目の筋肉はさっぱり変わってないし、うまく効かせることができてないってことなのかな
コメントの投稿










管理者にだけ表示を許可する ※書き込む前は一旦冷静に

※500文字を超える場合分割でお願いします。


トラックバック
この記事のトラックバックURL

最新記事
  • あんこ時々安価でクトゥルフ神話TRPG シナリオ62「ピース・メイカー」 その14 (08/07)
  • あんこ時々安価でクトゥルフ神話TRPG シナリオ62「ピース・メイカー」 その13 (08/07)
  • あんこ時々安価でクトゥルフ神話TRPG シナリオ62「ピース・メイカー」 その12 (08/07)
  • デキルオは魔物と共に取り戻すようです 第三百三話 (08/07)
  • デキルオは魔物と共に取り戻すようです 第三百二話 (08/07)
  • 読者投稿:稼働のリスクと停止のリスク (08/07)
  • 読者投稿:トマトのお酒 (08/07)
  • 読者投稿:弾ける美味さ、とまとじゅーす! (08/07)
  • 読者投稿:そういえばペルシャ湾で海に潜った日本人がいた。 (08/07)
  • 読者投稿:単発ライフハック スマホを冷やそう 謎の病人X式 (08/07)
  • 読者投稿:1レス小ネタシリーズ 33 エビデンスに乏しい分野で、医療関係での「権威」の言葉をどう受け止めるべきか ~ 34 平壌運転極まれり (08/07)
  • できない子はマスターソードを手にするそうです 第4話 森の盗賊団と木こり姉妹 (08/07)
  • やる夫はかまいたちの夜を過ごすようです 第6話 ロッジへ…… (08/07)
  • 色相のメチルカ - 天子とやる夫の冒険譚 -  第拾一話 社の攫い鬼 (08/07)
  • ヤルオ達はどこに行っても傭兵のようです 10 (08/07)
  • このクソッタレな世界に復讐を! Interlude11 Ecstasy (08/07)
  • やる夫は剣で食っていくようです 83 (08/07)
  • できない子はマスターソードを手にするそうです 第3話 勇気の意味 (08/06)
  • 国際的な小咄 9083 中東だと海水浴のほうが地獄 (08/06)
  • 国際的な小咄 9082 ほんとだぞ (08/06)
  • 国際的な小咄 9081 殻を分厚くする (08/06)
  • 国際的な小咄 9080 そこらあたり割と雑だよね、ロシア (08/06)
  • やる夫はかまいたちの夜を過ごすようです 第5話 かまいたち伝承 (08/06)
  • あんこ時々安価でクトゥルフ神話TRPG シナリオ62「ピース・メイカー」 その11 (08/06)
  • あんこ時々安価でクトゥルフ神話TRPG シナリオ62「ピース・メイカー」 その10 (08/06)
  • あんこ時々安価でクトゥルフ神話TRPG シナリオ62「ピース・メイカー」 その9 (08/06)
  • デキルオは魔物と共に取り戻すようです 第三百一話 (08/06)
  • デキルオは魔物と共に取り戻すようです 第三百話 (08/06)
  • デキルオは魔物と共に取り戻すようです 第二百九十九話 (08/06)
  • 目次 できない子はマスターソードを手にするそうです (08/06)
  • できない子はマスターソードを手にするそうです 第2話 カカリコ村の幼馴染 (08/05)
  • できない子はマスターソードを手にするそうです 第1話 雨の降る夜に届け、悲痛な願い。 (08/05)
  • できない子はマスターソードを手にするそうです 予告編 (08/05)
  • やる夫はかまいたちの夜を過ごすようです 第4話 かまいたち荘 (08/05)
  • 国内的な小咄 2169 勧誘が時代遅れ (08/05)
  • 国内的な小咄 2168 真にうまいトマトに塩などいらぬ (08/05)
  • 国内的な小咄 2167 死に体&ボロボロ (08/05)
  • 国内的な小咄 2166 ごんぎつね (08/05)
  • 国内的な小咄 2165 死屍累々 (08/05)
  • やる夫は魔導を極めるようです 第百九十話 (08/05)
  • 君ガ知覚ニ 第8話 (08/05)
  • DirtyPair. (Season 2)第1話 ようこそ、オンナの園へ (08/05)
  • やる夫はタルシスに住む新冒険者のようです 小ネタという名の宣伝 (08/05)
  • デキルオは魔物と共に取り戻すようです 第二百九十八話 (08/05)
  • デキルオは魔物と共に取り戻すようです 第二百九十七話 (08/05)
  • デキルオは魔物と共に取り戻すようです 第二百九十六話 (08/05)
  • 読者投稿:都道府県的な小咄: グンマ編 53 1kgのふわふわハンバーグ (08/04)
  • 読者投稿:コロナ禍四方山話6:コロナ禍とオタクの祭典 (08/04)
  • 読者投稿:結局はカネの話、バッテリー交換EVの課題 (08/04)
  • 読者投稿:大人用の解熱薬を他人、特に子供や妊婦に使うのはやめましょう。これは本気の警告です (08/04)
  • やる夫RSS(←やる夫、AA、SS等まとめ  アンテナ、感想系、その他→)
    相互募集中!
    人気ページランキング
    月間ランキングはこちらから!