読者投稿：筋トレニキが詰将棋の本を読むようです ～ 喫茶的な小咄：茶こし付きマグカップ、蝶、サイコー！ ～ より効率的なボディメイクのために（４）ギア紹介：リストラップ、リストストラップ、パワーグリップ

目次　国際的な小咄

9561 ： 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y ： 2020/11/23(月) 15:39:05 ID:zBbo.WmM

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　●筋トレニキが詰将棋の本を読むようです
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　みなさんこんにちは。筋トレ ◆gwnIKbAQ0Yです。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　今日はとある約束を果たすべく投稿します。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　その約束は↓参照ください。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



＞3289 名前：筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y[sage] 投稿日：2020/10/30(金) 21:04:30 ID:laU.4DUQ
＞>>2941
＞
＞あきつ丸さん…もとい見る将さんへ超私信
＞
＞以前お薦めされていた「羽生善治の脳トレ一手詰め」購入しましたー。
＞ポータブルですが将棋盤も用意したので、実際に駒を置きながら考えられますね。
＞まだパラパラめくっただけですが、良書の予感。ご紹介ありがとうございました。
＞
＞初心者が読んでみた感想をAA投稿したら、需要はある…のかな？

9563 ： 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y ： 2020/11/23(月) 15:40:07 ID:zBbo.WmM

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　この書き込みからはや１月弱。
　　 ／ ,,,,,,,ﾉiヽ,,,,,,:::i|li:＼　　 　 　 　 　 いくら間に米大統領選挙があったとしても、
. 　 |（○）,　　　､（○）､ :|　＋　　　　　 そのさなかのバイデンアッパーをきっかけに
　　|　⌒,,ﾉ(､_, )ヽ⌒ u.:::|　　　　　　　　本スレが連日勢い3000超になっていたとしても、
. 　 |.u　　 (＾・＾>　 ｡.:::::::|　+　　　　　　その怠惰を弁護する余地はありません。
　　 ＼ ﾟ　　⌒´　u .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　提督さんからしてみれば↓こんな気持ちでしょう。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　 　 　 ｨ";;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ﾞt,
　　 　 彡;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ
　　 　 ｲ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;r''ｿ~ヾ:;;;;;;ﾞi,
　　 　 t;;;;;;;ﾘ~｀ﾞヾ､;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ノ　　　　i,;;;;;;!
　　 　 ﾞi,;;;;t　　　　ヾ-‐''"~´_,,.ィ"ﾞ　　ヾ;;f^!　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　 　　ﾄ.;;;;;》　　＝ニｰ-彡ﾆ''"~´,,...,,.　 ﾚ')l.　＜　おまえは何をやっているんだ
　　 　　tﾞヾ;l　　 __,, .. ,,_　　　,.ﾃ:ro=r''"ﾞ !.f'l. 　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　 　 ヽ.ヽ　ｰ=rtσﾌ= ;　 ('"^'=''′　 ﾘﾉ 　
　 　 ,,.. -‐ゝ.>、　｀ﾞﾞﾞﾞ´　,'　　ヽ　　　. : :! /
　~´ : : : : : ｀ヽ:.　　　 ,rf :. .　:.: j ､　. : : ト､.、
　: : : : : : : : : : ヽ、　 /. .ﾞｰ:､_,.r'ﾞ: :ヽ. : :/　ヽ＼、　　　　　ミルコ・クロコップ【実在人物AA集】
　 :f: r: : : : : : : : !丶　 r-､=一=''ﾁ^　 ,/　　 !:: : :｀丶､_
　 : /: : : : : : : : :!　ヽ、　 ﾞ ''' ''¨´　 ／　　 ,i: : : l!: : : : :｀ヽ､
　〃: :j: : : : : : : ﾞi　　 ｀ヽ､..,,__,, :ィ"::　　　,ﾉ:: : : : : : : : : : : :＼
　ﾉ: : : : : : : : : : :丶　　　: : ::::::::: : : :　　 /: : : : : : : : : : : : : : : :＼




　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　／-‐-＼
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ノ ,＝ｕ＝､ヽ、 　 　　 　 __人__人__人__人__
　　　　　　　　／~ﾄ＝.　　　／／　　　　　 ＼＼　 　 　 ） 　 　 　 　　　　　（
　　　　　　 ／ヽ_ノﾉ三　　〈 ,/ o二〔咒〕二o `､ 〉　　　）　　場　や　映 　（
　　　 　 , く 　 _／三.__　　 ＼_ト､___＿___,.イ_／　　　 ） 　　合　っ　画 　（
　　　　/　　 ./三.／　ﾉ }三　ﾊ|ﾃｪｪv:ﾚｪｪﾗﾚ.､ 　 　 　） 　　か　と　紹　　（
　　　 /､__　/=／`ー' ／三..ヾ〈 　 「|_|〉 　 〉ｿ　　　　 ） 　　｜　る　介　　（
　　　/　 　,／丶　／三三三.　|　 l'ニミ!　 |'l　　　　 　） 　 　ッ　　　 な　　（
　　 /　 ／ヽ、 ／三三三.　- .」＼`==-'／i｜　　 　 　 ）　　　　　　 ぞ　　（
　　/,／　＿,∠ -┬―‐┬┬‐=="'' ‐＜..,,_|_|"'''‐-、　　⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y
,.-:「 　;:''' 　 　 　　!　　　:!　L..ノﾉ三- ､_　　ハ.　 iﾍヽ､
　/|:! ,! 　 ::::-=二王￣三￣￣　 　 　 　 `'′入oヽ ´‐＼
　|:|:! |　i'''"""　　 　! ￣ !丁 ヽ三.　 ﾄ､￣o￣]ﾆヽ ヽ'''""ヽ
　|| ! ! ,|　　　,;:::-┬―――三'三. 　 |　￣￣ lニヽoヽ__,,,...`、
　|| !|　|　 　 ::::　 l三|=　　|三. 　 　 　|　　 　 ﾉ＿,ヽ. ヽ＿,,,.|
　ヽ|l,l|l＿__;;;;;__ノ三!=　 /三三 　　　　￣￣＿,,.. -ヽ. ヽ
　　 ￣￣::::三三／= ／三三三 　 　"""￣

.

9564 ： 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y ： 2020/11/23(月) 15:41:48 ID:zBbo.WmM

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　　まことに面目ない。
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　生きちゃおられんご！と言いたいところですが
. 　 |（●）,　 　 ､（●）､.:|　＋　　　　　　　 まだ投稿したいことがいくつもあるので
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　u::|　　　　　　　　　　約束を果たして汚名を雪ぎたいと思います。
. 　 |　 u ｀-=ﾆ=- '　.::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　.u ::／　　　　　+　　　　　かなり前のスレなので（筋トレニキにスリップダメージ！）
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　　　書籍情報を再度。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　「羽生善治の脳トレ 一手詰」
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　出版社 ： 小学館クリエイティブ
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　ISBN-13 ： 978-4778035549

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　では行きます！



　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　【手に取った感想】
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　届いた本のサイズはA５判。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　　　　　　　多分一般的な詰将棋の本よりは大きめのサイズなのでは？
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　何年か前に本屋で詰将棋の本を興味本位で見たときには
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　　　　文庫だとかポケットサイズの本が多かった記憶が。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､　　　　　　　　 そしてさすが天下の小学館。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　M（マゼンタ）とK（黒）の2色刷り（多分。印刷関係者ではないので違ったら許して）で
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　じつに読みやすいレイアウト。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　実はこの段階で提督への私信をレスしていました。

.

9565 ： 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y ： 2020/11/23(月) 15:43:21 ID:zBbo.WmM

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　そしてカバー折り返し部には最も参照頻度が高いであろう
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　　　各駒の動き（効き）一覧が。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　+　　　　　　　　担当者マジ有能。はっきりわかんだね
　　 ＼　　|,ｒ-ｒ-|　 .::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、｀ﾆﾆ´ーノﾞ-､. 　 　 　 　/＾)
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　iヽ　__ ‐┘（
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|´⌒　)二 　ﾄ､



　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　いよいよページを繰ると、
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　第一章は「詰将棋を始める前に」
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋　　　　　　将棋とは・将棋盤と駒・駒の紹介…
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+　　　　　　　もうね、月下の棋士やらハチワンダイバーを読んで何となく
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+　　　将棋について知った気をしていたオッサンにはぶっ刺さりました。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　この第一章はちゃんと読むべき。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　符号とか（２三金、の「２三」のとこ）、今更ちゃんと理解したし。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　え？ゲームの説明書は読んで始めるタイプですが、それが何か？

9569 ： 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y ： 2020/11/23(月) 15:46:23 ID:zBbo.WmM

　　　　＿_／ヽ_∠Ｌ_　　　　　　　　　　　そしてね、この本が良書、特に初心者に最適だと思うのは、
　　 ／:::::::　　　　　''''＼　　　　　　　　　一章の最後にある「羽生善治九段に聞く詰将棋」
. 　 |:::::::::　　　　（●）,　|　　　　　　　　　その中でも特に「考えることの意義」について羽生九段が
　　|::::::::　　　　　　,,イ_,｀)　　　　　　　　 語っているところは将棋に限らない普遍的な内容で良かった。
. 　 |::::::::: 　　　　　ﾉ.-=ﾗ
　　 ＼:::::::　　　　　　｀ﾌ
,,.....イ.ヽヽ::　　､　-─'--､　　　　　　　　んで二章が「王手への対応」の解説で、詰将棋自体は三章と四章で計54問。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　そのうち三章の14問は「●（駒名）で王手をかけよう」というチュートリアルになっている。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　 ／｀ｰ──一'＼　　　　　　　　　　この本が詰将棋の本１冊目となった幸福を噛みしめながら
　　 ,ｒ（●）(､_, )､（●）＼　　　　　　　　　個人的に以下のルールを設定しました。
. 　 |　　'"トﾆニﾆ┤'｀ .:::|
　　|.　　　|　 　 .:::| 　 .::::|　　　　　　　　　（１）１日に解くのは１問まで
. 　 |　　　ヽ　 .::::ﾉ　.::::::::|　　　　　　　　　１手詰めだからといって１日に何問も解いては１問が軽くなる。
　　 ＼　　 ｀ﾆﾆ´ ..::::::／
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　　（２）正解が分かったとしても、そこで直ぐに答えを見ずに考えられる
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　すべての手を総当たりして確認する。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　多分それが制作側の意図だと思うので。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　あと見逃してしまった選択肢があればそれは自分の力量不足だということだろうし。



　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　第五章には「考えることのヒント」として
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　羽生九段が10のテーマについて語っているのだが、
. 　 |　（０）,　　　､（０）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 .:::|　　　　　　　　これは今は開かず、全54問を解いたときのご褒美にしておきます。
. 　 |　 　 ｀ー― ' 　 .::::::|　+
　　 ＼　　｀￣´　 .::::::／　　　　　+　　あと併せて入手したポータブル将棋盤はコレ
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ーーノﾞ -､　　　　　　　ttps://www.amazon.co.jp/dp/B0002YNAU6
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　ハナヤマ ポータブル 将棋(ビッグサイズ)
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　マグネット式だけど駒にちゃんと厚みがあってつまめることを重視して選んだ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　手を動かして学習することは効果を高めるからね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今回は選ばなかったけど、ダイソーの500円のも評判がいいようです。

.

9571 ： 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y ： 2020/11/23(月) 15:47:49 ID:zBbo.WmM

　　　　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　　　　以上、こんな感じで
　　　　　 ／:::::::　　　　　 　 ＼　　　　　　　　　　　　提督へのアンサー投稿を終わります。
　　　　　|:::.　　 ''''''　 　 '''''' 　 |
　　　　　|::::.,（一）,　　　､（一）.|
　　　　　|::::::: ノ　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　|　　　　　　　　　　　書きながら思ったけど
　　 　 　 ＼:::::.ヽ｀-=ﾆ=- '　／　　　　　　　　　　　筋トレでも料理でも何でも
　　　　　/ 　 ｀一｀ﾆﾆ´-,ｰ´　　　　　　　　　　　　　「投稿見てやってみたらこうだった」
　　　　 /　　|　|　 　 /　|
　　　　/　　 |　|　　/ |　|　　　　　　　　　　　　　　　みたいなアンサー投稿が出てきてくれると
　　　 /　　　ｌ　|　/　 |　|　　　　　　　　　　　　　　　嬉しいよなぁ…
＿＿/　　　 | ⊥_ｰｰ | ⊥_ ＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　|　 `ｰヽｌ_ｌ_ｌ.}　ヽｌ_ｌ_ｌ.}　　　 　 　 　 　 　 　 ＼
　　（､`ｰｰ､ｨ　　 }￣` 　　ﾉ　　　　　　　 　 　 　 　 ＼
　　　 `ｰ､､＿__/｀"''－‐"　　　　　　　金　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　　　　　　　お　わ　り
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　歩　玉　 　 　 　 　 ＼

9579 ： 提督 ◆clDIOx66pY ： 2020/11/23(月) 15:53:56 ID:eCFbMB.Y

投下乙でした

いや、滅茶苦茶嬉しい
一番うれしいのは、本の紹介で詰将棋と向き合えうキッカケを作れたことです
特に、個人的ルールの（２）が素晴らしいですね。見落としはプロでも普通にあるので、簡単な問題で見落としを防ぐのは大事です

個人的にぶっ刺さったのは二章の「王手への対応」でした
これ、将棋をやりながら覚えると体系的に整理しないで進んでしまう所なんです
羽生善治という時代を代表する棋士の名を冠した本で、これだけ整理されている。普通は逆に高度なことを書いてるものなんですけどね
だが、それがいい（AA略

是非、５４問とじっくり向き合ってみてください
その後、気が向いたら三手詰も見てみてください。玉方を考え出すとまた見方が変わりますよ


アンサー投稿ありがとうございました！

9573 ： 語り人 ◆MlbFIuQyJ6 ： 2020/11/23(月) 15:49:42 ID:B0zcTFAk

投稿乙です
誰か私の投稿を見て長距離旅行をしないだろうか……

9576 ： 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y ： 2020/11/23(月) 15:52:33 ID:zBbo.WmM

>>9573
やばい投稿終えてリロードしたらこれで草生えた

9581 ： 提督 ◆clDIOx66pY ： 2020/11/23(月) 15:55:20 ID:eCFbMB.Y

>>9573
ごめん、草しか生えない
つか、よほど鉄分過多な人じゃないとやらないと思うのです

9582 ： 尋常な名無しさん ： 2020/11/23(月) 15:55:29 ID:5l/Zp8WM

>>9573
そんなフットワーク軽い長距離旅行趣味者はレアじゃないかなぁ…

9584 ： 尋常な名無しさん ： 2020/11/23(月) 15:56:54 ID:PJallzsw

>>9573
すいません、あなたの楽しみである長距離移動は大半の人にとってはほぼ苦行なのです

そうです、イッチにとってのステイホーム2週間強制みたいものです

9585 ： 尋常な名無しさん ： 2020/11/23(月) 15:57:08 ID:9l9VMnsU

>>9573
流石に今は無理でしょう…

9586 ： 尋常な名無しさん ： 2020/11/23(月) 15:57:17 ID:AALZtdCE

>>9573
しました(小声)

9625 ： 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y ： 2020/11/23(月) 16:26:56 ID:zBbo.WmM

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　　　　喫茶的な小咄：茶こし付きマグカップ、蝶、サイコー！
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　　紅茶ガチ勢がいらっしゃるこのスレですが、
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+　　　　　　　　　　ゆる喫茶好きな私が簡単に投稿いたします。
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　　　どのくらいゆるいかと言えば
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　好きなコーヒーはネスカフェエクセラ（酸味があるのが好き）
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　 夏は麦茶とゼロカロリー炭酸しか飲まないのに
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　冬になると中国茶、コーヒー、ハーブティー、ココアなどをおもむろに飲みだし、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　工夫式の中国茶セットを買ったものの10年ほど死蔵している感じ。



　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　　　　　で、投稿しているちょうど今も使っているのが茶こし付きマグカップです。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　　こんなの
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　　　　　　　　　　ttps://www.amazon.co.jp/dp/B0763LK7ML/
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
,,.....イ.ヽ｀ー ｀ﾆ´ ―ノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　　　　以前貿易会社で働いていたときに
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　　　　台湾の取引相手が送ってきたデスクの写真にこのマグカップが映り込んでいて、
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　　　「え？なにそれ！」と私が食いついたのが出会いでした。

。

9628 ： 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y ： 2020/11/23(月) 16:28:06 ID:zBbo.WmM

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　使い方はいたってシンプル。
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（○）,　　　､（○）､.:|　＋　　　　　　　　　　　　　茶葉
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|　　　　　　　　　　　　　　　茶こし
. 　 |　　 ｀ﾄｪｪｪｲ '　 .::::::|　+　　　　　　　　　　　　マグカップ
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　のようにセットして、茶葉の上から湯を注ぎ、蓋をして蒸らします。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i　　　　　　　　蒸らし終わったら蓋を裏返した上に茶こしごと茶葉を除けて、お茶を飲みます。
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|　　　　　　　　水色が出なくなるまでエンドレスですね。
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　Amazonの写真では茶葉をダイレクトで入れてますがお茶パックを併用するとなおお手軽ですね。



　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　　　ちなみに今は楽天で量り売りのハーブティーを
　　 ／ノ⌒'" `'ｰ-､::::＼　　　　　　　　　　10ｇずつ買って遊んでます。
. 　 |　 （●）,､（●）､　 .:|　＋　　　　　　　 へー、マジョラムってこんなのなのか、とか、
　　|　　 ,. (,､_,､)､_ 　 .::::|　　　　　　　　　　メリッサって（以下略）とか
. 　 | 　 {,｀ﾄ===ｲ ,}　 .::::|　+
　　 ＼　　ヾﾆノ　 .:::::／　　　　 +　　　　　あと食後のホットジャスミンティーいいっすね。
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､　　　　　　　　　夕食摂ったらジャスミンティー飲みつつ投稿作成する予定です。
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜　　　　　　　　ではまた別の投稿でお会いしましょう。　　　　　おわり！

.

446 ： 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y ： 2020/11/23(月) 22:33:18 ID:zBbo.WmM

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　●より効率的なボディメイクのために（４）ギア紹介：リストラップ、リストストラップ、パワーグリップ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　さて、今日はあなたの筋トレを効率的にするステキな道具たちを紹介します。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜



　　　　　　　　 　 　 　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.　　　　（ i ）パワーグリップ
　　　　　　　　　　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !
　　　　　　　　　　　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!　　　参考　ttps://www.amazon.co.jp/dp/B074QNBNGT/
　　　　　　　　 　 /::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',
　　　　　　 　 　 ,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i　　ダンベル、バーベル等でプル（引く）動作をする際に握力の補助として使います。
　　　　　　　　 i::::　　　 　 '''''''　　　　 　　 ''''''' 　 !　　手首に巻くベルトのパーツと、そこから指先側に伸びるラバー素材（他の素材の場合も有り）
　　　　　 　 　 !:::. 　 　 　（　● ）, 　　　､（ ● ）　!　　のベロのパーツに分かれます。
　　　　　　 　 |::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l
　　　　　 　 　 i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!　　使い方としては、まずベロが手のひらに沿う向きで
　　　　　　　 　 ':;::::...　　　　　　 ー‐ ==イ　　　　/　　ベルトを手首に装着します。
　　　　　 　　　　.＼:::::.....　　 　 　 ヽ--‐'　　　／　　　そして手の指とパワーグリップのベロ部で、バーを包むような正反対のカーブを作ります。
　　　　　　　　　　　 ｀ゝ:::::........ 　　　　　......／_
　　　　　　　　　　 イ:::::|::::::＼ ﾞ_＞ 介　√ヾ::::::＼　　　　　　　　　　　　し〇J
　　　　　　　　 ／::::::::::::＼:::::::ヽ 　 }:::{　|::::/::::::::::::ヽ
　　　　　　　 ./:::::::::::::::::::::::＼:::::ヾ...i::::}　!:/:::::::::::::i::::i　　　↑でJの字が自分の手の指だとすると、しがパワーグリップのベロ、〇がバーの断面。
　　　　　　　/:::::::::::::::::::::::::::::::＼:::ヾ!::::}.〃:::::::::::::::!::::!　　　自分の体は左側にあって、上から腕を垂らしてバーを掴んでいると思ってください。
　　　　　　./:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼;;;>〃:::::::::::::::::::!::::!

.

455 ： 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y ： 2020/11/23(月) 22:36:10 ID:zBbo.WmM

　　　　　 　 　 　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.　　　　（ ii ）リストストラップ
　　　　　　　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !
　　　　　　　　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!　　　　このギアも、先ほどのパワーグリップと同様に、
　　　　　 　 /::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',　　　 プル系で握力の補助として使います。
　　　 　 　 ,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i
　　 　 　 .i::::　　　　　─--'　　　　` -─　　!　　　ttps://www.amazon.co.jp/dp/B0011861UI/
　　 　 　 !:::. 　 　 　（ ●　）, 　　　､（ ●　） !　　　巻き方は↓の動画を参照してほしい。
　　　 　 |::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l
　　 　 　 i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　＿__　､ ゝ 　　!　　 リストストラップの巻き方・使い方
　　　　 　 ':;::::...　　　　　　　/´-┬ }　　　　./.　　 ttps://www.youtube.com/watch?v=s8pZ6CoqU0w
　　　 　 　 .＼:::::......　 　 　 {ー-‐' /　　 .／
　　　　　　　　 ｀ゝ:::::........ 　 ｀ ⌒ ´......／
　　　　　　　 イ::|::::::＼ ﾞ_＞ 介　√ヾ:::＼　　　　　ポイントとしては「親指と人差し指の間をストラップが通る」
　　　　　 ／:::::::::＼:::::::ヽ 　 }:::{　|::::/::::::::::ヽ　　　　「（手を上からかぶせる場合）バーの下からストラップを巻く」ことだ。
　　　　 ./::::::::::::::::::::＼:::::ヾ...i::::}　!:/:::::::::::i::::i　　　　ストラップを上から巻いてしまうと、望み通りのホールドは得られないぞ。
　　　　/::::::::::::::::::::::::::::＼:::ヾ!::::}.〃:::::::::::::!::::!
　　　./::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼;;;>〃:::::::::::::::::!::::!　　　　また、派生形として８（エイト）ストラップというのもあります。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ttps://www.amazon.co.jp/dp/B07DWJHHQD




　　　　　 　 　 　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.　　　　　　　パワーグリップとリストストラップ、
　　　　　　　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !　　　　　　　使用する目的は同じですが以下の差があります。
　　　　　　　　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!　　　　　　ちなみに私はリストストラップしか使ったことがないので
　　　　　 　 /::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',　　　　　　パワグリに関しての記述が正確でない可能性があります。
　　　 　 　 ,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i
　　 　 　 .i::::　　　 　 '''''''　　　　 　　 ''''''' 　 !　　　　　★パワーグリップの特徴
　　 　 　 !:::. 　 　 　（●　）, 　　　､（●　）､ !　　＋　　　・セッティングが早い。逆にウエイトを落としたい非常時にも早い。
　　　 　 |::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l　　　　　　・ベロがストラップよりは短いので邪魔になりづらい
　　 　 　 i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!　　　　　　・価格がピンキリなので「ゴールドジムのパワグリが鉄板…？って高っ！」とかなる
　　　　 　 ':;::::...　　　　　　 ー‐ ==イ　　　　/.　　+
　　　 　 　 .＼:::::.....　　 　 　 ヽ--‐'　　　／　　　　 +　　☆リストストラップの特徴
　　　　　　　　 ｀ゝ:::::........ 　　　　　......／　　　　　　　　　・価格が安い
　　　　　　　 　　,ﾚ─── ､　　　　/　　　　　　　　　　　・構造が簡単なのでどこのメーカーのものでも機能にあまり差がない（と思う）
　　　　　　　　 _j＿￣￣＼＼ ＼ /　　　　　　　　　　　　・ホールド力がパワグリより高い（がその分非常時にウエイトを離しづらい）
　　　　　　　　l　　￣ -- ､＿ー ､ ＞　　　　　　　　　　　・慣れないと巻くのに時間がかかる
　　　　　　 　/　　　　　　　＼ ヽ､　＼　　　　　　　　　　　この欠点を改良したのがエイトストラップですが、多分ウエイトの離しづらさは
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　増しているんじゃないでしょうか？

.

459 ： 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y ： 2020/11/23(月) 22:38:12 ID:zBbo.WmM

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　　　　　あと、用途を「プル系での握力の補助」としているが、
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　　　　　　　実はリストストラップの真価はそこではないと思っている。
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　＋　　　　　（パワーグリップもある程度は共通する？）
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+　　僧　帽　筋　を　殺　せ　る
　　　　/　　ー--´ 　ヽ:::
　　 　/ ヽ　　　 /　　/:::
　　　/　/へ ヘ/　　/:::　　　　　　　　　物騒なパワーワードに聞こえますが、
　　 /　＼ ヾミ　　 /|:::　　　　　　　　　 ここでの「●す」は、システム屋さんとか電気系の方が使うような意味の
　　（__／| ＼___　ノ/:::　　　　　　　　　「●す」なので誤解のないように。
　　　　 /　　　　　/:::　　　　　　　　　　あ、オールアウトして動かなくなるという意味でもないですよ。




　　　　　　 　 　 　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.　　　　　代償動作と言っては大げさですが、
　　　　　　　　 　 /　: :＼　　　　 　 ／　 ::!　　　　 手を握りこむことで図らずも僧帽筋（肩こりで張るところです）に
　　　　　　　　　/　　::::....`―‐--- ' 　 .:.:::...!　　　　力が入ってしまうんですね。特にサムアラウンド
　　　　　　 　 /　　　　　　　　　　　　　　:::::::',　　　（親指も使って握りこむ）グリップだと顕著に出ます。
　　　　 　 　 ,'　　　　　　　　　　　 　 　 　:::::::i
　　　 　 　 .i　　──'　　　　` ─‐　　　　 :::::.!　　　なので手を握りこまず、ストラップでできた輪を利用して
　　　 　 　 !　 （ ●　）, 　　　､（ ●　）　 　:::::::!　　　ウエイトを吊るような使い方をするわけです。
　　　　 　 |　　　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 　 　 ::::::::l　　　これで僧帽筋の関与はだいぶ無くせます。
　　　 　 　 i　　　　ﾉ　_＿__　 ､ ゝ　　　　 .::::::::.!
　　　　　 　 '.,　　　 　{ r┬‐｀ヽ　　　　 　.::::::::/.
　　　　 　 　 .＼　　　ゝｰ‐‐-/　　 　 ....:::::::／　　　　問題があるとすれば、手首や肘、肩関節にかかる負荷は
　　　 　 　 　 　 ｀ゝ　 ｀ ⌒ ´　　　....:::::::／　　　　　 間違いなく大きくなるやり方なので、ある程度以上の重量になったら
　　 　 　 　 　 イ/＼ﾞ＞介 　 √:::::|::::::::::＼　　　　　それなりに手を握りこむ必要は出てくると思います。
　　　　　　 ／::::::ヽ:::ヽ　}:::{　./::::::::/:::::::::::::::ヽ　　　　幸か不幸か、今の私の使用重量ではまだ早い懸念ですが。
.　 　 　 　 i::::i:::::::::::ヾヽ {::::iУ:::::／:::::::::::::::::::::ヽ
　　　　　　!::::!::::::::::::ヾヽ{:::/::::／:::::::::::::::i:::::::::::::::',
　　　　　 ..!::::!:::::::::::::::::ヾ<::／:::::::::::::::::::::i::::::::::::::::}　　私を含め、初心者が「ターゲットに負荷を集中させる」
　　　　　 .i:::::!:::::::::::::::::::::Y:::::::::::::::::::::::::::::!:::::::::::::::|　　ための補助として使うにはかなり有効だと思います。
　　　　　 i::::::!:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::!:::::::::::::::|　　▲▲プル、▲▲ロウ、あとはサイドレイズとストラップを幅広い種目に使っています。

.

461 ： 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y ： 2020/11/23(月) 22:40:11 ID:zBbo.WmM

　　　　/＼＿＿_／＼　　　　　　（ iii ）リストラップ
　 　／''''''　　　　　''''''::＼
　 　|（へ）, 　 　、（へ）、.|　　　　先ほどのリストストラップと字面は似ているが、
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|　　　　Wrist Strap「手首に巻く帯」とWrist Wrap「手首を包むもの」
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|　　　　の違いで、こちらはプッシュ（押す）系の種目で手首関節を保護するためのギアだ。
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´　　　参考
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|　　　　ttps://www.amazon.co.jp/gp/product/B01FRVGDR0
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣



　　　　/＼＿＿_／＼　　　　　　手首は筋肉というよりは腱だから、
　 　／''''''　　　　　''''''::＼　　　　生まれ持っての素質以上に太く丈夫にするというのが
　 　|（●）, 　 　、（●）、.|　　　　なかなか難しいから、しょうがないね。
　 　|　　 ,,ノ(、_, )ヽ、,,　.:|
　 　|　　 ｀-=ニ=- '　 .:::::|
　　 ＼　　｀ニニ´　.＿／　　　　巻き方は下記参照ください。
　　　（｀ー‐--‐‐―/ 　）.|´　　　リストラップの巻き方
　　　 |　　　　　　　|　　ヽ|　　　　ttps://www.youtube.com/watch?v=tyPDZyp0-fU
　　　 ゝ　ノ　　　　 ヽ　 ノ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

.

464 ： 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y ： 2020/11/23(月) 22:41:59 ID:zBbo.WmM

　　　　　　　　　　　　,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ.
　 　 　 　 　 　 　 　/: :　＼　　　　 　 ／::　 !
　　　　　　 　 　 　/::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!
　　　　　　 　 　 /::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',
　　　　　　 　 　,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i　　　　　　　ブランドとしてメジャーなのは米のSchiek（シーク）
　 　 　 　 　 　.i::::　　　 　 '''''''　　　　 　　 ''''''' 　 !
　　 　 　 　 　 !:::. 　 　 　 （●）,　　 　　､（●）､　 !　　　　　 長さはシークの場合12インチ（約30センチ）と24インチ（約60センチ）の2種類がある。
　　　　　　　　|::::..　　 　 　　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,, 　 　 l
　　 　 　 　 　 i;::::..　 　 　 　　ﾉ　　　　　､ ゝ 　 　!　　　　　　簡単にググると30センチと60センチが主で、例外的に50センチ、
　　　　　 　　 　':;::::　　 　 　 　 ト--＝-ｧ'　　　 ./
　　 　 　 　 　　　＼:::::...　　　 　ヽ---‐'　 　 .／　　　　　　　そしてガチの競技者用などに90センチなどもあったりするようだ。
　　　　 　　　　　　　｀ゝ:::::........ 　　　　　......／_
　　　　　　　　　　 イ:::::|::::::＼ ﾞ_＞ 介　√ヾ::::::＼　　　　　　30センチ増えるごとに１周多く巻くと思っていいです。
　　　　　　　　 ／::::::::::::＼:::::::ヽ 　 }:::{　|::::/::::::::::::ヽ
　　　　　　　 ./:::::::::::::::::::::::＼:::::ヾ...i::::}　!:/:::::::::::::i::::i
　　　　　　　/:::::::::::::::::::::::::::::::＼:::ヾ!::::}.〃:::::::::::::::!::::!
　　　　　　./:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼;;;>〃:::::::::::::::::::!::::!



　　　　　　　 ,ヘ　　　　　 　　 　 ,:ﾍ　　　　　　　　　　　　　　　　私は最初、シークの24インチを購入したが、かなり硬い生地で手首に
. 　 　 　 　 /: :　＼　　　　 　 ／::　 !　　　　　　　　　　　 　 　 　 2周半、しかもテンションをかけながら巻くので、手首は固まるが
.　　 　 　 /::::.....　　＼--―‐'.:.:::...　　!　　　　　　　　　　 　 　 　 セット中に手がうっ血してきて大変だった。結局知人に譲ってしまった。
..　　　　/::::::　　　　　　　　 　 　 　 　 ',
　　　　,'::::　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i
.　　　i::::.u　　 　 ＿ ノ゛,, ;、　､､ '"ヽ_　.!　　　　　　　　　 　 　 　 最近ショルダープレスの苦手意識をなくそうと思って
　　　!:::. 　 　 　（●　）, 　　　､（●　）､ !　　　　　　　　　　　　　　ショルダープレス強化期間中ですが、手首がちと不安なので
..　　|::::..　　 　 　 　　.　,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　 　 l　　　　　　　　　　　　　　改めて買い直すことにして、不安ながらも今度は30センチを購入したところ
　　　i;::::..　 　 　 　 　ﾉ　　　　　､ ゝ 　　!　　　　　　　　　　　　　　私の状況ではちょうどよかったですね。
　 　 」__,／二Ｌ__　 　 ─‐ ==イ 　 　　/ハｰ､
　／: : r':|　r'￣二ﾕ...　　ヽ--‐' 　　 ／',: :: :: :＼＿_
　: : : : | .|　|　/ 　) ｀).　　　　　 　 /| : :.ﾍ: :: :: :: :: :: :＼＿_　　　　　事前にググって「絶対60センチにすべき！」という記事が大多数で１件だけ
　: : : : |.ﾉ. ﾉ /　　⌒ヽ＿　　 　／. |: : : :ﾍ: :: :: : : : : : : : .ハ　　　　 「ベンチ100キロ超えるまでは30センチで十分」という記事があったんですけど、
　: :: :: :＼　　　　　　　　 ヽ- ´ 　 .|: :､ : : ＼: :: :: : .i i: :/: ::ﾍ　 　 　 シークのを使った限りでは後者の意見に賛成ですね。
　: :: :: : l: ｀ー┬-､　 　 　 ト､.　　/: :: :＼／: : : : {. ﾚ /: :: : ﾍ
　 : : ┐|: :: :: :: :＼）　 ７ ./iii入／|: :: :: :: :＼: :: :: :Ｖ /: :: :: :: :}
　: : イ .|__/ ,へ/⌒＼　./iiii〈 　 /! : : : : : ::/: :: :: : Ｖ: :: :,ｲ: : :!　　　まあ、こればかりは試してみないと何とも言えんところではありますが。
　イノ : : / /: :: :＼＿ ￣＼ii｝　　|: :: :: :: :/----: : .| ／ノ: :: :|

.

467 ： 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y ： 2020/11/23(月) 22:42:59 ID:zBbo.WmM

　　　　/＼＿＿_／ヽ　　　　　あ、でも伝え聞くイッチのスペックとかだと
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
. 　 |（●）,　　　､（●）､.:|　　　60センチのリストラップを使いこなしてくれそうだな。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　　　むしろとっくに使ってるかも？
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／
　　　／｀ー‐--‐‐―´＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　特にオチもなく終わり？

.

470 ： 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y ： 2020/11/23(月) 22:43:38 ID:zBbo.WmM

　　　　　　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　　　　　　　　　　　　　　　　アンケート
　　　ｍ ｎ　_∩　　　　　　　　　　+　　　　　　+　　 ∩_　ｎ ｍ
　　⊂二⌒　__）　　+　　 /＼＿＿_／ヽ　+　　 　 （　_⌒二⊃　　　ハチクマさんを見習ってアンケ取ってみます。
　　　 　 ＼　＼　　 　 ／''''''　　　'''''':::::::＼　　 　 ／　／
　　　 　　　＼　＼　　|（●）,　　　､（●）､.:|　　／　／　　　　　　　　一番読みたいやつを一つ番号で上げてください。
　　　　　　　　＼　＼.|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::| ／　／　　　　　　　　　回答が多い奴からやっていきます。
　　　 　　　　　　＼　 |　　 ´ﾄｪｪｪｲ｀　 .::::::|　 ／
　　　　　　　　　　　＼＼　　|,ｒ-ｒ-|　.:::::／／　　　　　　　　　　　　　①腹筋の個人的な話
　　　 　　　　　　　　　＼｀ｰ ｀ﾆﾆ´‐―´／　　　　　　　　　　　　　　 ②減量期の個人的な話
　　　　　　　　　　　　　/　・　　　　・　/　　　　　　　　　　　　　 　 　 ③女性のトレーニングについて

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　抽出しやすいようにこのレスに安価してね！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今度こそおわり

.

475 ： 筋トレ ◆gwnIKbAQ0Y ： 2020/11/23(月) 22:44:51 ID:zBbo.WmM

以上です。投下してて、「まるっきり非トレーニー置いてきぼりな話題だよなー」と気づいてしまった。

473 ： 尋常な名無しさん ： 2020/11/23(月) 22:44:12 ID:dJAIL1ac

乙です

478 ： なろンズ ◆S4aNEeMpos ： 2020/11/23(月) 22:45:22 ID:E5pyzJWs

投稿乙です。

>>470
個人的には②が興味あります。

479 ： ハチクマ ◆l8bitrGUg. ： 2020/11/23(月) 22:46:05 ID:k/tuHV.M

>470
では①希望で

480 ： 尋常な名無しさん ： 2020/11/23(月) 22:46:10 ID:b3tl5FNA

乙です

>>470
ほな、案外需要がありそうな③で

481 ： 尋常な名無しさん ： 2020/11/23(月) 22:46:14 ID:uRTNmK3s

投下乙です
お茶のみに離席してたら結構投稿が来てた喜び
リクエストは3かな