読者投稿：物理療法について ～お風呂は良いですね。日本の生み出した文化の極みです～

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8460 ： 在野の理学療法士 ◆Cgv/IcOLlc ： 2020/10/06(火) 19:53:22 ID:zoxo0.B6

物理療法について　～お風呂は良いですね。日本の生み出した文化の極みです～



　 　 　 　 　 ／´￣￣￣｀＼
　　　 　 ／:/: :｀ ´￣＼: : :.ヽ、
　　　　//:.//:ｉ.:. .:.| i: :i: :ヽ ､: : ﾍ　　　　　　　PTは物理的手段を用いて患者さんを治療します。
　 　 　 ｉ:.|: :ｉ{ノ|.:. .:.| ﾄ｀ヽ.:.|: :|≦:.|ィ⌒7
　 　 　 |:.|从● ヽ/ｊﾘ ● .从:|､≦|⌒´{　　　 このうちマッサージ・筋トレ・他動的関節操作などを徒手・運動療法、
　 　 　 |:.l ⊃　､_,､_, 　⊂⊃: |ﾉ.i| |ヽ∨
　 /⌒ﾍ!.| ﾍ　　 ゝ._）　 　j /⌒i.丿ニ＼　　　それ以外の電気・超音波・温熱（寒冷）・水治等々を物理療法といいます。
　＼ /　ヾﾄ＞,､ __,　イァ/　 // ∨/⌒ヾ
　 　 /　 /. |: : |≧ｲﾃﾄ/:.{ﾍ__∧　　　　　　　　徒手療法の方が手技とか流派みたいの多くて腕の見せ所なんですが、今回は物理療法について語らせていただきます。
　　 ｀ヽ</: : ｲ７介ｊﾄ{ : :〉 彡'

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8462 ： 在野の理学療法士 ◆Cgv/IcOLlc ： 2020/10/06(火) 19:54:51 ID:zoxo0.B6

　　　　　　　　　　　　　　/ : : : : /: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :ヽ: : : : : :＼
　　　　　　　　　　　　　 ': : : : : /: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ': : : : : : : W
　　　 　 　 　 　 　 　 ∥:.:γ´/: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :. :. :. :. :.|: : : : : : : W
　　　　 ＿＿＿＿＿∥: :/: :/: : : : : : : : :. :. :.|: : : : :/|: : : : : : : : : : : : :|: : : : : : : :W
　　　　 {i/////////{iγf: : ,: : : : : : : : : :. :. :.|: : : :/ .|: : : : : : : : : : : : :': : : : : : : :.∨/
　　　　 ∨///////x{i: : :./:.|: : : : : : : : : :| : /|: : :/　 |:./: : :.|: : : : : : :/: : : : : : : :. :.∨/　　　　　電気療法の器具は町の接骨院なんかでも置いてるところありますね。
　　　 　 .∨//////∥.:.:/: :.|: : : : : : : : : :| / .|: :/｀ヽ l {: : : :|: : : : : :/: : : : : : : : : :. :.∨/
　　　　 　 ∨/////{i: : : : : :|: : : : : : : : :/|:{　 ,: {　 　.| {､:. :.:|: : : : :/|_:_/＿: : : : : : : : ∨/　　　 皮下に電気を流して麻痺部分の筋収縮を促したり、
　　　 　 　 .∨//// ＼ : : /|: : : : : : : :/,ｨkミ..ヾ{　　　',{. ＼:|: : : : ' .| /|:. :./: : : : : : :. :.|l
　　　　　　　{i.//////∧:.:, .|: : : : : : : { {i　{r' ≧kx､　　　　 }: :.／　,/ .|:.:/:. :.:/: : :. :. :.''　　　　　神経の痛み信号をごまかしたり、創傷の治癒を促したり。
　　　　　　　{i.///////∧ . i: : : : : : : : ,　 乂　 ツ｀`　　　./／____/__././:. :.:/:.:. :./|: /
　　　　　　　∨//////／＼: : : : : : ｀: :.＼　 ￣　　　　　 ´　 行冗刈ヾ: : /:.: :.:/ .|/　　　　　　超音波療法は同じく皮下に超音波を当てて、
　　　　　　　 .∨/＞''ﾞ´/// }: : : : : : :. :. :.｀＼　　　　　　　　　乂_ソ　 /:／:.:.:.|/
　　　 　 　 ＞''ﾞ´..///////..}: : : : : : : : : :|　　　　　　　　　 ､　　 　 ／´ : : : : |　　　　　　　　　炎症・浮腫の軽減や深部局所の温熱を促します。
　　　＞''ﾞ´¨¨￣ ｀ヽ//////: : : :|: : : : : : |　　　 ＿　　　　　　　　　/:. :.: :.:|: : |
　　　　　　　　　　　　￣ ./: : : : :|: : : : : : |　 　 ｀マ::::::::｀＞　　 　 /: :. :. :.∧: :{
　　　　　　　　　　　　　 /: : : : : :|: : : : : :/＼　　　　ー　　　　　ｨ〔: : :./: /　 ヾゝⅳ￣7　　　　　そんな物理療法の中でも、皆さんが身近かつ
　　　　　 　 　 　 　 　 /: : : : : : :|: : : : :/k､　〕s。　　　　　 ＜: : : : : /: /　 ／.／7 .∠_
　　　　　 ,＞―=＝''ﾞ./: : : : : : : :∨:.:.:/　｀ヽ`'' ､｀ ー＜: : : : : : : : : {／ Yf .∠／,ｨ〔￣　　　　　日常的にやってることがあります。それは……お風呂！
　　　　 ./-=ニﾆミ､ﾆ{.: .: .: : : : :. :.∨:.{　　　 ＼r-､/／ ￣￣ }: : :／　／／} .／
　　　γ'ニニニニム∨: : : : :. :. :. :.∨,　　　　　ヽ ヽ 　 　 　 .i:／　／／　 ｀´
　　　/ニニニニ=-.ム∨: : : : : : : : : ＼＿＿ﾉ}　 } /＿＿jI才'　.／／∨｀ヽ
　　 ,ニニニニニニﾆﾑ_＼: : : : : : : : : :<´ . 　 　 ,／　 　 .＿_／／フ : ＼＿,ノ}
　　 |-=ニニニニニ=-ﾑ.=.＼: : : : : : : : :＼　　／　　　＿＿　ラ／: : : : <´￣ﾆ∨/
　　 |ニニニニニニニﾆﾑニ=＼: : : : : :／{｀／　　　　　　　 .Y./: : : : : : : :＼==-∨/

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8465 ： 在野の理学療法士 ◆Cgv/IcOLlc ： 2020/10/06(火) 19:56:39 ID:zoxo0.B6

　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 -=ﾆ:Ｙ:ﾆ=-
.　　　　　　　 　 　 　 ／: : :: ｨ≠ミ､: : : ＼
　　　　　　　　　　　,/: : :／: :/ : : Yヽ : : : ヽ.､
　　　　　　　　　　〃: : /: : :/: : : : :| : ∨ :/: V}
　　　　　　　 　 斗: : : ′:./{: : : : : }: : : V: /: :V､
　　　　　 　 　 .|:i:|: : : | : /_:{: : :ｌ|: 八_: : :V}: : |:i:i》
　　　　　 　 　 .}i:i|: : : |´从ﾊ.: : :|:ﾊ:ヽ: ｀:.}从: |i:/
　　　　　　　 　 V|八: {ｨ≠ミV : l{ .ｨ≠ミ､/: : {/
　　　　　　　　　 从:.乂杙iリ ∨{　 乂リ〃八:{
　　　　　　　 　 　 .个介///　　'　　///八:.ﾊ{
　　 　 　 　 　 　 　 }: :.込､　　--　　. ｲ{: : :{i:|
三三三三三三三　}: : |: :_}＞　　＜{: : :|: : ﾊ{.三三三三三三三三
三三三三三三三..＞－　ノ 　 　 　 Ⅴ＜: ﾊ{三三三三三三三三
三三三三三三_／　　　ｰ- ､　　　　＿ ,　｀　.､三三三三三三三　　　　入浴は要するに、全身温熱と水治療法の複合です。
: : : : : : : : : : : :.:′　　ι　 　 `　　´　　　　　　‘: : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : :.!　　　　　　　　　　　　　　　　　　}: : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : :.∧　 　 ヽ　　　　　　　ι　/　　　,: : : : : : : : : : : : :　　　　水治療法の作用は浮力による姿勢筋緊張緩和、水圧による末梢リンパ還流などが主。
: : : : : : : : : : / : '. 　 　 '. 　 　 ヽ;　　 　 ,′　　,′: : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : : :.‘　　　 :，　　　}! 　 　 ,′　　,′: : : : : : : : : : : :　　　　お風呂と無関係な所では、その浮力と粘性を利用した
: : : : : : : : : :. :. :.､‘.　 　 ‘.､._ ___j!､＿ ,,′ 　 ,′ : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : :. : :｀'≧=:': !: ￣: : :￣: ,′＿,/:ノ: : : : : : : : : : : : : :　　　　水中運動療法（腰・脚の関節症等が適応）なんてのもあったりします。
: : : : : : : : : : : : : : ∧: : : : ，: : : : : : : ′￣/:´: : : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : : : :/: .:，: : : '.: : : : : : :,′ : :′: : : : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : : : : : :. }: : : : :，: : : : :,′: : :}: : : : : : : : : : : : : : : : : :　　　そして温熱療法の作用は筋緊張の緩和、
: : : : : : : : : : : : : : : :/|: : : : : Y: : : :,′: : :,ﾊ: : /: : : : : : : : : : : : : : :　　　
: : : : : : : : : : : : : : :/八: : : : : |: : : ,' : : : :′:∨: : : : : : : : : : : : : : : :　　　また皮膚・筋膜・靭帯等軟部組織全般の伸張性増大。
: : : : : : : : : : : : : :/: : : ヽ : : : l: : : | : : : ′: : :，: : : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : : :/: : : : : :，: : .|: : : l: : : ,: : : : : ': : : : : : : : : : : : : : : :　　　血行促進による疲労・疼痛物質洗い流しと細胞損傷の修復促進。
: : : : : : : : : : : : ′: : : : :.:': : : |: : : |: : :′: : : : : ，: : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : :.!: : : : : : : ﾊ: : :， : ': : ′: : : : : ::}: : : : : : : : : : : : : : :　　　自律神経リセット・末梢血管拡張も重要な作用ですね。
: : : : : : : : : : : :.|: : : : : : : : :': : :V:.′:′: : : : : : ,: : : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : ハ: : : : : : : : }: : :.V: : {: : : : : : : :′: : : : : : : : : : : : : :　　　自律神経失調症の自宅でできる治療として、温冷交代浴はよく例に上げられたりします。
: : : : : : : : : : : : :.‘，: : : : : : ! : : : ，: | : : : : : :.′: : : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : : : .∧: : : : : :.|: : : : } : ! : : : : : ′: : : : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : : ./: :‘.: : : : : ﾚ{:i:i:|_!: :| : : : : /: : : : : : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : : : : : : :ヽ: : : : :ゞリi:i:iﾉ: : : :./: : : : : : : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : : : : : : : : }: : : : : :: :}: : : : : :,′: : : : : : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : : : : : : : / : : : : : : ﾉ: : : : : :{: : : : : : : : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : : : : : : /: : : : : : :.ハ: : : : : ::，: : : : : : : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : : :. :. :.′: : : : : :,′ :，: : : : :ヽ: : : : : : : : : : : : : : : : : :
: : : : : : : : : : : : : : /: : : : : : : /: : : :‘: : : : : : :.＼: : : : : : : : : : : : : : : :

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8466 ： 尋常な名無しさん ： 2020/10/06(火) 19:57:10 ID:RtEwQSDk

●REC

8467 ： 尋常な名無しさん ： 2020/10/06(火) 19:57:17 ID:GCEm8LXQ

【●REC】

8470 ： 在野の理学療法士 ◆Cgv/IcOLlc ： 2020/10/06(火) 19:58:09 ID:zoxo0.B6

　　　　　　 　 　 　 　 　 　 ＿＿
　　　 　 　 　 　 　 　 ＞''": : : : :.＼:￣ ヽ
　　　　 　 　 　 　 .／: : : : : : : : : : : Y:- : : ＼
　　　　　　　　　／: : :／: : : : : ;／ : ﾊ: : : : : : ＼
　　 　 　 　 　 / : : :/: : : : : :／: : : /:.:‘:,: : : : : : ‘,
　　　　　　　 .;′: :/: : : : : /: : : : :/: : : :‘:,: : : : : : }
　　　 　 　 　 !: : : |: : : : : : : : : : /|: : : : : :}: :|: : : :.‘:,
　　　 　 　 　 |.:.: :.:|: : : : :′: ,: :/_,L: : : : :jI斗: : : : : }
　 　 　 　 　 /!: : :.|: : : : |: ／}/　 |,ｲ: : : /,,}∧: : :.}: :!
　　　　　　　 ∧: /|: : : : | ,ｨﾁ笊示 |: ／i斧亥}: : :|ﾊ}
　 　 　 　 　 ／ヾ! |: :、: |~" .戈ツ 　 　 乂ソ 从: | }!
　　　　 　 　 　 　 /／:＼{ /:/:/:/:　　　, :/:/:/: 从!
　　　　 　 　 　 　 :| : : : :}⌒　　　 　 　 　 　 八
　　 　　　　 　 　 / : : :.:个o｡.　　乂::: ア　／/
　　　　　　 　　　|./: : : N.　{　≧s｡._＿.／: :.{
　　　　　　　　 ＿|: : : : :|_ ﾉ　　　　　　　}:/ |., --.,,_
　　　　　　 ,r'". 　＼: : : : }.'''''ヽ　　　,r-.从: ﾉ　　　 .ヽ、
　　　　　　f　　　 　 ＼: : |　　　,r'''''ﾆ⊃勹イ　 　 　 　 i
　　　　　　!　　　　　　..ヾ/　　/　/　,r''´乙　　 　 　 　 i
　　　　　　!.　　　　',＿___,,＿/　　　´ ／∠＿_,,r　　 　 !　　　　ストレッチはお風呂上りが効果的、とはよく言われますね。
.　　　　　　!　　　　,f´: :/: : :/　　　　 ,r'´: : : : : i,　　　 .!
　　　　　　 i　　　 i: : : i :;,;,/　　　　,/;,;:----: ,;,;,!　　　.i　　　　　これは余分な筋緊張が落ち、かつその周辺の軟部組織も
.　　　　　　 i　　　i''''''''i":::f　　　 ,f'i::::::::::::::::::::::::::i　　　.i
　　　　　　　!　　　i:::::::!:::;i'　　　,f::::i:::::::::::::::::::::::::!　　　.!　　　　　伸張性が増大しているおかげで、コラーゲン架橋……
　　　　　　　!　　　 i:::::i::;!　　　,!:::::::i:i::::::::::::::::::::::i　　　 i
　　　　　　　i　　　　!:::;i'　　　 i::::::::::i:i::::::::::::::::::::i　　　 .!　　　　　要は筋伸張を邪魔する枷を引き千切り易くなるからです（話を単純化してます）。
.　　　　　　　!　　　 .i;/　　　 ,!::::::::::::!:!:::::::::::::::;::i　　　 .!
.　　　　　　　i　　　 ./　　　 .i::::::::::::::::::!:::::::: : : ;i　　　 .!　　　　　 このコラーゲン架橋、放っておくとどんどん溜まり、やがては関節が正常な角度動かなくなったり（拘縮）、
　　　　　　　 i,　　 f　　　　 i: : :::::::::::::::::: : : : : :i,　　　.!
　　　　　　　　!　　!　　　　,i' : : : : : : : : : : : : :',:`､　　i　　　　　　靭帯などが半ば骨化していくらストレッチしても戻らなくなったりします(強直)。
　　　　　　　　'i,　　　　　./: : : : : : : : : : : : : : : ' ;,!　　!
　　　　　　　　　>、　　,/: : : : : : : : : : : : : : : : : : i,　　i,　　　　　 SAOのキリトさんたち、デスゲームから目が覚めても体力落ちただけで動けてましたね。
.　　　　　　　　 `!:` -i´: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : i,　　!
　　　　　　　　　i : : :,! : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : i,　 i,　　　　　あれ意識がない間も看護師やリハ士が見えない所で可動域訓練してくれてたんですよきっと。
.　　　　　　　　 i : : :.i : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : i,　 i
.　　　　　　　　,!: : : i : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :!　i
　　　　　　　　i: : : :.!: : : : : ::::: : : : : : : : : : : : : : : : : : ! .!
.　　　　　　　 i : : : :! : : : : : :::::: : : : : : : : : : : : : : : : : :i,i
　　　　　　　 i : : : :i : : : : : :::';::::: : : : : : : : : : : : : : : : : i
　　　　　　　,!: : : : i: : : : : : : ';';:::: : : : : : : : : : : : : : : : :.!
　　　　　　　i: : : : !: : : : : : : : : ::::: : : : : : : : : : : : : : : : :!
　　　　　　　i : : : :! : : : : : : : : : ::::::: : : : : : : : : : : : : : : i,
　　　　　　　i : : : :i : : : : : : : : : ::::';::::: : : : : : : : : : : : : : :i
　　　　　　　,!: : : : i: : : : : : : : : : : :';';:::: : : : : : : : : : : : : : !

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8471 ： 在野の理学療法士 ◆Cgv/IcOLlc ： 2020/10/06(火) 20:00:09 ID:zoxo0.B6

　　　　　　　||　 .|　　　　　_､rｾ7ｱ:.:.:.:.:.:.:~"''*､　　　　 　 　 　 　 　 |
　　　　　　　||　 .|　　　 ／:.:.:／:.:/:.:.:.:.‘,:.:.:.:.:.:. ＼　　　　　　　　 　 |
　　　　　　　||　 .|　 　./:.:.:.:.:.:.:.:./:.:.:.:.:.:.:‘,:.:‘:,:.:.:.:.‘,　　　　　　　　　|
　　　　　　　||　 .|　　/:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.: : |:.:.:.‘,:.:.:.:.‘,　　　　　　 　 .|　　　　　,:
　　　　　　　||　 .|　 ;′:.:.:.:!:.:.:.:|:.:.:.:.:U:.:.:.:|:.:.:.:. ',:.:.:.:.:.',　 　 　 　 　 ;　　　　 .:′　　　　　　 ちょっと意外な所では、
　　　　　　　||　. |　 |:.:.|:.し|:.:.:.人:.:.:.:.:.:.:.:.}:.:.}､:.:.|:.:.:.:.:.‘:,　　　　　　;　　　 ..::/
　　　　　　　||　 .| 　|:.:.|:.:.:.|:.:/⌒从:.:.:.:.:.从厂}人:.:.:.:|､‘,　　　　　;′　..:::::/　　　　　.::　　　腹腔に水圧がかかることによる消化器系への加圧・マッサージ効果。
　　　　　　　||　 .|　 |:.:.|:.:.:.|,ィ斧ミx‘,:.:./ｼ芹ﾐx, .}:.:.:.:| ‘,!　　　　/　　.::::::/　　　　..:::::::
　　　　　　　||　 .|　 |:.:.|:.:从`乂;シ　.}/　乂シ　/.:.:.:.:!　ij　　　 /　 ..::::／　　　..:::::::::::::　　　 頸椎損傷で下肢体幹筋が完全マヒしてる患者さんをリフト使って入浴させて、
　　　　　　　||　 .|　 ;.:|:乂:.:.＼:/:/:/　,　　:/:/:/ｲ:.／:{　　　　 /　.:::／　　 ...::::::::::::::::_,,.
　　　　　　　||　 .| ./:.:|:.:.:.:~'':.ミ　　　　　　　 厶イ:.:.:.:.!　　　 / .::／　 ....::::::::::::::＞''~　　　　 浴槽内で派手にお排泄物をおブッパさせてしまった経験のある方は
　　　　　　　||　 .|/:.:.:.!:.:.:.:|:.:.:.:ト　　　^　　 .イ:.:.:!:.:.o:.|　　／::／ ....:::::::::＞''"
　　　　　　　||　 .|:.:／!:.:|:.:{:.:.:.:|　≧s｡｡s≦ .|.;′:.:.:.:.:.|_／::／-= 　''"　　　　　　　　　　　　いらっしゃいまして？わたくしはございましてよ？（ゲーミングお嬢様）
　　　　　　　||　 .|:.!　 ',:.:!:.:.o:.:.|＿ 　　　　ij |′:ノ⌒´:: :.￣
　　　　　　　||　 .|:.| u. ',:.!:.:.:.:.:‘,　　ヽ　 '´ /:.:/:⌒ヽ:... }:.. ヾ:::.....　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ……慌てて洗体し直してると患者さんが泣きそうな声で謝ってこられたんですが、
　　　　　　　||　 .|:.|　　 ',:.:.:.:.:.:.‘:,　　o 　 /:ノ{⌒ヽ　 ::ﾉ::..　　`　::::::::::........
　　　　　　　||　 .|:.|　　　V:r　へ:ヽ--､_ノｲ:::::}':,　　....::::!::　　　　　`''＜::::::::::::........　　　　　謝るべきはこちらの方です。
　　　　　　　||　 .|:.|　　 .／　　､. ヽ　:...｀`～､、:::...ｲ::{　|::::.　 　 　 　 　 "''＜::::::::::::::::
　　　　　　　||　 .|:.|　　/　　ヽ　ヽ_j　 ::......　　 ⌒ 　　　}::::..　　　　　 　 　 　 "''＜:::::::::　　ちなみに肩までお風呂に浸かれば、水圧で腹囲は3-5㎝縮むともいわれます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ……浴場に勤務する女性たちは、みんな公称ウエストを浴槽内で測ってる……？

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8472 ： 在野の理学療法士 ◆Cgv/IcOLlc ： 2020/10/06(火) 20:01:31 ID:zoxo0.B6

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ､丶`:: :: :: : : ｀`丶、
　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ／:/:: :: :: :: : ｀`丶、:: ::＼
　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ／:: :: :: :: :: : ＼:: :: :: ::＼:: :: ヽ　　　＿
　　　　　　　　　　　　　 　 　 ' . : :: :: :: :: :: :: :: ＼:: :: :: ::ヽ:: :: :: ／ //∧
　　　　　　　　　 　 　 　 　 /:: ::/ :: ｉ:: :: : : ＼:: :: :ヽ:: :: :: :: : ＼∨////ﾘ
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 : :: :: :: ::.|:: :: :: :: :: ＼:: :: :: :: :: :: :: :: ヽY ///
　　　　　　　　　　　 　 　 ｉ:: :: :: :: : :|:. :: :: :: :: ::-――:: :: :: :: :∨ン//〈
　　　　　　　　　　　 　 　 |:: :: :{ :: __|:{＼:: ＼:: :: :: ::＼:: :: :: ::|: ∨＼ ハ
　　　　　　　　　　　 　 　 | :: :人/::.:|::〉　＼( 斗ャ冬¨ｱ:: :: : |:: :|///＼|
　　　　　　　　　　　 　 　 |::|:: :: :: :斗冬　　　 ∨r少 小 :: : 八::|/// / ＼
　　　　　　　　　　　 　 　 |::|:: ::.::込 V少 ､　　　　.:.:.:. |:: :: /:: :: |＼／¨¨⌒
　　　　　　　　　　　 　 　 |人:: :: |:ハ .:.:　 　 　 　 　 _:彡ｲ:: :: : |
　　　　　　　　　　　　　 　 |:: ＼ |:: 込.　　､__　,.　 ／:: :: :| :: : : |
　　　　　　　　　　　　　 　 |/　 : |: : :r..ト．　_　.｡s≦.:: :: ::| :: : : |ﾞ,r‐‐､
　　　　　　　　　　　　　 　 | . ヽ ﾟ｡:::ゝ_ >／　}　　_,r-'ﾞ:: ::|/ : : . i: : : : ヽ　　　　　 　　これから寒くなってきます。
　　　　　　　　　　　　　 　 |...../: :人_::／_r｀- ､'´-‐=ﾆヽ./ : : /ﾞ:j: : : : : :ﾟ｡
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 八ﾞi: : : <.:.:.:.:.:《v薔ｿ-.:.:.:.:.:.:∧: : ｲ二: : : : : : : Y　　　　　　湯船に10分以上つかると入眠までの時間が短縮され、
　　　　　　　　　　　　　　　　/: : : : i.:.:.:.:.:/`¨´:ヽ.:.:.:.:.:.i: :.　　　: : : : : : : : : !
　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ,: : : : : ゝ-イ.:/o! i.:.:i＼.:.:.:!: : : : : : : : : : : : : :/!　　　　　　睡眠の質が向上することは割とよく言われるところです。
　　　　　　　　　　　　 　 　 i: : : : : : : :/.:.:i: : i　.:.:l: : `:¨,: : : : : : : : : : : : :/: ＼
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ,r!: : : : : : : !.:.:.:!: : ! i.:.:.!: : :./ : : : : : : : : : : : /: : : : :Y　　　　夏場はシャワーで済ませていた皆様も、
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 j: ! : : : : : /i.:.:.:i: : :! !.:.:.!: :/: : : : : : : : : : : : /: : : : : ﾉヽ
　　　 　 　 　 　 　 　 　 _/: : : : : : :/　.:.:.:!○:!ﾙ.:.:l:/: :／ : : : : : : : : : : : : : ／ 　 i　　　向こう半年は湯船につかることをお勧めします。
　　 　 　 　 　 　 　 　 / 丶.: : : : :/　 j.:.:ﾉ: : :i!.:.:./!: : : : : : : : : : : : : : : :.／　 　 /
　　　　　　　　　　 　 〈　　　ヽ _:ノ　 /.:j!: : : j.／　i: : : : : : : : : : : : : ;ｨf´　　 .／
　　　　　 　 　 　 　 　 ヽ．　　　 　 /:!/: : : :l/:i　 人＿＿＿＿.｡s≦　　　／
　　　　　　　　　　　　　 　 〕iト．__ノ: :i: :○: :/ !　　　　　　　 　 　 　 . ｡イ
　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 j : : : : : : l : : : /: : ゝ､ ＿＿＿_　 .｡s≦:
　　　　　　　　　　　　　　　 i : : : : : : :!: : :/: : : : : : : : : : /: : : : ; {
　　　　　　　　　　　　　 　 八: : : : : :/ ／: : : : : : : : : ／: : : ／: :'､
　　　　 　 　 　 　 　 　 　 i: : : : : : :_i:/: : : : : : : : : : ﾉ: : : : : : : : : : ＼
　　 　 　 　 　 　 　 　 _,. -!: : : :`:i´: : : : : : : : : ｡･'´: : : :_: : : : : : : : : :丶
.　　　　　　 　 　 ｡+･'´ : ,r'¨¨｡･'¨¨ `ーﾆ=‐━=ﾆ: :￣: : : : : : : : : : : : : :ヽ
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..　　　　　(.｡+･'‘´￣ ﾟヽ丶ﾉ=≦--. . _￣ `　.､: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :i
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以上になります。話題に乗っかってみました。

8475 ： 尋常な名無しさん ： 2020/10/06(火) 20:02:00 ID:sYbNszQA

＞ストレッチ
『空の境界』で看護師さん二人係で主人公に対して行ってましたね
面倒とか、お金かかるのにとか看護師さんがぼやいていたはずｗ

8478 ： 尋常な名無しさん ： 2020/10/06(火) 20:03:39 ID:GCEm8LXQ

投稿おつでした

最近の賃貸のトレンドの一つが「一坪風呂」ですね
ゆったり入れて、保温性が優れて、全身浴と半身浴が140Lぐらいで入れます
そんな浴槽の建築がここ5年で増えて来てます

今年からのトレンドは狭くても3LDKや一軒家でトイレが2つあるタイプが人気です

8481 ： 尋常な名無しさん ： 2020/10/06(火) 20:05:09 ID:2qcWd3Pc

乙でした
成る程、確かに冬場の風呂は眠くなる（違＜睡眠の質が上がる

8483 ： 尋常な名無しさん ： 2020/10/06(火) 20:05:22 ID:Iw1EYFXs

賃貸だと意外と困るのが「浴槽が狭い」
いや、自分の体格が標準から外れてるのは自覚してるが

8484 ： 尋常な名無しさん ： 2020/10/06(火) 20:05:23 ID:weFEM2a2

投稿乙
何気なく毎日入っているけど、お風呂って凄く健康に良いんだな

8485 ： 尋常な名無しさん ： 2020/10/06(火) 20:05:59 ID:Iw1EYFXs

>>8481
風呂場で寝落ちするのは睡眠じゃなくて気絶だから気をつけろ