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Author:やる夫達のいる日常
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そういえばいつのまにやらコメントの№が8万を突破
10万が先か一日400が先か


11/8 342
11/9 359
11/10 367
一日のコメント数がついにここまで……
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国際的な小咄 6274 イッチも筋トレしてるよ

目次

8323 : 語り人 ◆MlbFIuQyJ6 : 2019/12/12(木) 08:19:18 ID:e4Lt1YUU0

6274 イッチも筋トレしてるよ


8205: 尋常な名無しさん@┗( ^o^)┛( ・m・)【 令 和 】J('ー`)し('∀`) :2019/12/11(水) 21:30:57 ID:33kF2gH.0
筋トレしてる人らって健康が目的だったのか…
てっきりグラップラー的な理由がナンバーワンだと思ってたが…

その割にはプロテインって肝臓とかに悪そうだけど




        ____
      /      \
     / ─    ─ \
   /   (●)  (●)  \   イッチの場合目当ては好きな水泳で
   |      (__人__)     |
    \    ` ⌒´    ,/
    /⌒ヽ   ー‐    ィヽ    筋トレはついでだけど
   /      ,⊆ニ_ヽ、  |
  /    / r─--⊃、  |
  | ヽ,.イ   `二ニニうヽ. |    まぁ、基本健康目当てよね




          ____
        /   ― \
.     /   (● )  ヘ\
     |   (⌒   (● ) |   おかげでデブだけど健康診断では体重以外引っかからない
      ヘ     ̄`、__)  |
        ヽ           |
      , へ、      _/    無理しない程度に筋力を少しずつ増強ってタイプだからかもしれないけど……
.      |          ^ヽ
.      |      1   |




8324 : 語り人 ◆MlbFIuQyJ6 : 2019/12/12(木) 08:19:38 ID:e4Lt1YUU0



                 __  ,-、
           /     ∨: :ヽ,, -‐--- ,,  /ヽ
           i,-─_、  //´        y: : : : i´ ̄ ̄'ー─‐彡
            〔: : :>´           i: : : : : }       /
                  X , ィ            ヽ: : : :i  ,───<
               `i   ,//i i i /i∧   ヽ::ノ∨
               レ〃 /ナオ リi/ナテリ    i\ 〉
               ィ  代リ   7ツ、イ  /ソ /
                イ i   ,    / x─────x
      _ィ─────ァ、/∨ヽ. -   ,/: : : : : : : : : : : : :\    健康診断でプロテイン控えろって言われた……飲み過ぎだと……
    /       / | ̄i: : : : ー イ: ,---、: : : : : : : :(圭i: :ヽ.
  /二二二二二二ヘ  |  i圭 : : ソ7: : i圭 ノ: : : : : : : : :`:´: : : :i
  〈========、|ヘi{==i: : : : /__i : : : : : : :o : : : : o: : : : : : : :i
  |  |  |   |   |ii| ./  ヽ  ヽエi: : : : : : : : : : : : : : :圭.、: : : :i
  |  |  |   |   |ii|/    ー┤ ヘ: : :/圭リ: : : : : : : ヾ圭}: : /
  |  |  |   |   |、|       ヽ ヽ: i圭ソ: : : : : : : : : : : :/
  `"´ー '─‐r 'ー‐ ' i        \ \: : : : / ̄ ̄ ̄>,/',
         └┴─-'          ーヘ≧/───-i:i  i    ←同じジムの女性、登場クッソ久々
                          y      i::i  ヽ
                          /       i::i、   ゝ、
                            〈          i::i ヽ   ヽ,,-┐
                          >===-へ__ゞ,' }~~ヽ=''´ _{
                      /゙/       ∨  ヽ ノi-=} ̄二>
                    ∠/ ̄ヽ      //   `ソ    \
                   //    > . .   //               \
                ノ´´/          >⌒i       i ̄ ̄ ̄ ̄


おしまい

8326 : 尋常な名無しさん@┗( ^o^)┛( ・m・)【 令 和 】J('ー`)し('∀`) : 2019/12/12(木) 08:25:54 ID:mxWBYCy20
プロテインを食事の代用にしている女性にありがち

8327 : 尋常な名無しさん@┗( ^o^)┛( ・m・)【 令 和 】J('ー`)し('∀`) : 2019/12/12(木) 08:27:31 ID:VumWHFoM0
水泳好きって言ったの何気に初めてな気が  
二回目ぐらいだっけ?どちらにしろあまり話してない覚え

8330 : 尋常な名無しさん@┗( ^o^)┛( ・m・)【 令 和 】J('ー`)し('∀`) : 2019/12/12(木) 08:35:30 ID:CUTYzOEI0
ちくわがプロテインのかわりにいいとかきいたことあるな
塩分多いからきゅうりとかいれたほうがいいらしいが

8331 : 尋常な名無しさん@┗( ^o^)┛( ・m・)【 令 和 】J('ー`)し('∀`) : 2019/12/12(木) 08:39:52 ID:4So0gDqk0
プロテインの過剰摂取で亡くなったボディビルダーもいるしなぁ

8332 : 尋常な名無しさん@┗( ^o^)┛( ・m・)【 令 和 】J('ー`)し('∀`) : 2019/12/12(木) 08:41:05 ID:XJLL8.AQ0
豆腐とか豆乳はどうかな。

関連記事
85171 :日常の名無しさん:2019/12/13(金) 08:25:43 ID:-[ ]
筋トレは、必要以上はマジ内蔵や関節に負担かかるから程々にね☆
85175 :日常の名無しさん:2019/12/13(金) 08:43:34 ID:-[ ]
>プロテインの過剰摂取で亡くなったボディビルダー

あれって体脂肪がほぼゼロだったせいで、肝臓の栄養分が無くなったとたんに燃料タンクが空の状態になって肉体的に餓死した。
みたいな理由じゃなかったかな。
普通はそうなったら体は筋肉を分解して補給するけど、その分解の為に必要な最低限のカロリーすら体内に存在しなかったらしい。
85179 :日常の名無しさん:2019/12/13(金) 08:57:26 ID:-[ ]
冬場になると、
近くに温水プールがある施設が本当にうらやましくなる。
85208 :日常の名無しさん:2019/12/13(金) 11:16:49 ID:-[ ]
>プロテインの過剰摂取
海外のボディビルダーがそれで内臓を壊して引退、っていうのは動画で見たな。
ただ、その後治療して、よりしっかりとメニューを組んで復帰したらしい。
過剰摂取で内蔵を壊した結果、合併症なんかで死んだとか、間接的な死因にはなるかも?
85215 :日常の名無しさん:2019/12/13(金) 12:22:23 ID:-[ ]
キレのある仕上がった体ってのは基本的に不健康なので、追い込むのはここぞという時だけにしましょう
スポーツ選手の体がバキバキでも健康なのは運動量がヤバいだけで、相応に食ってるので勘違いしないように
85219 :日常の名無しさん:2019/12/13(金) 13:43:55 ID:-[ ]
イッチ体重あるって聞くし、自重に負けない体を維持するためにも運動は必要なんだろうなとは思う。
85224 :日常の名無しさん:2019/12/13(金) 15:10:03 ID:-[ ]
プロテインの代用品としてwikiにも書かれているのが「きな粉」。 
ソイプロテイン という扱いなんだが、砂糖抜ききな粉を、ひたすらお湯で練って食べる生活。 
脂肪やミネラルも豊富だし、卵白や茹でササミだけで生活するよりはずっと健康的なのは確か。
85245 :日常の名無しさん:2019/12/13(金) 18:27:14 ID:-[ ]
水泳はいいぞぉ!
なにせ汗をかいても水の中なんで気にならないしシャワーもすぐに浴びれるから汗臭いとか気にならない
何より太ってる人にとっては膝に負担がかからない!これが一番でかい

あと心肺機能をがっつり使うからタバコをやめようって気持ちも芽生える
吸ってるとね、落ちてるのがすっごい実感できてやめようってなる、タバコやめたよ(真顔
85260 :日常の名無しさん:2019/12/13(金) 19:53:12 ID:-[ ]
デジモンも筋トレの代用でプロテインばっか与えてると
怪我しやすくなるって設定を思い出したわ
85310 :日常の名無しさん:2019/12/13(金) 22:55:37 ID:-[ ]
タバコ止めるなら自転車もいいゾ
ドーパミンがブンブン分泌されてタバコに頼る必要が無くなるんや
素人でもすぐランナーズハイ状態になれるのが自転車のいい所よ
85342 :日常の名無しさん:2019/12/14(土) 01:27:08 ID:-[ ]
85245
滅茶苦茶視力悪い人間には矯正視力付のゴーグルかけても、通路でゴーグルしないといけなくなるから苦行
普通に筋トレとロードバイク乗ってる方が良い
一番ダイエットに良いのは徒歩か自転車でバッティングセンターに行って左右の打席数同じ数だけバッティングセンターで打つのが一番良い
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