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Author:やる夫達のいる日常
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そういえばいつのまにやらコメントの№が8万を突破
10万が先か一日400が先か


11/8 342
11/9 359
11/10 367
一日のコメント数がついにここまで……
400はいつ頃になるかなー?


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やる夫がロードバイクに乗るようです 第二十三話

目次 現行スレ

329 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:22:59 ID:7b00c294

                                       __________  
.              ________________|__________|  
              l________________|             /
       ____.\  ________________|  ̄ ̄ ̄ |__,/   
         |_____.\|           _             _    |     :|   |   
       \   ____|    | ̄ ̄ | |l0l|    | ̄ ̄ | |l0ll   |     :|   |
           \|    .:|    |     | | ̄|    |     | | ̄l   |     :|   |     _
             | :l´ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| ̄ ̄ ̄\    |   |______,| |_
.         l´ ̄ ̄ ̄|                            |.        \  .|   l── ‐| l,l,l,}_ ___ _
.         |     |________________,|___     \|   | _,,[ll| |lll]── ─‐─
_____,l____,`丶、┌─────────────.`ー─\      ̄ ̄ ̄|   :| |i
:::::::::::::::::::::::::`丶、┌──‐::|          _             _   :|  \       |   :| |
\::::::::::::::::::::::::::::::::|     :|     | ̄ ̄ | |l0l|    | ̄ ̄ | |l0ll   |:    \_____|   :| ┛
  l\______,|     :|     |     | | ̄|    |     | | ̄l   |     :|──‐ '   | |
  |          |  l´ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| ̄ ̄ ̄\    |   |    | ┛
  |:  | ̄ l´ ̄ ̄ ̄:|                       |.        \  .|   |    | |
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::::: ::::::\_` ̄ ̄l ̄ ̄ ̄:|     | ̄ ̄ |. _     | ̄ ̄ |. _    :|  \       |   :| |
:::::::::::::::: :::::::::::::::::::l      :|     |     | |l0l|    |     | |l0l|   :|:    \     .|   :| |
\____   :l      :|     |     | | ̄|    |     | | ̄|   :|      |      :|______ ___
  |       l´ ̄ ̄ ̄l´ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| ̄ ̄ ̄\  ..| l ̄ ̄l :| ̄ヽ ̄ ̄ ̄`ヽ ̄`ヽ
  |       |     |                       l      \ | l__l :|  ̄ヽ、 ̄ ̄ ̄`ヽ ̄\
.        |     |                       |          | l|      :|⌒ヽ.  l二>≡≡<コ ̄<コ
.        l____,l________________,|_____| ll_____|、__,ノー‐--- l二l-‐'二l-‐'




.                |
.                |
.                |
      ピコピコ       |                                || ̄ ̄ ̄ ̄|
     \ ピコピコ  / |                                ||        |
       \     /   |..  .┌──┐.     .┌──┐      ||        |
          ____     |     | .o ◎ |        .| .◎ o |      ||      O |
       / /|     |     | , - 、 | ______ | , - 、 |      ||        |
     / / :l |     |____| 、__.ノ || 。oooo || 、__.ノ |____________||____|_     【レジデンス大洋】
    / /  :l |  /   .  |..__..||.O ◎  ||..__..|    ::::::::::::::::::::::::::::::::
    |  | |  / | /           ̄ ̄ ̄ ̄         :::::::::::::::::::::::::::::       【やらない夫の部屋】
    |  | |/ /|                           ::::::::::::::::::::::
    |  |   /|/|       、n-、                :::::::::::::::::::::
    |_.._| /|/|/~~~~l| ̄~l~~~~~ロ      :::::::::::
   |   |/|/          ̄
   |   |/
  / ̄ ̄






330 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:23:35 ID:7b00c294

          / ̄ ̄\
        /   _ノ  \
        |    ( ●)(●         さて。
           |      (__人__)
          |,      ` ⌒´ノ        前回でパワーメーターを手に入れ、お前の実力も数値で把握できたわけだ。
         │         }
          ヽ、      ソ
         イ斗┴r┐` .;
   / ̄`ーゞ、  / |__ 〈ー─r、
  /     \ ∨\  |,ベ._ / |
  {    . : : : . ヽ>ー\[ ̄{ 〉\|、_
  |        `丶}\  __\_]~∨'\`ヽ
  :|   ._    \_}/r‐-}\ ゙,`''く l ゙,
   ト、: :./ / ̄`` ぐ└f'二)::{  ',  | !,ゞ┐
   `、∨ ´ ,.、-''"~ ̄}_{‐''く:::{_  ', _|_|_,rー'、_
    }{ / _、-'''"~ ̄{_\;;;;;j;><;:::::\:::ヘ}\
     }∨: /  _、-''゙~ ̄ ̄     \::::},之_ ヽ
      〉∨   /           ,.、イ;;ノ_   `ヽ}
    {: \,/\  -‐ '"   /` ̄      :.:}




              _,..、- ''   " ''' ‐- .
          , -'"          ::::::::::::::ヽ
        ./              :::::::::::::::::ヽ
      /                ::::::::::::::::::::ヽ
     /         _, -―-     ::::::::::::::::::::ハ
     \       /  ヾ       ::::::::::::::::::::ハ       結論。
     .i!〃ヽ    ,/l  ヾツ }}        :::::::::::::::::::::::ハ
     .i {{ (;ハ     ゞ  ''" ̄        :::::::::::::::::::::::::       私の愛馬は貧脚です。
     !.` ''"                   ::::::::::::::::::::::::::i
      i. (   入     ノ         :::::::::::::::::::::::::::
     l.   ゙ 'ililili` ‐ ' "ililiヽ        ::::::::::::::::::::::::::::i
      i.  ヽilililililililililililililil}}       ::::::::::::::::::::::::::::/
      ヽ   ヽilililililililililili/      :::::::::::::::::::::::::/
       ヽ  `  ̄ ` ′   ::::::::::::::::::_,,. ‐''"
    .    `` ._ ー   ...........:::::::::::-‐ハ `ヽ
    .    , イ , r - t  : : : :ー: ´:.:.:.:.:! / |
        / __ ..:/イ         /  |
      /_/ /⌒)/:.:.l         __/:    L___,、__


331 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:24:15 ID:7b00c294

        _____
       , ィ         ヽ
    /           丶
    /              ヽ
    7                i
    |                !
    i:ヽ、___,´ `、,____,イi
    ! | |::::::::| |  | |::::::::| | |       というわけで、それを踏まえた上で
   ' ヘ、`ー´ノ   、 `ー´ ノ ,!
   i   ′    |     ヽ   i       レースまでの一か月半で実施するトレーニング内容を教えよう。
   i   ヽ __ノヽ、____ノ   :i
   |    `ー――一'    j
   ハ               /
  _,.....|ヽ           ,ィ,'__
 7::ヽ、i  > .       . イ/ i>>、
 j::::::::\    ̄  ̄,'   /i-、 /:::::::ヽ
./:::::::::::::::i      ノ  /   /:::::::::::::::::\
::::::::::::::::::::|         ′  |:::::::::::::::::::::::::>--..、__
::::::::::::::::::::::|--ヽ、__,--―j::::::::::::::::::::::::/::::::::::::::::::>-、
:::::::::::::::::::::::|ーヽ、__,- ―i:::::::::::::::::::::::/::::::::::::::::/::::::::::\




               ____
            ,. -'"´::::::::::::::::::::::`¨ー 、
           /:::::::::::::::::::::::::::::__,,,::::::::::::::::::ヽ、
         ,.'"ー、:::::::::::::::i:::::::r":::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ、
        /:::::::::::::::゙ヽ:i:::::::ー"'_,-ー‐‐-´::::::::::    ヽ、
       /:::::::,ニ=-ー:::::::::::::::::::::=-ー¬:::::::::::::::::::::..   ヽ         オーノー!
      ./::::::::::=-‐¬'::::::::::::::::::: 、:::::::::::::::::::::::::::::::::::::.   ヽ
     /:::::::::.:::l::l::l:i"   i,, ___ )                  i       やる夫の一番嫌いな言葉は『努力』で、
     /    ::::::i::i:'、__ノF ̄ー┤                 l
    ,'.            |    |                   }       二番目は『ガンバル』なんだよォーッ!
    i             |     _|               /
    ',          L'ニ ̄‐┘             /
     ヽ、                        /
      ヽ、_                     /
         `¨i                     ヽ
          /                      ヽ
         /                      ヽ


332 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:24:47 ID:7b00c294

                                   \_人_从_人_从_人_从_人_从_人_从_人_人_从_//
      / ̄ ̄\                        ≪                          ≫
    /ノ( _ノ  \                       ≪  御託はいいからいい加減腹決めろ!  ≫
    | ⌒(( ●)(●)                      ≪                          ≫
    .|     (__人__) /⌒l                  //`W^W^W^W^W^W^W^W^W^W^W^\
     |     ` ⌒´ノ |`'''|
    / ⌒ヽ     }  |  |
   /  へ  \   }__/ /             / ̄ ̄\
 / / |      ノ   ノ           / ●)) ((●\’, ・
( _ ノ    |      \´       _    (   (_人_)’∴ ),  ’
       |       \_,, -‐ ''"   ̄ ゙̄''―---└'´ ̄`ヽ   て
       .|             三三三三三三三三三 ノ    (
       ヽ           _,, -‐ ''"  ノ       ヽ   r'" ̄
         \       , '´        し/..     | J
          \     (           /      |
            \    \         し-  '^`-J




            ____
          /      \_
         / /   \( ;:;:;)
       /( ;:;:;:;:;ノ   (=)  \     はいはい、分かりました。
      (;:;:;:;;;:;  (__人__)    .:::::)
      / ||    ` ⌒|||   ,/     ちょっとゴネてみたくなっただけです。
      / / |\/ /  /l |  ̄
      / /__|  \/ / | |         やってやろうじゃねえかコンチクショー。
     ヽ、//////) /  | |
      /  ̄ ̄ /   | |
    __/  )--- ヽ   ヽ つ
  ⊂---― 'ー----'



333 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:25:20 ID:7b00c294

    ,,..-―‐-..、
   /        ヽ
  ./ (__     ',
 /::) ヽ:::::::   |   .l          今回ばかりはマジで頼むぞ。
 〉    ヽ   U  |
 ゝ'ヽ‐--'      |           阿万音さんの貞操が掛かっていると言っても過言ではないんだからな。
  ヽ        |
  |      |   ,,-‐、
  ヽ-..,,_::::::/,,-''"::::/`ヽ
      ヽ ヽ::::::::::/::::::
   _,,-''"|   l\/::::::::::
  /:::::::::/-‐''"/:::::::::::::::::
 ./'"ヽ./   ./:::::l:::::::::::::::




      ____
    /       \
  /   -‐´ `ー\      いや、流石にそれは過言でしょ。
/     (●)  (●)\
|   u .  (__人__)  |    まあいいけど……で、やる夫はこれからどうすりゃいいの?
\      ` ⌒´  /
  >     ー‐  <
. /      / ̄彡ミヽ、
/    ヽ /  / ヽ  ヽ
ヽ.    Y  /   |  |
 ヽ     ノ    ヽ ノ



334 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:25:45 ID:7b00c294

        / ̄ ̄\
     /   _ノ   \
     |   ( ●)(●)          まず、通勤は今まで通りで良い。
.     |     (__人__)
      |      ` ⌒´)          好きなように走れ。
        |         }
      ヽ         }           事故や怪我だけはないようにな。
        >       ノ
     /         \  /て⊃
     |  ィ     |\  `´ ゞ _三}
.     |  |      |   \__/.




     ___
   /     \          それでいいの?
  /  _ノ '' 'ー \
/  (●)  (●)  \       遠回りして距離を稼ぐように走れとか、全力で踏み続けろとか言うのかと思ったわ。
|      (__人__)    |
\      ` ⌒´   /




     / ̄ ̄\
    / ヽ、_   \
.   ( (● )    |
.   (人__)      |     そういうトレーニングもないわけじゃないが、通勤ではあまりおススメできないだろ。
  r-ヽ         |
  (三) |        |     町中は何より安全第一だ。
  > ノ       /
 /  / ヽ     /
/  / へ>    <
|___ヽ  \/  )
    |\   /|
    |  \_/ |



335 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:26:18 ID:7b00c294

          ___
         /   \
       /  ー  ‐\
       |  ( ●) ( ●)
      ηノノ   (__人__)   ηノノ    そもそも、今までも帰り道では信号ダッシュしてるんだろ?
      ノ, ∃     `⌒´ノ   ノ, ∃
  .  / /i        } ./ /´     通勤時はその程度で構わない。
    (  〈 |       }/  /
   . ヽ  ヽ,_     ノ  /
      \  | |    | | /
       ヽノ ヽ_____ノ Ⅴ
        }     ☆ .|




           ,  - ──  、
           /         \
.        /      ー- 、    ヽ
        /ノ          し   |
         |      (ー‐)      |       ま、まあな……
         |( ● )     〃    l
         |〃      ,      /       今思うと、信号ダッシュ繰り返してたことでスプリンターっぽくなったのかもなー。
      , ヘ   (_ノ`ー'      /
.    ,/   >-ヘ-ー―   <_
  ,.. '´   /ー:::'7.  |o   ,/::::/ ̄\
r'"     ィ    /│  |   /:::::/  〃⌒ヽ、
|    / |   / .|  |o /:::::/  /     \
ゝ--<!  l  /::::::: ̄ ̄ ̄:::::/   l        ヽ
    ヽ__>-/::::::::::::::::::::::::::::::|   |         ノ




   / ̄ ̄\
  /   _ノ  \
  |    ( ●)(●)     それは大きな要因の一つだろうな。
  |     (__人__) 
  |     ` ⌒´ノ      おかげでお前はスプリントと言う武器を一つ手に入れたわけだ。
.  |         }
.  ヽ        }
   ヽ (\    ノ、
   /  \\く} j
   |  〈 ̄ ゙ヽ ヽ
   |  .に    }
   |   (___,ノ



336 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:26:45 ID:7b00c294

                       / ̄ ̄\
                     / \ , , / \
                   | (●) (●) |
                   |  (__人__)   |          例えば、残り200メートルで同時にスプリントを開始できれば、
                      |   |rェェェ|  .|
                  |   `ー '   |fに丶、      やる夫の勝算はかなり高いと言える。
                f"´ヽ       /∧:::}  ヽ
            ,. - ―へ、 ヽ      /ハ/:/  ノ^>、_
           /      ヽ、__ ゝ--- 'イ::/  /   `丶、
          /   、    i「 `ヾ ̄´::::::/ rァf´       ヽ
        /   ;  :'|    ||   l:::::::::::ん'.//  ;  ;' /   ',
         ト.,_ '、_ ', | ;    ||   |:::::,イて//   ' / /    '、
        ,ハ `' 、ヾj |    ||   「レ'  {ソ     ,' / ,. -__,. }
         / `   ヽヽ l|    ||   H           { l, '  ,. -_ '、
      /      ソ! ;|    ||   iJ         l f_ / '´  '、
_    ん- 、 、  ,ノ ', l!     ||   |||         l ト、'  _,. -__,.ヽ
  `¨`ヽ'^'ー ミヽヽ ノ  ,};:'    ||   |||         | | ,ゞ彡'´ -‐ ーミi




      / ̄ ̄\
   / _ノ  .ヽ、\
   |  (●)(●) |      だが、その武器一つでは勝ち目は薄い。
.   |  (__人__) .|
    |  . '´n`'  .ノ      何故かわかるか?
    .ヽ .  | |  }
     ヽ.. ノ .ュノ
     / { ..ニj、
     |. | "ツ \
     |. | .l  |ヽ、二⌒)



337 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:27:22 ID:7b00c294

                   .  --- .
               ,   ´   、__   \
              /       Lノ )   ヽ
               ___,ノ           ',       そりゃあ、スプリントする前の時点で千切られてたら
             , ‐| (Lノ  ___ . ィ U    i
               f {__|  ゝ __ノ- '           |       意味ないからじゃないの?
           j  |     ー ´        ノ
           ' ̄ ヽ {li、 u            /Y=-  .._
       /     ∧ .ィゝ _      ィ  /   |     ヽ
      ′       〉 |l!_ -/}¨¨ ..<:/     |     /  \
    , ′     /-=f /  '`::´::::::::/    ;        〉
.    /        /    /   ′::::::::::::′ <  ===       ヽ
   /     彡        > ,':::::::::::::::::|     ./  、        \
  {           ヾ,f   ′:::::::::::::::|    /   ヽ          Y
   ゝ ------- -= ニリ  ,'::::::::::::::::::::|    /     \      }
                /  ./ :::::::::::::::::: |   ./       ヽ     ヽ
                 /  ./ ::::::::::::::::::::::|  /         |“,      ゝ




            ___
           /       \
          / 、__ノ      \
          |   ( ●)      \ ,,..,.,,...,..、..
          ヽ   ⌒)_   ,,..,,'"''.''":.:.:;.;;',.,,,,;.",,      そういうことだな。
         `(__厂,′.,,"';;''''""^.:.:.:.:.:.:.:.::.....|
            `-、_,,'' ,,ヾ:_;; ::.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:|       だからお前に必要なのはゴール前――スプリントするまで
                   "'r.:.:.:.: ̄."''ヽ、_____/
                ∨.:.:.:.:.:.:.Y.:.:.:.:.:..:.l        クマーに付いて行けるだけの力ということになる。
                     レ.:.:.:.:.:.:.:.|.:.:.:.:::.:.:.l
                    |.:.:.:.:.:.:.:.:.|.:.:.:.:::.::.:l
                  |.:.:.:.:.:.:.:.:.|.:.:.:.:.:...:.|
                 |.:/.:.:.:.:.:.:.|.:.:.:.:.:..:.|
                レ.:.::.:.:.:.:.:.|.:.:.:.:.:.:.:|
                 |.:.:.:.:.:.:.:.:.|.:.:.:.:::.:.:.|
                   |.:.:.:.:.:.:.:.:.|.:.:.:.:.:::.:、|
                    |.:.:.:.:.:.:.:.:.|.:.:.:.:.:.:.:.:.|
               人.:.:.:.:.:.:.:|.:.:.:.:.:.:.:.:..:|



338 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:28:04 ID:7b00c294

                   /                 ヽ
                    /                   '
                   , ,                 ',
              i ゝ ̄ ''ー-                !         クマーは3倍界王拳レベルだって話だしな。
               {   {__  ヽ  J           }
                  ',   マj  ̄ノ           /         2倍界王拳のやる夫が付いて行こうとしたら
               ゝ  `   ´           ∠ _
               { i                ,ィ´::::::::::::::`ヽ      体ぶっ壊れるわ。
                 ゞ.、 _   ノ       ィ/:::::::::::::::::::::::::::\
                     `ヽ  ̄     ,.ィ≦/::::::::::::::::::::::::::::::::::::\
                   ` ー-  イ:::::::::::,{:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::\
                          }:::::::::::, ト、:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::.,




            (⊃ ̄ ̄\
          (⊃   _ノ  \
         (⊃   ( ●)(●)        趣旨は理解したな?
          |     (__人__)
             |     ` ⌒´ノ        じゃあ、まずこれをお前に貸してやろう。
              |         } \
            / ヽ        }   \
        /   ヽ、.,__ __ノ     )
       /        .   | _/
      |         / ̄ ̄(_)
       \   \ /| JJJ (
        \  /   /⊂_)


339 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:28:34 ID:7b00c294


                                 __zz
               _,__ ______z=ュ__      土爻  \爻ト、
               抖}_下    7┘         ‘〉  \Ⅵ,
               `ニツ`ヽ   ‘、          / ,,,_  Ⅵ_)       ←【コレ】
                  ,从    ヽ        /}-/⌒\ \
                 ,/ / ,)   ‘,       /  /   \ \
                ,/  / ̄ヽ  ‘,     / //      \ ヽ
               /  /   ‘,  ゚,    / //       \__⊥_
              /  /     ゚,  \  / / ,,--___    冖¨℃≧、
             / /       {   {  / //テ{_=迂三ミ===---1 Ⅵ ,
            /  /        ゚,  ∨\爿_非壬非弓三{   |  }} }
           /  /          |   丁´ 王刊 非三三爻___,   ノノ
          /  /            |  !  王云x非三三三フ ̄ __=彳
         /テ‐ァ             |   |  `乞壬壬三彡’ _r‐‐ヘ,  ,
         `ー''               ト、__ |   忙迂三弐__≦彡-‐‐゚ |
                         |  `\   `¨ ̄寸>¨`    ,_-‐‐ }
                          |   {__.-‐‐‐´   ___.‐´   ̄
                           |       ____-‐‐´´
                           |-、____r‐ ̄
                          {_ ____ノ




340 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:29:03 ID:7b00c294

   / ̄ ̄ ̄\
 /        \     これは……前にも見たけど、ローラー台って奴だっけ?
/    ─   ─ ヽ
|    (●)  (●) |
\  ∩(__人/777/
/  (丶_//// \




                 / ̄ ̄\
               / _ノ    .\      _,,
               | ( ●) (●) |.     l;l
              . |   (__人__)  |  _,_,|,|_,
                |   ` ⌒´  |, ト-=y  丶      そうだ。
              .  |         }  ヽ `i, ̄‐^l
              .  ヽ        }   ヾ~ `  i,      これを貸してやるから、
                 ヽ     ノ _   ヽ、   ;i,
                ,,_,i     y,ソト,,__  ヽ、   ;i,    平日は可能な限り毎日これを使ってトレーニングすること。
               ,/r-'"j  / / ii, `ヽ、-x,,゜r  ;i
            ,,/'/__.L、    /ヾ、"i   `ヽ `;i  i,
          ,/  /_iーヘ,ヽ、 , /i" ヽ、 i     `、'i   iヽ、
         _,) ヽ "   ネメ、_ii"~        _Yri   l, ヽ、
        _,,,>t 、ヾ、    ゞ;;/         /  ,¬    V⌒l
       ,y`;,,__   ,i     /ii'         / r-/|    l l
    _/^,,,  ヘ  l    /iil        /  l"v' y     }  l
 v=4⌒ヽ、 j  --,,,if   /iii|       ,,  〈-ヘ_,、 <、    /  i|




        / ̄ ̄\
.       _ノ,、 \_   \
      ( ●)( ●)    |
     (__人__)     |              風が強かろうが、雨が降ってようが、室内なら関係ない。
     (`⌒ ´     |
      {        |               思う存分鍛えることが出来るだろ。
      {         /
       ヾ      /                
       ソgヘ二ニ=7⌒ ̄"⌒ ̄〆"⌒ニつ 
      ∧ii/ oィ/"  〃  (乙ノ≠^ソノ
     / .|//= ゝー─~゙─‐゙~'´
      l  |。     `~/
     / |。      /
    /ソ |。       (
    / リ∠\____ニゝ



341 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:29:39 ID:7b00c294

      ____
    /     \
   / \   / \        が、ガチだな……嬉しすぎて涙が出そうだわ……
 /  (●)i!i!(●)  \
 |  u , (__人__)    |       でも、やらない夫はいいのか? ローラーも大事な相棒って言ってなかった?
 \    .`⌒´    〆ヽ
  /          ヾ_ノ
 /rー、           |
/,ノヾ ,>         | /
ヽヽ〆|         .|




             / ̄ ̄\
            / ノ     ヽ
            |  (●)(●) |
            |  (__人__) |       それなら心配ご無用だろ。
            |   ` ⌒´   |
            ヽ        }        俺、ローラー台は三つ持ってるから。
          __,, -ヽ     ノ -、
         /⌒ヽ  | \><ヘl ヽ \ .
         {:::   l  \ ヽ };;{ |   | i  }
        {:::::.. 〈;;,,  ヽ V;;;}ノ  l彡 ヽ
   _,,.-‐''" |::::::::  ヽ--、 \ >--'⌒ヽ::.  }
   || |_,,.ィ'|::::.....   }_,,.-‐''"~ヽ_,,.-し'::  )_,
   || | || !::   /      .::ノ::::::::::.  ノ
   || | || _ヽ,, .;:::   _,,.-‐''"ー''--'' ̄
   _,,. -‐''"  `ー---''"




     ____
   /⌒三 ⌒\
.. /( ○)三(○)\       なんで三つも持ってるの?
/::::::⌒(__人__)⌒:::::\
|     |r┬-|     |
\      `ー'´     /



342 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:30:20 ID:7b00c294

            _                         / ̄ ̄\
        '´ \                   / _ノ  ヽ、_ \
         {     \               | ( ●)(● ) |
        ∧      \               |  (__人__)  │      タイヤドライブ、リムドライブ、ダイレクトドライブ、
          ヽ      \             |   `⌒ ´   |
            \.     \.             |           |       ハイブリッドローラー、三本ローラー、四本ローラー、
             ` 、._,   \._______  ヽ       /
                 ノ \.    \::::::::::\:::::: \ ̄ ̄!   /        スマートローラー。
__   --─‐  ¨´  ,.、-―'     `丶、::::::::::::::::::ヽ::::::|ー─<:Τ ̄ ̄ア
             /    /     `` ー──x :L.   `|:::::::::/
、___  -‐≠¬  |      /             ノ::::::  ̄| {:::::/-、_
        ,. '′           |     >───一'′:::::::::::|  |:::::`ー、::`-、
    ,.  ´  /j   ん    ,/─ァ一'′:/:::::::/:::::::::::::::::::: !   |:::::::::/:::::/ !
_,.  ´     / /  /\`ー‐'´~/::::_,.r<__/:::/::::::::::::::::::|  │:::/:::::/::::|
、     /   /  /    ̄ ̄ ̄ ̄´    V:::::::/:::::::::::::::::::::: !    ∨:::::::!::r'
  ー一'´  ,ノ  ,/             ∨::::::::::::::::::::::::::::::∧   ∨:::::!/
       (__/                    ∨:::::::::::::::::::::::::::::∧.   ∨::|
                              \/:::::::::::::::::::::::::∧    ∨!




..     ____
    / ―  -\
..  /  (●)  (●)
 /     (__人__) \          いきなり呪文を呟き始めた友達がいる件。
 |       ` ⌒´   |
. \           /          今年27歳なのにまた厨二秒に目覚めたの?
.  ノ         \
/´            ヽ



343 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:31:03 ID:7b00c294

               / ̄ ̄\
             /  \    \
            .(●)(● )  u. |
            (__人__)  u   |          男はいつでも厨二病だろ。
            .(`⌒ ´     |
             {         |           じゃなくて、ローラー台にも色々種類があるんだよ。
             {      u. /
.             __\     /リ 厂`'‐- .._     お前に貸すのは一番安価で基本的なタイプで、
         / :  : :介ーz<__」// |: : : : : : :ヽ
          | : : : : ::〈 「`乂/  / 丿: : : : : : : |    最近は使ってない物だから最悪壊しても問題ないぞ。
         | : : : : : /: | {::::} / `7: : : : : : : :│
.           | : : : 〈: :│ {::::l /. :/. : : : : : : : : |




        ___
      /      \
     / ー   ー \        お前はコンプリート厨か? それともただのトレーニングマニア?
   /  (○)  (○)  \
   |     (__人__)    |       まあ、そういうことなら有難く使わせてもらうわ。
.   \    |r┬-|    /
    (ヽ、  `ー'´  / ̄)ヽ       で、これで何すりゃいいの?
      | ``     ''|  ヽ |
     ゝ ノ      ヽ  ノ|


344 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:31:42 ID:7b00c294

.            ,.-―――‐-.、
         /           \
           /            '.,
        /                 ',
        ,'                l
.      |         __`ノ ァ
         |            ( 一) ′
       '.             ヽ     色々考えて、赤木さんにも相談したが……
.         '.        (     j
         }  人       ー― ´     短期間でエンデューロのレベルを上げようとするなら
      __ノ    \       」
      }////` <  `: ..    .,'      『インターバルトレーニング』しかないという結論に達した。
      /_/////////` <r'´ ̄
.     //////`/<///////ハ
    ///////////,`/<// 丿
.   ////////////////////ヽ
    ム///////////////////// `ヽ
.   ハ////////////////////////ハ
   {///////////////////////////}、
   |///////////////////////////iム
.  ハ//////////////////////////}ハ




     _____     ━┓
   / ―   \    ┏┛
 /ノ  ( ●)   \  ・
.| ( ●)   ⌒)   |          インターバル? 休憩って意味だっけ……
.|   (__ノ ̄    /
.|             /           休憩取るのがトレーニングなの?
 \_    ⊂ヽ∩\
   /´     (,_ \.\
.   |  /     \_ノ




                / ̄ ̄ \
                   / _,ノ   ヽ ヽ
               | ( ●) (●)|
               |   (_人__)│           実際にやってみようか。
               |   `⌒´ │
.         _  -‐/ト、        /‐-          やる夫の部屋にローラー持っていくから、
        _/    /  ヽ\___/\   \
     / ̄\    | 。_|    /   ヽ    \     自転車に乗る格好をして準備運動しておいてくれ。
.     /     \  |/ \\  / /\|     \
    /        /       \∨/          \
.   / ̄ ̄ ̄ ̄ ∨       _}_           人
.   レi´ ̄ ̄ ̄\}       / ___)――――|   / /
...  `|  ___|_   -‐ァ'⌒ \―┐  。   |__/ / \
    |/         〈 \ \ノ一' ―--‐人__/  _ \
    /            \_ノー'  /     / ___>一'´    ヽ
.   }/ ̄ ̄ ̄\ -‐=二 ̄      /___/ ̄             }


345 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:32:22 ID:7b00c294

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
                         | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
                         |  そんなこんなで  |
                         |_________|
                         , - - ||
                          /  (● ●|     
                         ゝ  (__人)|
                              ハ    ヽゆ
                              し     |
                          し   J

 □ ■ □ ■ □ ■ □ ■                  □ ■ □ ■ □ ■ □ ■

                          | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
                          | . 準備中.... |
                          |______|
                            , ノ  、 、||
                       l(● ●)| ||
                       | (_人_) | ||
                        ヽ    ノゆ
                       /      ソ
                        ||    「
                        (|      |
                           し    J
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━


346 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:32:55 ID:7b00c294

              | ;.'                      ;:,          Κ
              |   [二二二二二二二二二]  ┏.─.┓  [二二二二二二二::
             ;; |    |l:l,!    ||       i,l:l|   |┌ │  |l:l,!    ||
        /|  |   |l:l| .    ||      |l:l| :: ┗i─i┛  |l:l| .    ||
      /  |  |    [`i]     ||       [i´]    ;lΠ||    [`i]     ||
  |#   /   |  |    .|,ll___||____ ll,|    lШ||    .|,ll___||___
  |   ||     |  |   ./lij、 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ /ijl〉     ̄´    /ilj、 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ 
  |   ||     |  |         .;:,.          /  ̄ ̄ ̄ ̄ /  ̄ ̄ ̄ ̄ /
  |   ||     |  |____________|l ̄0 ̄ ̄0 ̄l|l ̄0 ̄ ̄0 ̄l|l ̄ 
  |   ||[]   |/                    |l ̄0 ̄ ̄0 ̄l|l ̄0 ̄ ̄0 ̄l|l ̄
  |   ||.   /                    ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  | √|l. /
  |   |/       ,,彡゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛彡  
  |. /       ,,彡             ゙"゙                 ,,彡   
_|/       ,,彡"   | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| ̄\       ゙"゙  ,,彡     
         彡   ゙"゙|                    |   :|_      ,,.彡



                  __
                /   \
              / ― ― \
               | (●) (●) |
              \  (_人_) /         先生、準備完了しましたー。
                ' ji匚 ̄|い
                  /::/  /  ̄!:::::丶         
             人入 .|   、:::::i
              / / |  |  .;;;`i ̄i,
                ノ ,' j  |  ;;;;;八 `、 ,-- 、
           /  / /  i  ,,;;;;i  ` 、ouuu_,,,,-、
           / , '  i___i___;;;;i  <,,,,,,,ユm<//)
  ,-,      _ノ /   ii:::::::::::::::::::::::ii     //
  入`フ─--'u-,,_i___ ij;;;:::::::::_::::::::::::ii    //
  ij | (" ̄ ̄(\`ー,_》__i;;;;;;;;;;;;i__i;;;;;;;;;ij__人i
  '  ` 、っ   ノノ(( 入_________, ,、\    _ _ _
      ,, - -/// ,、\i   i  i   i  / / \\' "
   /,  ' " `'/ /`、\\ i   i   i / / / \\


347 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:33:28 ID:7b00c294

   / ̄ ̄\
 / ノ  \ \
 |  (●)(●) |        ん、ご苦労。
. |  (__人__)  |
  |   ` ⌒´  ノ        じゃあ、10分ほどアップとして、少し汗ばむくらいのペースでローラーを回してくれ。
.  |         }
.  ヽ        }
   ヽ     ノ      
   /    く  \    
   |     \   \    
    |    |ヽ、二⌒)、 




           ____    __,, -ー '' ´ ̄ ̄ ̄` ヽ.、._
         /  `ヽ \‐''ヾ{/             \
        /●)  (●)  \                 \
        |  (_人__)   .  |    .|             \
        \         /i    .|       _,,/     .ヽ     ういーっす。
         `ー-----‐<  iヘ_,, --| __,, -‐ ´ ̄         .}
               / ''゙´ .{   .j  \            ,'
   ⊂'',             / /  .|  .,'    .',        ___,,,,ノ       
   j∧',‐rr‐z ,,____,, -.´ ./  ./  ,' ー、-‐t-------,7'´
   /'⊂','j`} }ヾ=ニ>`ニ7゙_,.-´   ノ,   .\!     ,','
  </ (ノ-r'}ニトx'´___,, -‐´  _,,-.´  ヽ    ',   .,','、
     ヾjナ'_,,x   }  ._,.-´二二二ニヽ    ',ニニ7j´
      `´ ヾ_,,,,__ノ''´ {         ヽ   ',  /∧___
          ,-v'   .',         ',.\  ',//ヽヾヾ、  _,,,,, _
    _,, -ーー-} ,/ i'\ .ヽ         } .',  ,トi、 ._>ヾミ>´-‐ー-- ,'_‐ 、
.._,-´,-‐ ´ ̄ ̄ヾ;' /\ ヽ ヽ  __     |/-}ニ´ j `ヽjヽヾ       `ヽ,ヽ    シャカ シャカ シャカ シャカ
' /       ./i j`ヽ \\ \{-'´\   |  | `´  /´  ', ',         ヽ,ヽ
'        ./ / /  ヽ .', \ \ . \ .| /   ./    .',.',、         ', ',
       ./ / /    .', ', .\ \__,ノ .jノ  _,ィ´     .',',ヽ、        .j j
       / / /      i .}   .\ \ .{-‐7´/,'       >'ヾ,>、      ,' ,'
      /ヾ',ノ      .| |     \ \}_/ ./ {__,,, -ー''ニ -‐'''´      / /


348 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:34:19 ID:7b00c294

.       ____
       '"   U    `丶、
   /  \         \
.   /     `¨″  `'ー'" ̄`
  {  三三       三三   }    ……なんか、足を回しても前に進まないって変な感じ。
.  '.                 J /
   \ u  ゙'ー'^'ー'゙     /     自転車も固定されてるから、道を走るのとは随分違うし。
     `¨7    ̄       ‘,
      /          ‘,  シャカシャカシャカシャカ




.        ___
.       / ―\
     ./ノ  (●)\       タイヤドライブ式の固定ローラーだからな。
     |  ( ●)   ⌒)l
     }   (_ノ ̄  i       実走感から程遠いのは仕方ないと割り切るしかないだろ。
     |         /
     \      _ノ
      /´     `、
      / ,___  ,. i
     ( 、__⌒) ノ
      ヽ、 i⌒i⌒i
         i  i  i_
   .       \_)_)



349 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:35:09 ID:7b00c294

       _ ___
.       ´       、
    /            \
  .′               .
  i              l
  l::              |        さて、体が暖まったらトレーニング開始だ。
  iゝ,__,ノリ ヽ、_____,:  |
  : ( (:.:.:.)) ,ィ´(:.:.::.) )   |        サイコンを見ながら力を調節して、200Wをキープしろ。
.  {: . ̄.:.   .::.: ̄     |
:  !  .r  .′ 、       |
     ゝ _人__ _ノ        |
    ゝ  ー-        ! ト、
    ヘ         /  :!ー\
     〉,.      /  /:::::::::::::!
     /;;;;;ヽ、_, '  /:::::::::::::::::::ヘ
   /;;;;;;;;;;;j: :::::: :,/:::::::::::::::::::::::::::::!
   ;;;;;;;;;;;;;;;;;| ::-r":::::::::::::::::::::::::::::::::::::..




           ____    __,, -ー '' ´ ̄ ̄ ̄` ヽ.、._
         /  \ \‐''ヾ{/             \
        /〇)  (〇)  \                 \
        |  (_人__) u .  |    .|             \
        \ .|r┬-|   /i    .|       _,,/     .ヽ      に、にひゃく、ね……
         `ー-----‐<  iヘ_,, --| __,, -‐ ´ ̄         .}
               / ''゙´ .{   .j  \            ,'       えーと、こんなもんか?
   ⊂'',             / /  .|  .,'    .',        ___,,,,ノ
   j∧',‐rr‐z ,,____,, -.´ ./  ./  ,' ー、-‐t-------,7'´
   /'⊂','j`} }ヾ=ニ>`ニ7゙_,.-´   ノ,   .\!     ,','
  </ (ノ-r'}ニトx'´___,, -‐´  _,,-.´  ヽ    ',   .,','、
     ヾjナ'_,,x   }  ._,.-´二二二ニヽ    ',ニニ7j´
      `´ ヾ_,,,,__ノ''´ {         ヽ   ',  /∧___
          ,-v'   .',         ',.\  ',//ヽヾヾ、  _,,,,, _
    _,, -ーー-} ,/ i'\ .ヽ         } .',  ,トi、 ._>ヾミ>´-‐ー-- ,'_‐ 、
.._,-´,-‐ ´ ̄ ̄ヾ;' /\ ヽ ヽ  __     |/-}ニ´ j `ヽjヽヾ       `ヽ,ヽ
' /       ./i j`ヽ \\ \{-'´\   |  | `´  /´  ', ',         ヽ,ヽ
'        ./ / /  ヽ .', \ \ . \ .| /   ./    .',.',、         ', ',
       ./ / /    .', ', .\ \__,ノ .jノ  _,ィ´     .',',ヽ、        .j j    ガシ ガシ ガシ ガシ
       / / /      i .}   .\ \ .{-‐7´/,'       >'ヾ,>、      ,' ,'
      /ヾ',ノ      .| |     \ \}_/ ./ {__,,, -ー''ニ -‐'''´      / /



350 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:35:42 ID:7b00c294

   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( ●)(●)
. |     (__人__)        それを2分間キープ。
  |     ` ⌒´ノ
.  |         }
.  ヽ        }
   ヽ     ノ  mm
   /    ̄ ̄ ̄ つノ
   |    | ̄ ̄ ̄




             /´ ̄`〉7 ̄ヽ〈 ̄ ヽ
         /  (7 (ノ   ヽ) (ヽ ト
          |   ( ヽ  ∩    / )  ヽ
        _{  {ヽ ヽノ ∪  ( ノ/ヽ }
        ) .! ヽノ.. /    \  (_ノ /
          | | ヽ _/____\_/7
       ム | / \     /   ヽ lゝ         うっし!
      , ィへ| { ( ●)     (● )  } }_
    / ヽ⌒! ヽ   (__人__)    u .//、} \       2分間だけ待ってやる!
     {    r ―ヽ!ゝ . ` ⌒´     /_/   }
     |    |     | | ≧=--=≦/⌒ヽ   }.    !
     ヽ.   |_┌―‐(云) ̄ ̄| 「 ̄ ̄ }  ̄ヽ /
.       ヽ |  |    凵 } ○ }ニ{__ノ冫>、/
.        ヽ|-|丁¨ | ̄|   [二] _/  イ ヽ}/   ガシ ガシ ガシ ガシ
       (!/|ノ  | ̄|    | |[二ク.   ヽ{ }リ



351 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:36:11 ID:7b00c294

                  .___
                 / ノ  .\
                /  (●) ヽ、ヽ
               /   (⌒  (●)/
               /    ( ̄ヽ__)/∩m     
.           /⌒ヽ(ふ.  ノ yノ/ (  ノ
            `ァー─⊇(_ノ´\_/ /       2分経過したら2分のレスト(回復)だ。
             /      /ヽ__/
           /       /              これで1セット終了。
             /      /
          /      ⌒ヽ
      ___/  / ̄ ̄`)  ノ
     (__r___ノ     (.__つ




             /´ ̄`〉7 ̄ヽ〈 ̄ ヽ
         /  (7 (ノ   ヽ) (ヽ ト
          |   ( ヽ  ∩    / )  ヽ
        _{  {ヽ ヽノ ∪  ( ノ/ヽ }
        ) .! ヽノ.. /    \  (_ノ /
          | | ヽ _/____\_/7         に、2分だけだと思ったけど、結構キツイ……
       ム | / ー‐-:::::::::::-‐'    ヽ lゝ 
      , ィへ| {  t  j::::::::::::::ィ  ッ   } }_       でもこれで終わり?
    / ヽ⌒! ヽ    、__,、__,¨   u.  //、} \
     {    r ―ヽ!ゝ   `こ´    /_/   }
     |    |     | | ≧`ー'´≦/⌒ヽ   }.    !
     ヽ.   |_┌―‐(云) ̄ ̄| 「 ̄ ̄ }  ̄ヽ /
.       ヽ |  |    凵 } ○ }ニ{__ノ冫>、/    
.        ヽ|-|丁¨ | ̄|   [二] _/  イ ヽ}/
       (!/|ノ  | ̄|    | |[二ク.   ヽ{ }リ



352 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:36:42 ID:7b00c294

              / ̄ ̄\
              /  ヽ_  .\
             ( ●)( ●)  |        まさか。
            (__人__)      |
             l` ⌒´    |        2分レストしたら、また2分同じように200Wキープしろ。
            {         |
            {       /    
        _. -: ´Λ     _.へ` 、
       r<: : : : /:|: :、  ̄r'    \ :\_
     /: : :l : : : : : :\`IエL>、    >ヘ::Λ
     |: : : ト、: : : : : : : ,-、 : : : `ー/ : : V |
      〈: : : :|:::: _ -¬-┴┴-、: : く:r 、: : : V }
     /: : :_ン´: : : : \ ,___, ィ ): : :`く : : : ヘ|
   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄




           / ̄ ̄\
         /       \
        / ヽ   ノ  u  \
       /´| fト、_{ル{,ィ'eラ,   |        ……あの、やらない夫さん?
     /'   \ .(__人__)⌒`  /
    ,゙  / )ヽ(,`⌒ ´    / ヾ、       一つお伺いしてもよろしいですか?
     |/_/  /  ̄ ̄ ̄      ヽ
    // 二二二7      __    `ヽ
   /'´r -―一ァ‐゙T´ '"´     -‐  \
   / //   广¨´  /'       ´ ̄`ヽ ⌒ヽ
  ノ ' /  ノ `ー- 、___            ヽ  }
_/`丶 /         ̄`ー-- {.       イ





             / ̄ ̄\
            / ノ     ヽ
            |  (●)(●) |
            |  (__人__) |          どうされましたか、やる夫さん。
            |   ` ⌒´   |
            ヽ        }          何か弊社の商品に不具合でも?
          __,, -ヽ     ノ -、
         /⌒ヽ  | \><ヘl ヽ \ .
         {:::   l  \ ヽ };;{ |   | i  }
        {:::::.. 〈;;,,  ヽ V;;;}ノ  l彡 ヽ
   _,,.-‐''" |::::::::  ヽ--、 \ >--'⌒ヽ::.  }
   || |_,,.ィ'|::::.....   }_,,.-‐''"~ヽ_,,.-し'::  )_,
   || | || !::   /      .::ノ::::::::::.  ノ
   || | || _ヽ,, .;:::   _,,.-‐''"ー''--'' ̄
   _,,. -‐''"  `ー---''"


353 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:37:13 ID:7b00c294

        ___
      /      \
     / ::\::::::/::: u\       これ、何回繰り返すんですか?
   /  (⌒):::::::(⌒)  ヽ
    |     (__人__)  u  |
   \    `‐'´     /
    /⌒ヽ   ー‐   ィヽ




            / ̄ ̄\
          /  _ノ ヽ、.\
          |  (●)(●) |
          |   (__人/,〉.|           6セット。
          {   ´フ´ ./._ }
          ヽ  ./,二ニソ}           
          _ヽ/  ,-― 、}ノ
         /:;:{'   ノーヘJ:;:;ヽ
        /:;:;:;:;:;|  _,イ{:;::;:;:;:;l:;:;}
      /:;:;:;:;:;:;:;:;:\_/:;:;:;::;:;i:;/\
       {:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;/:;:;:;:;:;:;:;〈:;:;:;:;:\
      ヘ:;:;:;:;:;:;:;:;/:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:i;:\:;/ヘ、
           ̄ ̄7:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;l;:;::;ゝ、`ーj
             /:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;l:;:;:;:;:;:\~
         /:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:;:|ヾ:;:;:;/


354 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:37:53 ID:7b00c294

               ____
            ,. -'"´       `¨ー 、
           /::::\::::::::::::::::::,/::     ヽ、
         ,.'"::::,.===、":::::::::::::'',===-、      ヽ、
    , - ‐'ー―ー‐っ=γ'  ,   ヽ'===ァニヽ---― 、 ヽ、
    ゝ‐─‐" ̄:::::::::::丶__人_ ノ    ` ̄ ̄ ̄゛ー'   ヽ       無理無理無理ィィィッ!
      ./::::::::::::::::::::::∧l___!__|_ノ|              ヽ
     /::::::::::::::::.  ,'     r‐,ノ!                 i     2セット目でももう足が辛いんだけど!?
     /::::::::::::::    | _ ,.┴ 、」                l
    ,'.         レ/      !                 }
    i            ト、___ィ|              /
    ',         └┴┴┴'‐'             /
     ヽ、                        /
      ヽ、_                     /
         `¨i                     ヽ
          /                      ヽ
         /                      ヽ




          .  / ̄ ̄\
          ./ _ノ  .ヽ、\
          .|  (●)(●) |
.          .|  (__人__) .|      じゃあ、最低3セットは200Wで頑張れ。
           .|   ` ⌒´  ノ
           ヽ  ._   .}       4セット目からは190Wに落としてもいいぞ。
            ヽ_/ } . ノ
            /、 〈  く
           ハ ヽ Y`ー.、i
           { ヽ_ゾノ-‐1
           `¨´┬' . |



355 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:38:29 ID:7b00c294
































         , -─‐──‐-、
        /        ゚    \
      / ;  ゜      °  \
      l  U      ;         l⌒ '"⌒ ヽ、
      |          u.    ;   |ー       \
.      ! u. _ノ′ヽ、__   ∪           ,;   \ ,rー、
       ゝ。((-‐)  (ー-))::。 i'′⌒ ̄ ̄` ̄ ̄ ̄ヾ`ヽ ヽ
     >(  ヽ'"(__人___)"'__ ,ノ ヽ、____"___,、___ソノ__ノ   ゼヒー ゼヒー ゼヒー ゼヒー
    .´ ̄        レ´(__,,
    `ヽ..,,r‐- ..,,   て ̄
   ⊂⊃  o    `ー一” 。
          ⊂ニ⊃


356 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:38:49 ID:7b00c294

          / ̄ ̄\
        /  _ノ   \
     |  ( ●)( ●)        ……6セット目では170Wが限界だったか。
        |      (__人__)
       |     `⌒ ´l        最初はこんなもんだろうな。
      |         }
      ヽ        }    | ̄|
       ゝ     丿   .|_|
  ____( ̄ ̄       ⌒ヽ / /_
i⌒ゝ、  ヽ ヽ.         / .⊂)  i⌒ゝ、
i;;;;;;;;;;|__ L人         ̄ ノ__i;;;;;;;;;;|




         , -─‐──‐-、
        /        ゚    \
      / ;  ゜      °  \
      l  U      ;         l⌒ '"⌒ ヽ、           こ、これで、終わり……?
      |          u.    ;   |ー       \
.      ! u. _ノ′ヽ、__   ∪           ,;   \ ,rー、
       ゝ。((-‐)  (ー-))::。 i'′⌒ ̄ ̄` ̄ ̄ ̄ヾ`ヽ ヽ
     >(  ヽ'"(__人___)"'__ ,ノ ヽ、____"___,、___ソノ__ノ   ゼヒー ゼヒー ゼヒー ゼヒー
    .´ ̄        レ´(__,,
    `ヽ..,,r‐- ..,,   て ̄
   ⊂⊃  o    `ー一” 。
          ⊂ニ⊃



357 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:39:29 ID:7b00c294

   ___ 、                                ___
   三_  \                                /  _三
    し´ ̄ヽ \∧            __             ∧/  / ̄U
.         ,ヽ/:::::\         /     \        /:::::::ヽ/
         \::::::::::::::\.      |      |      /::::::::::::::/`
            `\:::::::::::::\    | \_. ._ノ |     ./:::::::::::::./´      最後に10分ほどクールダウンをしておけ。
               \::::::::::::\_|(●)(●)|__/::::::::::::::/
              \:::::::::::::::::| (__人__) |::::::::::::::::::::/          これをやるかやらないかで
                 ヽ:::::::::∠\`⌒´/ゝ:::::::::::/
                     |:::::::::::::`|.  ̄ ̄ |´:::::::::/             翌日の疲労の残り方が全く変わってくるからな。
                     `|:::::::::::/      ヽ:::::/
                     |:::::::::/      |ヽ |
                 _| /       |...ヽヽ
                    //.|        |.....ヽ::ヽ




           ____    __,, -ー '' ´ ̄ ̄ ̄` ヽ.、._
         /  \ \‐''ヾ{/             \
        /〇)  (〇)  \                 \
        |  (_人__) u .  |    .|             \
        \ .|r┬-|   /i    .|       _,,/     .ヽ      り、了解……
         `ー-----‐<  iヘ_,, --| __,, -‐ ´ ̄         .}
               / ''゙´ .{   .j  \            ,'
   ⊂'',             / /  .|  .,'    .',        ___,,,,ノ
   j∧',‐rr‐z ,,____,, -.´ ./  ./  ,' ー、-‐t-------,7'´
   /'⊂','j`} }ヾ=ニ>`ニ7゙_,.-´   ノ,   .\!     ,','
  </ (ノ-r'}ニトx'´___,, -‐´  _,,-.´  ヽ    ',   .,','、
     ヾjナ'_,,x   }  ._,.-´二二二ニヽ    ',ニニ7j´
      `´ ヾ_,,,,__ノ''´ {         ヽ   ',  /∧___
          ,-v'   .',         ',.\  ',//ヽヾヾ、  _,,,,, _
    _,, -ーー-} ,/ i'\ .ヽ         } .',  ,トi、 ._>ヾミ>´-‐ー-- ,'_‐ 、
.._,-´,-‐ ´ ̄ ̄ヾ;' /\ ヽ ヽ  __     |/-}ニ´ j `ヽjヽヾ       `ヽ,ヽ
' /       ./i j`ヽ \\ \{-'´\   |  | `´  /´  ', ',         ヽ,ヽ    シャカシャカシャカシャカ
'        ./ / /  ヽ .', \ \ . \ .| /   ./    .',.',、         ', ',
       ./ / /    .', ', .\ \__,ノ .jノ  _,ィ´     .',',ヽ、        .j j
       / / /      i .}   .\ \ .{-‐7´/,'       >'ヾ,>、      ,' ,'
      /ヾ',ノ      .| |     \ \}_/ ./ {__,,, -ー''ニ -‐'''´      / /



358 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:40:12 ID:7b00c294

          / ̄ ̄\
        /   _ノ  \
        |    ( ●)(●
           |      (__人__)       トレーニングメニューは色々と種類があるが、
          |,      ` ⌒´ノ
         │         }        とりあえず、当面はこれをひたすら毎日繰り返せ。
          ヽ、      ソ
         イ斗┴r┐` .;           まずは6セット200Wを完遂できるようにな。
   / ̄`ーゞ、  / |__ 〈ー─r、
  /     \ ∨\  |,ベ._ / |
  {    . : : : . ヽ>ー\[ ̄{ 〉\|、_
  |        `丶}\  __\_]~∨'\`ヽ
  :|   ._    \_}/r‐-}\ ゙,`''く l ゙,
   ト、: :./ / ̄`` ぐ└f'二)::{  ',  | !,ゞ┐
   `、∨ ´ ,.、-''"~ ̄}_{‐''く:::{_  ', _|_|_,rー'、_
    }{ / _、-'''"~ ̄{_\;;;;;j;><;:::::\:::ヘ}\
     }∨: /  _、-''゙~ ̄ ̄     \::::},之_ ヽ
      〉∨   /           ,.、イ;;ノ_   `ヽ}
    {: \,/\  -‐ '"   /` ̄      :.:}




           ____    __,, -ー '' ´ ̄ ̄ ̄` ヽ.、._
         /  \ \‐''ヾ{/             \
        /〇)  (ー)  \                 \
        |  (_人__) u .  |    .|             \
        \ .       /i    .|       _,,/     .ヽ       2分×2分を6セットで、24分だけでいいのか?
         `ー-----‐<  iヘ_,, --| __,, -‐ ´ ̄         .}
               / ''゙´ .{   .j  \            ,'        もっと長い時間やれってことは……
   ⊂'',             / /  .|  .,'    .',        ___,,,,ノ
   j∧',‐rr‐z ,,____,, -.´ ./  ./  ,' ー、-‐t-------,7'´
   /'⊂','j`} }ヾ=ニ>`ニ7゙_,.-´   ノ,   .\!     ,','
  </ (ノ-r'}ニトx'´___,, -‐´  _,,-.´  ヽ    ',   .,','、
     ヾjナ'_,,x   }  ._,.-´二二二ニヽ    ',ニニ7j´
      `´ ヾ_,,,,__ノ''´ {         ヽ   ',  /∧___
          ,-v'   .',         ',.\  ',//ヽヾヾ、  _,,,,, _
    _,, -ーー-} ,/ i'\ .ヽ         } .',  ,トi、 ._>ヾミ>´-‐ー-- ,'_‐ 、
.._,-´,-‐ ´ ̄ ̄ヾ;' /\ ヽ ヽ  __     |/-}ニ´ j `ヽjヽヾ       `ヽ,ヽ
' /       ./i j`ヽ \\ \{-'´\   |  | `´  /´  ', ',         ヽ,ヽ    シャカシャカシャカシャカ
'        ./ / /  ヽ .', \ \ . \ .| /   ./    .',.',、         ', ',
       ./ / /    .', ', .\ \__,ノ .jノ  _,ィ´     .',',ヽ、        .j j
       / / /      i .}   .\ \ .{-‐7´/,'       >'ヾ,>、      ,' ,'
      /ヾ',ノ      .| |     \ \}_/ ./ {__,,, -ー''ニ -‐'''´      / /


359 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:41:59 ID:7b00c294

     / ̄ ̄\
   /   _ノ  \
   |    ( ー)(ー)        今はそれだけでいい。
.   |     (__人__)
    |     ` ⌒´ノ        レースでの作戦は色々考えているが、
   .l^l^ln      }
.   ヽ   L     }         お前はスタミナが不安だから、短い時間だけ走ってもらうつもりだ。
    ゝ  ノ   ノ
   /  /    \          だからそれ用のトレーニングだけに絞る。
  /  /       \
. /  /      |ヽ、二⌒)、
 ヽ__ノ




             / ̄ ̄\
           / _ノ  ⌒ \
           | ( ●) (●) |
          . |   (__人__)  |         ただ、もし気分が乗らない、このメニューは飽きたという時の為、
            |   ` ⌒´  |
          .  |         }          もう一つのメニューを教えておこう。
          .  ヽ        }
               ,、ヽ     ノ-、
             /;;;i/      '、!\
         _,、-/;;;;;;;;| i      i  i;;;;;゙、-、_
    ,-‐'''";;;;;<;;;;;;;;;;;;;!、_`ヽ  、-'_/!;;;;;;ヽ;;;;;`'';;ー;;-,
.   !;;;|;;;;;;;;;;;;;;;\;;;;;;|'ーニ_ー_ニ゙/.|;;;/;;;;;;;;;;;;;;;;/;;;!
   |;;;;;i;;;;;;;;;;;;/´;;;;;;|           |;;;\;;;;;;;;;;;;;;/;;;;;|
.   |;;;;;;;゙i;;;;;;;;;'、;;;;;;;;;;;;!─┐  ┌─.|;;;;;;;;;ヽ;;;;;;;/;;;;;;;;i
  /;;;;;;;;;;;i;;;;;;;;;;;゙、;;;;;;;;;!  l   l   l;;;;;;;;;;/;;;;;;ノ;;;;;;;;;;|




    ゝ――─、':
  ': ヽ       i':              ':/ ̄ ̄ ̄ ̄,_ノ:
   l´,._      / ':              ':l     _/:
     ':,イ     \':            ':/   /:
      ':\    \':         ':/   /:      飽きるというか、しんどすぎてやる気になれないんですけど。
        ':\    \':      ':/  ´ /;
         ':\    ., ̄──‐ー´   /:         ほら見てこの足の震え。
           ':\            /:
            ':|,、  ,.        |:
             ':|           |:
      __>-へ|_          | ̄ ̄\/ ̄
      ___/ ̄│\へ√⌒l⌒´ ̄ ̄\_
         ´    /    /   \


360 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:42:35 ID:7b00c294

           *
    / ̄|  +   / ̄ ̄\     +
    | ::|   /   ⌒   \
    | ::|x  ( へ)( へ)  |     .人      それだけ筋肉に負荷を掛ける効果が出てるってことだろ。
  ,―    \  .(__人__)      |     .`Y´
 | ___)  ::| . l` ⌒´    .|            良い傾向だ。
 | ___)  ::|+{          .|     十
 | ___)  ::|  {       _ |
 ヽ__)_/   ヽ、ヽ   /  )|
            ``ー―‐'| ..ヽ|
                 ヽ ノ




                       :/ ̄ ̄ ̄\:
                      :/ヽ  、/    \:
               :/(◎) (=)  U \:
                 :|  (__人__)(;;;;;#   |:
               :\  `⌒´  て;;;;;;  /:      ダメだ、話が通じない。
            ((    : i         ⌒\:
                   :|   i'       ゝ、_  \:     このトレーニングキチめ……
                  : |   |       _/  /:
                 :/|   |ー‐-、/  く  (´ヽ:
                  :{_ !、_,l    |   `¨  |:
               :)ソ(___j)──┤       |:
                         ゝ-i──i-´:
                             \_/:




                 / ̄ ̄\
                /   _,ノ `ヽ
                |    ( ●)(●)
               |    (___人__)
                   |        ノ
                |        |          任せろ。効果的に筋肉を痛めつける方法ならいくらでも知っているぞ。
                人         |
              _,,イ:. ト、ヽ、 __ ,_ ノゝ          で、もう一つのメニューだが、
           _, -'":::l:::::::\,、ー―‐ヽノ:::::'
          /:::::::::::::::|::::::::::ヽ、     ヽ:::',.、_        基本は今やったのと同じインターバルだ。
          { :::::::::::.:::::|::.:::/:::`、    .{ヽ|:....`ヽ
          | :::::::::::.:::::|/:.::::::::::`、    .i.::リ:::::::::ヽ
             | ::::::::::::::::::::::::::::i_.::::::|     i::::::::::ヽ::ゝ
           ト、:::/ / ̄`` ハ.:::::::|     i::::::::::::!::::.ヽ
             `,ヘ ´:::::::::::::::::. ハ.:::::::|     i::::::::::::|:_,rー'、
           }:,∨ :::::::::::::::::: ト、.::::|     i:.>< ̄\.\
            .}:::∨::::::::::::::::、-''゙~ ̄ ̄ ̄ ̄:::::::::...\ ム::ヽ
             l::::∨ :::: /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::,.、/...:::::ヽ}
            {::::::\,::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/" ̄:::::::::::::::::::::ノ


361 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:43:31 ID:7b00c294

            _                         / ̄ ̄\
        '´ \                   / _ノ  ヽ、_ \
         {     \               | ( ●)(● ) |
        ∧      \               |  (__人__)  │      基準パワーは230W、時間は30秒間隔。
          ヽ      \             |   `⌒ ´   |
            \.     \.             |           |       これを10セット繰り返すこと。
             ` 、._,   \._______  ヽ       /
                 ノ \.    \::::::::::\:::::: \ ̄ ̄!   /        簡単だろ?
__   --─‐  ¨´  ,.、-―'     `丶、::::::::::::::::::ヽ::::::|ー─<:Τ ̄ ̄ア
             /    /     `` ー──x :L.   `|:::::::::/
、___  -‐≠¬  |      /             ノ::::::  ̄| {:::::/-、_
        ,. '′           |     >───一'′:::::::::::|  |:::::`ー、::`-、
    ,.  ´  /j   ん    ,/─ァ一'′:/:::::::/:::::::::::::::::::: !   |:::::::::/:::::/ !
_,.  ´     / /  /\`ー‐'´~/::::_,.r<__/:::/::::::::::::::::::|  │:::/:::::/::::|
、     /   /  /    ̄ ̄ ̄ ̄´    V:::::::/:::::::::::::::::::::: !    ∨:::::::!::r'
  ー一'´  ,ノ  ,/             ∨::::::::::::::::::::::::::::::∧   ∨:::::!/
       (__/                    ∨:::::::::::::::::::::::::::::∧.   ∨::|
                              \/:::::::::::::::::::::::::∧    ∨!




         ,,..-―‐‐-.、
.       /     | | | | lヽ
.     /      ___| | | l ',
     i  ̄     __    ',       簡単って、簡単に言ってくれやがって。
     | ―          i
     !   /   ヽ u   |       でも30秒なら何とかなるかも……
    ',  ゝ-'`¨¨´     ノ
      ヽ、___  -‐<
     ,.‐/ \  / /   }、
.     i、 `"''-Y-‐'" _,,..-' ヽ
    /  ̄ ̄ ̄  ̄ ̄       ヽ


362 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:44:33 ID:7b00c294

     / ̄ ̄\
   /   _ノ  \        時間が短い方が気が楽だって言うなら、200Wを30秒間隔でもいいぞ。
   |    ( ●)(─)
   |      (__人__)       この場合、セット数は倍の20やる必要があるけどな。
.   |        ノ
. /:: ̄::\  ⊂ヽ∩
│/ ̄ ̄\_(,_ \_
/::::\::::|:::::::::∪\:::::::::::::\
|:::::::::::|::::::|:::::::::∥::::\::::::::::::::\
|:::::::::::|::::§:::::::∥::::§\::::::::::ソ




                ___
         ,..-''"´    ``丶、
         /               ヽ、
      / -‐一'"´   ``ー‐-  ':.
       ,'                     ',       ……アップとダウン含めて、大体1時間くらい?
.     {   (●)    (● )    }
      ',                ,'       いや、ジテツーしてたらアップは別にいらないか。
      ヽ、  (_人_.)   u   /
.       r'ヽ、  `⌒´      .,./        でも……うーん……
.     /   >─-----─'"´  ',
      /   ,/    ヽ、_,ノ     ',
     ;'    ,イ', ヽ      i    ',
    ト、   ,ノ  ,ゝ     L___」
.       `ミ彡-‐'" ',      |   |


363 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:45:06 ID:7b00c294

                   .  --- .
               ,   ´   、__   \
              /       Lノ )   ヽ
               ___,ノ           ',          もっと短い時間でパパっと済むメニューってないの?
             , ‐| (Lノ  ___ . ィ U    i
               f {__|  ゝ __ノ- '           |          帰って来てから1時間って、結構時間的にキツイこともあるんだけど。
           j  |     ー ´        ノ
           ' ̄ ヽ {li、 u            /Y=-  .._
       /     ∧ .ィゝ _      ィ  /   |     ヽ
      ′       〉 |l!_ -/}¨¨ ..<:/     |     /  \
    , ′     /-=f /  '`::´::::::::/    ;        〉
.    /        /    /   ′::::::::::::′ <  ===       ヽ
   /     彡        > ,':::::::::::::::::|     ./  、        \
  {           ヾ,f   ′:::::::::::::::|    /   ヽ          Y
   ゝ ------- -= ニリ  ,'::::::::::::::::::::|    /     \      }




           ___
       ,. -'"´     `¨ー 、
     /          ヾ  ヽ、
    /             };  ヽゝ.
   /      r´   __, ..イ ト┬-、i
   ,'       L._∠,´.!___,.ノ ヾ, ̄ ヽ,        ほう。短い時間ね。あるとも。
   i                 }    }
   |          ヽ ,___,,ノ`ー-'ヽ,       極限の短時間で済む、必殺のメニューがな。
   i                ̄ "'''"´  }
   :                    ./
   i                    ,!
   i                   !
    ',                   {
    i                   !
    .}    !               }
    i     ヽ、          i  ,'
    l      ヽ、         |. /
    /        ヽ..,,____,,..ノノ
  ノ                  {



364 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:45:59 ID:7b00c294

                   ニニ三三三三三三三三三三三三三三
      /  /    \   一ニ三三三三三三三三三三三三三三三
    {  ∧ . ○ .  | 三三三三三三三○三三三三三三三三三三
     ヾ  \     ノ 二二二二二三三三三三三三三三三三三三
         --        .一ニニ三三三三三三三三三三三三三
                        一ニ三三三三三三三三三三三
                              一ニ三三三三三三三三    その名も、タバタ プロトコル。
                                 一三三三三三三三三
                                ニ三三三三三三三三
                                ニ三三三三三三三三
      ヽ  {                      }、.三三三三三三三三
       ヾト乂_____ノ乂_____ノ ∨三三三三三三三三
          ヾ. {__{__{__{___|___|___|___|___}__}__}__}__}/ニ三三三三三三三三
       u    Y{ { { { |  |  |  | } } }__l/.三三三三三三三三三
              ` ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ニ三三三三三三三三三三
             `ー───────´ニ三三三三三三三三三三三




      ____
    /     \
   / _ノ  ヽ__  \
 / (● ) (● )  \     たば……?
 |   (__人__)  u   |
 \   ` ⌒´     /      名前が付くくらい有名なメニューなの?
  /  (__`ヽ、   u \
  \|  `\ \___ノ  |
   |    \___/ |
   |           {


365 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:46:33 ID:7b00c294

                    /  ̄ ` 、
                   ′
                | ⌒   ⌒ !    _
                | (● )  三 |     ! 廴_
                |   、_人_,  i    |  V⌒}      ついでだから、今からやってみろよ。
                |     | |  i   人  く _j
                |     l__」  ,      }   |       ものの4分で終わるからな。
                 人       ./       .|   |
                __  ィ{\   ._/__      |   |       このメニューではサイコンも見る必要ない。
.        r    ̄\  ‘,  ア    ̄ ア^ 、  !
       /{           ‘, /   /     {     }
.       /        /    V/   {/    .j―   ┘
      /   \.___/    i{    {__/
.     /   /     }    !    .}
   /   /     j         \
.  /   /       ./          /\




       ___
     / ⌒  ⌒\
    / (○)  (○) \       たった4分!?
  /   ///(__人__)/// \
  |   u.   `Y⌒y'´    |     それくらいなら楽勝だろ!
   \      ゛ー ′   ,/
    /      ー‐    ィ       どういうの?




   / ̄ ̄\
  / _ノ  ヽ、_ \
. | ( ●)(● ) |
. | :::::  、_! ::::: |       今回はもうアップはいらないから、じゃあ自転車に乗って――
  |   'ー三-'  .|
.  |           |       
.  ヽ       /
   ヽ      /
   >     <
   |      |
    |      |


366 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:47:11 ID:7b00c294

                         ,.=-―、
                           /       ヽ
                      /       ヽ
                      {         ',
                      |            !
                      !、       ヽ .i                     _ .,=i
         /// }            i,  (_,=- ' .i                   {,〉{ |    20秒間、全力でもがけ。
          /// /〉            ヽ      ./!                  ,=,|i !|
       ノ/ ,' //                ゙!\    ./;:|                ', ',i! .|i
      / ! ' /              |  ゙¨¨´;; i             ,..、  i、i! i!
       /  j  / _            |       i             ゝ`゙i、ノ!  {
     /  i  'ー' /             ノ       `、              \ .|  |
    ノ  ノ   ./        _,..=-''"         `¨ー-、__         | {  i
   {  =' .,='""   ,=-''''''''''''""                    `ヽ、      'ーヽ  i
   .!    ',     /                                  `ー=、     }   ',
   .}     i   /                                 ヽ_   .!.   ',
   i     ', ノ´                                         ゙i、 |    ',
   !       i'                                       ヽ|    ',



367 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:47:44 ID:7b00c294

           ____
         /     u.\
       /ー‐-:::::::::::-‐' \     ……全力? 全力って、どのくらい?
      /   t  j:::::::ィ  ッ   \
.     |. u   `¨、__,、__,¨´    |
.    \      `こ´     /
      /         u .\




             ____
           /           、
          /            \
          /  __    __
          ´   `   ´   ` 
        |  〃  ̄ ヽ  〃  ̄ ヽ  l
        |     О      О   |     ん? 全力は全力だろ、常識的に考えて。
        |    ー "   ` ー‐ "   |
        |                  |      ほら、さっさと。
        |       ( _ 人 _)
        |       l::::::::::::::::::|       |
        |     丶::::::::::::::ノ      !
                    ̄ ´
          ∧              /
         丶                ィ、
         /                  \




           ____    __,, -ー '' ´ ̄ ̄ ̄` ヽ.、._
         /  \ \‐''ヾ{/             \
        /〇)  (〇)  \                 \
        |  (_人__) u .  |    .|             \
        \ .|r┬-|   /i    .|       _,,/     .ヽ      わ、分かったよ!
         `ー-----‐<  iヘ_,, --| __,, -‐ ´ ̄         .}
               / ''゙´ .{   .j  \            ,'      全力だな? 行くぞオラァッ!!
   ⊂'',             / /  .|  .,'    .',        ___,,,,ノ
   j∧',‐rr‐z ,,____,, -.´ ./  ./  ,' ー、-‐t-------,7'´
   /'⊂','j`} }ヾ=ニ>`ニ7゙_,.-´   ノ,   .\!     ,','
  </ (ノ-r'}ニトx'´___,, -‐´  _,,-.´  ヽ    ',   .,','、
     ヾjナ'_,,x   }  ._,.-´二二二ニヽ    ',ニニ7j´
      `´ ヾ_,,,,__ノ''´ {         ヽ   ',  /∧___
          ,-v'   .',         ',.\  ',//ヽヾヾ、  _,,,,, _
    _,, -ーー-} ,/ i'\ .ヽ         } .',  ,トi、 ._>ヾミ>´-‐ー-- ,'_‐ 、
.._,-´,-‐ ´ ̄ ̄ヾ;' /\ ヽ ヽ  __     |/-}ニ´ j `ヽjヽヾ       `ヽ,ヽ
' /       ./i j`ヽ \\ \{-'´\   |  | `´  /´  ', ',         ヽ,ヽ
'        ./ / /  ヽ .', \ \ . \ .| /   ./    .',.',、         ', ',
       ./ / /    .', ', .\ \__,ノ .jノ  _,ィ´     .',',ヽ、        .j j
       / / /      i .}   .\ \ .{-‐7´/,'       >'ヾ,>、      ,' ,'
      /ヾ',ノ      .| |     \ \}_/ ./ {__,,, -ー''ニ -‐'''´      / /



368 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:48:24 ID:7b00c294

          ,.イ
         (_二二  ̄7,イ人           ,ィ ト、
               //(_ノし' ,ィ ト、      ( :し' しイ
      ,.イ    //      ( :し' しイ      ̄7 | ̄   :ト、j7__,ィ
       | 'ー―'´ /          ̄7 | ̄    /,イ :!     >ィr―'   l7l7rァ    \_人_从_人_从_人_从_人_从_//
      ∠,. -―― '          /,イ |     </ノノ   <_ノ:|」     /'´     ≪                ≫
                       ∠/ノノ                            ≪  うおおおおおっ!!   ≫
                                                  ≪                 ≫
                       ―二      三=               //`W^W^W^W^W^W^W^\
                     ―=≡   r--   二=―      _―――
                    ――二   二―\   ≡=    ―三=― ̄
                   ――三   ≡―  ̄\    三=―= ̄     二=―
                 ――‐二   三=―‐ ―=二    ̄   _==― ̄ ̄
                  ―=/   ≡=―‐     ―二_    二=―
              ――‐二/   /=―        ―=―― ̄




    /  ̄ ̄\
  /      ノ ヽ
  |::::::     (● )
.  |:::::::::::   (__人)     ――はい、20秒終了。
   |::::::::::::::   ⌒ノ
.   |::::::::::::::    }      10秒レストね。
.   ヽ::::::::::::::    }
    ヽ::::::::::  ノ
    /:::::::::::: く
    |::::::::::::::  |
     |:::::::::::::::| |


369 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:49:06 ID:7b00c294

.  /⌒∨.              _、+'::;′    。  .:/ ..::/:::
.  ! ぜ |     ____,.ィf;  .:|:.  u.   ..:::::/.:/::.. u.~"''~、/⌒∨
.  | | |.._、+''          .:::|::.   ......::::::/!::{::.... ~"''~、、. ! ぜ |
.  ',.っ./゙/                  !::  _,.。 *''" :::;!::::、 ̄⌒::....、  `゙'.| | |
.   `"´.゙|            _::::!::/   .:::/!:::::::\ u. :::}..  ',.っ./゙sセ升
      |          u. 。 .〉 u. .:::::/ ;!  ::::::\,.r≦⌒`...`"´
      |           .r 、 |   .:::/... /⌒∨..゙-''"       |
      |          u. `yY.:|:. ./   :/! ぜ |           / /       10秒、レスト……?
        \______________⌒ヽ_/`;!:.:!...::′   /.゙| | |.        //
..    /⌒∨          八::.Y  u. :;......',.っ./         //          その次は……?
..    ! ぜ |           ;. /::/ ..:::   :|.... `"´      / ./
..    | | |.        >'>'".:      ::|           / ./
..    ',.っ./       / ./ u. :::}  .:: 。 !           ./ ./
                 ┴,:|   .::/ .::   /         / ./
              /八‐=≦ 。 ././⌒∨       `〈
.                \____、+'”.  ! ぜ |         ;′;\         ,!
                >''"..    | | |        ;  ; u. `''<____/ |___
.             :>'"   ;.    ',.っ./        /u./      ..:/ u.
                         `"´..     / /   u. ij  。
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::              ゝ .{     ____......:
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: `¨¨¨¨¨´:::::::::::::::::::::::::::::




    / ̄ ̄ ̄\
  /         \
  /ノ  ヽ、_      ヽ
 ( ●)( ●)      |
  | { .!  )        |.
  |. ¨´ `¨´      l.       20秒全力フルもがき、10秒レスト、以下繰り返し。
.  |          /.
  |          /
   \__      (
     _)_ ===\
    /          \
   /            ヽ
   |    ,        i
   |     |        l.|
   |     l         | |
   |     |.        |. l
   l    |       |.│
  /    ノ        | |
  /     /        l /
 (ヽ、__,/____  __,У
  ヽ_ィ  __ __ ̄ ̄_ ̄_,|
  ¦  ¦ ¦ j l   |


370 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:49:42 ID:7b00c294

           ___::____
       _,,,-‐ ̄      \メ、
     _,/¨            マ ``ー-、                  [[|
   /               \   `\_            ,.イ  ,,   ∠二>  ,.イ
  /                 人   ノ `\__         | |/ .! ∠二> /_/
 /-‐-、、         ,,-‐‐´ ̄ ̄\__ノ     `\      ./ ,/! |      //  rz_      _
     \     ,/ ̄        \`ー-、 寸┘ヽ     レ'.| | .| |    //  r‐' rz/ LフLフ/ /
|     |  /            \  \ ヽ  {}      | | .|/    |/     ̄.|_〉    //
〈      { }  //        ,,::::::::::::___ \  \ミ  ‘,     |/                   ̄
! ______ノ\_{ ||      ,,/  .....::::____) \   }}}ト、爻
 ∨´  〈  ` ||     r/,ィf≦示{(     \  '⌒し ̄ヽ                [[|
  ‘    ∨ | |     `¨゛ Ⅵ才マ′      \ 、__人              ,.イ  ,,   ∠二>  ,.イ
  ゚,   \ | |          Ⅵ{        \_{{_’ _/            | |/ .! ∠二> /_/
   \.___  `ヽ {          ト斗 }{        \_{守ミ           ./ ,/! |      //  rz_      _
      `ー--{  |         |こ\_守、_   __x  \弌\          レ'.| | .| |    //  r‐' rz/ LフLフ/ /
         ‘  |        〈{{ Y州__  ̄T´     ∨\ノ           | | .|/    |/     ̄.|_〉    //
          { |       |Ⅵ壬ミミ  {       ,            |/                   ̄
          ∨|          守Y_, \  \       {|
          \____-‐---⌒| |||r}{ト、\  \x   !
           ∨        || |||||||||\\   \   |
           \        | ||||||{ |{ト \    \,,-┘
            \        | |||||_Ⅵ、 Ⅵ    { __,,
              ‘,      |  _||||| ||{{{ Ⅵ{     {}'´
              〈       /  ∨|||||||い,|}八   {rf干ミ
              \    {   Ⅵ刈|_Ⅵ{{{ \  |{
                    {_  Ⅵ{|||Ⅵ_Y{い |  | } i i
                    \  { Ⅵ い 从 ∨  V }ノ
                          `   `¨ ゜




            / ̄ ̄\
          /_ノ  `⌒ \
    _     .| (● ) (⌒ ) .|
    | !    | (__人___)   |
    | !    |  ` ⌒ ´    .|      これを計8セット。
    | !   ,.-,|          |
  ._,ノ ┴、/ ,/ .|        /       たった4分のお手軽トレーニングだ。
  .r `二ヽ ) i ヽ        /
  .|  ー、〉 /   〉      <        お気に召したかな?
  .|  r_,j j / ̄   '' ̄  ⌒ヽ
  .|   ) ノ/ {       ィ,  }
  ノ   ,/   |         |{  |


371 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:50:17 ID:7b00c294

                  __,, -ー '' ´ ̄ ̄ ̄` ヽ.、._
         __    ./{/              \
        ,'    `r‐''ヾ、                  \
        .|     .|,7ヽ、.',     .|             \
        .|    .<ヽ,-,-ニ、    .|       _,,/     .ヽ
        ',     }´   }ヘ_,, --| __,, -‐ ´ ̄         .}
         \   ,'ヾtr-7´ .{   .j  \            ,'
   ⊂'',      `‐-.' / /  .|  .,'    .',        ___,,,,ノ
   j∧',‐rr‐z ,,____,, -.´ ./  ./  ,' ー、-‐t-------,7'´
   /'⊂','j`} }ヾ=ニ>`ニ7゙_,.-´   ノ,   .\!     ,','
  </ (ノ-r'}ニトx'´___,, -‐´  _,,-.´  ヽ    ',   .,','、
     ヾjナ'_,,x   }  ._,.-´二二二ニヽ    ',ニニ7j´
      `´ ヾ_,,,,__ノ''´ {         ヽ   ',  /∧___
          ,-v'   .',         ',.\  ',//ヽヾヾ、  _,,,,, _
    _,, -ーー-} ,/ i'\ .ヽ         } .',  ,トi、 ._>ヾミ>´-‐ー-- ,'_‐ 、
.._,-´,-‐ ´ ̄ ̄ヾ;' /\ ヽ ヽ  __     |/-}ニ´ j `ヽjヽヾ       `ヽ,ヽ
' /       ./i j`ヽ \\ \{-'´\   |  | `´  /´  ', ',         ヽ,ヽ
'        ./ / /  ヽ .', \ \ . \ .| /   ./    .',.',、         ', ',
       ./ / /    .', ', .\ \__,ノ .jノ  _,ィ´     .',',ヽ、        .j j
       / / /      i .}   .\ \ .{-‐7´/,'       >'ヾ,>、      ,' ,'
      /ヾ',ノ      .| |     \ \}_/ ./ {__,,, -ー''ニ -‐'''´      / /




                      __
                   / }         __
                 / ̄ ̄ ̄ ̄ヽ    / }
           i´ ̄`ク ./:::::::::::::::     i  ノ 7
             /  /   |:::::::::::::::::::::::    !/ .::/
              l  'ー‐-ゝ:::::::::::::::::::::::  ノ-=,,,_/      .r‐-、
           \                  ̄'''ー-‐=='.   !
            `ヽ::::::::::::::::::::::::::     ___         ,,ノ
               ヽ:::::::::::::::::::::::::::::   ../ ̄''''''==='''´     バタン
                 ヽ::::::::::::::::::::::::::::::::: ソ
                 ゝ-‐‐==‐‐-─ ¨´



372 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:50:55 ID:7b00c294

             . . .-‐===‐-. . .
           . :´: : : : : : : : : : : : : : : : `: .、
          /: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :\
       / : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ヽ     . -‐
.         , : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : '.  /: : : : :
       |.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :. :.V : : : : : : :     ゲハッ、ゴホッ……うぐ、うおお……
        |.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :.|: : : : : : : :
       | : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ; : : : : : : : :     こ、これを8セットとか、殺す気か……
         ': : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :/: : : : : : : : :
          丶 : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : " : : : : : : : : :
           ヽ.: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : , : : : : : : : : : : : :
           }.: : : : : : : : : : : : : : : : : :. :./^∨ : : : : : : : : : :
          乂: : : : :ノ二二;Y: : : :彡'   ∨ : : : : : : : : :
             ̄ , ∵ ・ , ` ̄´       ∨ : : : : : : : :
                     ; i;!           丶 : : : : : : :
                  ’ };!




         , -─‐──‐-、
        /        ゚    \
      / ;  ゜      °  \                 む、無理……
      l  U      ;         l⌒ '"⌒ ヽ、
      |          u.    ;   |ー       \        控えめに言って死ぬ……大袈裟に言っても死ぬ……
.      ! u. _ノ′ヽ、__   ∪           ,;   \ ,rー、
       ゝ。((-‐)  (ー-))::。 i'′⌒ ̄ ̄` ̄ ̄ ̄ヾ`ヽ ヽ   20秒が永遠に感じるし、10秒が刹那に感じるわ……
     >(  ヽ'"(__人___)"'__ ,ノ ヽ、____"___,、___ソノ__ノ
    .´ ̄        レ´(__,,
    `ヽ..,,r‐- ..,,   て ̄
   ⊂⊃  o    `ー一” 。
          ⊂ニ⊃




   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( ⌒)(⌒)
. |  u  (__人__)       トレーニングあるあるだろ。
  |      |r┬|}
  |      | | |}       時間の流れが逆転するんだよな。
.  ヽ     `ニ}
   ヽ     ノ
   /    く  \
   |     \   \
    |    |ヽ、二⌒)、


373 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:52:11 ID:7b00c294

              / ̄ ̄ \
          _ノ  ヽ、_   \
          (●)(● )   |
          (__人_)     |       実のところ、持久力も瞬発力も鍛えられるこのタバタプロトコルが最強トレーニングらしい。
          '、`⌒ ´   U |
           |          |       だが、あまりのキツさにプロですら音を上げるという話だ。
           |        {
           ヽr`ー- -=´ <        まともに完遂できないと意味がないから、
        /⌒'' ー─,,    \
        /          ィ }       他のトレーニングの方が効果が出やすいだろ、俺の経験的に。
       ノ   /       | |
    /   `ヽ i:        | |
   (__.ィ´ヽ,ム、〉i        | |
      / ゝ/ / 7-、
    ヽ/ / / /'Y




               ; -─‐──‐-、
             /             \
           / ;              ヽー''⌒´⌒`ヽ、      よ、よーく分かった……
           l  U                l        \
           |              ;  /⌒゛`       l:     でも、もう一つ、敵がいることも分かったわ。
           !、  \_}; {,_ノ´  ∪ |     ,      |
            ト、((ー)  (●) ):  |     |    ,  .!
            /  ヽ  (_人__)___ , ノ |    |___,ノ   |
          {  ⌒ヽ/     |     |    |     ,lー─- 、
             ヽ    \     l      ,|    |   ,/ )    )
           {ム    `}   \ノ^ノ^/⌒ヽj\   /^ー-‐'
           `ー…一-’   (_(_イ_,イ、_,ィ'´__/  ̄




     / ̄ ̄Y ̄ ̄\
    /  ヽ,_.   ノ  \
   (●)(● )  ( ●)(●)
   (__人__)     (__人__)     敵? そんなのいたか?
   {`⌒ ´   彡 ` ⌒´ノ
    {             }
     {      彡    }
     ヽ、    /   ノ
       .ン    ヽ
      //    |
  (⌒二_/ |  .  |



374 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:52:41 ID:7b00c294

      ___
     /_ノ  ヽ\        \_人_从_人_从_人_从_人_从_//
   / (○) (○) \       ≪               ≫
 / u   (__人__)   \     ≪   暑い! 退屈!   ≫
 |     |i!i!i!i!|   u  |    ≪               ≫
 \  u  |;;;;;;;;;|    /     //`W^W^W^W^W^W^\
  /    `⌒´    \
 (<<<)        (>>>)        あ、二つだったわ。
  |、 i、       ,i  /
  ヽ_/       ヽ__/
   |          |




     / ̄ ̄ ヽ
    /      ヽ
   /        ヽ       あー、なるほど。
   |     _,.ノ '(ゞ、_|
   .|    ( ー)ヽ ヽ       たしかにそれはローラーの敵だな。
   .ノ| U   (___人_\\__
 /  |     `⌒(⌒_   \
 {   .ヽ.       し「、    \
 {   ト `ヽ. ___´ノ  ヽ、    i
 .|   |       |  /   /


375 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:53:31 ID:7b00c294

     ____
   /     \
  / _ノ  ヽ__  .\       室内で汗だくになって、めちゃくちゃ熱気がこもるんですけど!?
/ (○)!i!i(○)   \
|   (__人__)  u    |     エアコン付けててもヤバいわこれ!
.\   )t-ツ     /
 /   ⌒´      \     マジで汗が止まらねえ!
 \_(__)      i\(__)
  |          |




       / ̄ ̄\
     /   _,ノ `⌒
     |    ( ●) (●)       なら、ホームセンターで売ってるような
     .|     (___人__)
     |        ノ       業務用のデカい扇風機を自転車の前に置けばいいだろ。
     .|        |
     人      丿       普通の扇風機だとパワーが足りなくて焼け石に水だからな。
   /⌒  \ __ _ /
   /       \
  ./  人    ./ ヽ
 〈  <      / \ \



376 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:54:18 ID:7b00c294

                           ____
                          ,. -'"´      `¨ー 、
          , ‐‐‐‐、       /             \
          |    |   .   /                ',
          | .[E] |       ./                     ',
          |    |      l     \          /    .l      そ、そうか……そういうのも必要か……
        ,,,-ー!-- 、 |       l      \_i ,, i_/   U  l
        i ,,,-ーー、ゝl      .',    `ー―'    `ー―'   ./       後で買いに行こう。
       i:::i ,,,‐- 、 ゝ ,,,-‐''''::::::::::\      l   人   l    /\
       /:::::ヽ ‐‐、ゝj \:::::::::::::::::::::::`ー、   `ー´_`ー'  ‐':::::::::::\
      /:i::::::::::`''::::::j    \::::::::::::::::::::i:::::/     ̄   . i:::::::::::::::/ハ
      /::ヾ::::__,,,,j ̄ ̄ ̄二ヾ、::::::::::::i:::j。        。/:::::::::/\
     /:::::://::::::::::::::::j-ー:::: ̄::::::::::::::\::::ヽ.i゚。     。 ゚,,‐'''''´:::ヽヽ::::\
    /::::://:::::::::::::::::/:::::::::::ヽ:::::::::::::::::::::ヽ::j ゚    。゚/::::::::::::i:::::::ヾヽ:::::::`ヽ、
    /::::://::::::::::::::::/:::::::::ヽ:::::\:::::::::::::ヽ::ヾj .゚。 。゚/:::::::::::::::::::::j::::::::ヽ::ヽ:ヾ::::::::::\




              / ̄ ̄\
             /  ヽ、_   \                 退屈の解決方法は、人それぞれだな。
       l⌒ヽ (●)(● )    .|
        ヽ、 \(__人__)     |                 音楽かけて回すとか、映画とかドラマとかアニメ観ながら回すとか。
     //   \ (,`⌒ ´     |´ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄`ヽ
           ヽ {         |           ヽ\__   
     | l l|,, ___,{        /           \__)_
      ゝ____`ヽ_(  ̄ ゙̄  / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ヽ、       )
                 ̄ ̄ ̄                 ̄ ̄ ̄


377 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:54:51 ID:7b00c294

                    /  ̄ ` 、
                   ′
                | ⌒   ⌒ !    _
                | (● )  三 |     ! 廴_
                |   、_人_,  i    |  V⌒}     お前ならアニメ観ながらが妥当なところじゃないか?
                |     | |  i   人  く _j
                |     l__」  ,      }   |      俺もよくやるけど、アニメ2話分が
                 人       ./       .|   |
                __  ィ{\   ._/__      |   |      ちょうど普段のトレーニング1回分に合うんだよ。
.        r    ̄\  ‘,  ア    ̄ ア^ 、  !
       /{           ‘, /   /     {     }
.       /        /    V/   {/    .j―   ┘
      /   \.___/    i{    {__/
.     /   /     }    !    .}
   /   /     j         \
.  /   /       ./          /\




            ____
          /      \
         / ─    ─ \
       /   (●)  (●)  \      こんなキツイトレーニングの片手間でアニメ観るなんて失格だわ。
       |      (__人__)     |
       \     ` ⌒´    ,/      アニメはアニメでしっかり集中して観ないと失礼だろ。
r、     r、/          ヘ
ヽヾ 三 |:l1             ヽ
 \>ヽ/ |` }            | |
  ヘ lノ `'ソ             | |
   /´  /             |. |
   \. ィ                |  |
       |                |  |




   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( ○)(○)       そ、そういうもんか……そいつは失敬しただろ……
. |  U  (__人__)
  |     |r┬-|        
.  | ι   `ー'´}
.  ヽ     u  }
   ヽ     ノ
   /    く  \
   |     \   \
    |    |ヽ、二⌒)、


378 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:55:29 ID:7b00c294

          _____
         /       \
       i,-'´}        ヽ 
      .,-' ,‐i" _ノ  ヽ、_   i
     ./ //´l (ー) (ー)   i       ……だったら、もう一つ反則的な飛び道具がある。
    .l  '- ' , l (__人___)    i
    l   ,〈,'   `⌒ ´    i       退屈さをフッ飛ばす新時代の兵器がな。
    l   i i          ,i
    /   / iヽ,        /       
  .,、 i   .' /,‐'.l\     /l )),
  .l \  .i、 ム `‐、_` ̄ ̄´-‐'´ .ヽ
  .l   `‐-'i _.-ヽ .,-、i  i,‐、 . /  .`‐、_
  .l     .i   l l  l  l  l /     `‐、_
  .l     .l   .l/  ヽ ,'  .l/     ,  , `‐、_
 /l     .l      /‐-l  .     .,.' .,'  ,-‐`i
. i.,'     .l 、     l;;;;;;;;l  '    , '  ,.'  .,.'   .i
. /     .l  、    l;;;;;;;;l    , .'   i  ,.'    i




                   ,, -‐ 、
                  /'    ヽ
       / ̄ ̄\      ./      i
     / ._ノ  ヽ、\    /    ...........i
     |  (●)(●) |  /   ..:::::::::::::::|
     |  (__人__)  |  /  ..::::::::::::::::::l
     .|   ` ⌒´  .} ./  ..::::::::::::::::::::!
      |         }/  .::::::::::::::::::::/       その名は、『ZWIFT』!!
      ヽ       ./   .:::::::::::::::::::/
      .ヽ    . ./  .:::::::::::::::::::/
   ,. ‐'"´  `'‐,r''"~   .:::::::::::::::::/
..:./,. -‐‐- 、 l′     ..:::::::::::::/|
:,'      /       !.:::::::/:i..:..l
r   、  /           !::::::::::: i..:..i
l  .......`:i    i         !:::::::::: ゙、:.i
!  ::::::::::/    i       i:::::::::: ヽ:i
.! ::::::::/     i      .....i::::::::::: ヽ
.ヽ ::::::|  `、   `、  .....::::::::::::l::::::::::::  `,
/ \:::l.   `、   ヽ::::::::::::::::::::l:::::::::::  /'''ー─----、
   `ヽ   `、  .::::\:::::::::::::::|::::::::: /,,   ,. ‐;''


379 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:56:22 ID:7b00c294

..     ____
    / ―  -\
..  /  (●)  (●)        ……ずいふと?
 /     (__人__) \
 |       ` ⌒´   |      車の名前?
. \           /
.  ノ         \
/´            ヽ




   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( 一)(●)
 |     (__人__)         ZWIFTとは一言で言えば、バーチャルの世界を走るゲームだ。
  |     `⌒´ノ
  |   ,.<))/´二⊃        自分がローラーで回しているパワーやスピードをパソコンに送信して、
  ヽ / /  '‐、ニ⊃
  ヽ、l    ´ヽ〉         それをバーチャル世界に反映して走ることが出来る。
   ,-/    __人〉
  / ./.   /    \         
  | /   /     i \
  |"  /       | >  )
  ヽ/      とヽ /
   |       そ ノ




     ___
   /ノ  ヽ、_ \ 
  /(●) (●.) \      ふぅん……?
/  (__人_,)    \
|  l^l^ln ⌒ ´        |    バーチャルねえ……
\ヽ   L         ,/
   ゝ  ノ
 /   /



380 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:57:02 ID:7b00c294



            / ̄ ̄\
          /   _ノ  \
          |    ( ●)(●)
          |     (__人__)         言葉だけではイメージがしにくいだろうな。
             |     ` ⌒´ノ
              |         }         飛ばし飛ばしでいいから以下の動画を見てみるといい。
              ヽ        }
            ヽ、.,__ __ノ         雰囲気はこれでわかるはずだ。
   _, 、 -― ''"::l:::::::\ー-..,ノ,、.゙,i 、
  /;;;;;;::゙:':、::::::::::::|_:::;、>、_ l|||||゙!:゙、-、_
 丿;;;;;;;;;;;:::::i::::::::::::::/:::::::\゙'' ゙||i l\>::::゙'ー、
. i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|::::::::::::::\::::::::::\ .||||i|::::ヽ::::::|:::!
/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;!:::::::::::::::::::\:::::::::ヽ|||||:::::/::::::::i:::|
;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|;;;;:::::::::::::::::::::::\:::::゙、|||:::/::::::::::|:::


■ZWIFTのレースに初参戦してみました!【TACX NEO SMART】
ttps://www.youtube.com/watch?v=ZK1tbOX-tKs

■別府史之のタイムアタックチャレンジ
ttps://www.youtube.com/watch?v=sZrulBWIY3M




381 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:57:46 ID:7b00c294

       __辷三/二\
     / ─ ⊂三乂 ヽ
    /  (●)  (●). 'i  ヽ      へえ……部屋の中でローラー回せば、本当にゲーム上でアバターが走るのか。
  /     (__人__)  \   ヽ
  |       ` ⌒´   |/   /    しかも自分の他にも人が一杯……
  \      、_,  //   /
    ノ           ̄   /     色んな国旗が表示されてるけど、日本だけじゃないの?
 /´             /   /




        / ̄ ̄\
.       _ノ,、 \_   \
      ( ●)( ●)    |            
     (__人__)     |
     (`⌒ ´     |            世界中で走っている人がいるからな。
      {        |
      {         /             俺がやった限りでは、どの時間帯でも1000人弱はいるイメージだ。
       ヾ      /
       ソgヘ二ニ=7⌒ ̄"⌒ ̄〆"⌒ニつ  多い時は3000人くらいいたかな。
      ∧ii/ oィ/"  〃  (乙ノ≠^ソノ
     / .|//= ゝー─~゙─‐゙~'´
      l  |。     `~/
     / |。      /
    /ソ |。       (
    / リ∠\____ニゝ


382 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:58:41 ID:7b00c294

                 / ̄ ̄\
                /   _,ノ `ヽ
                |    ( ●)(●)
               |    (___人__)        バーチャルの道とはいえ、平坦も登りも下りもある。
                   |        ノ
                |        |         景色も色々変わるから、ただ走っているだけでも中々飽きないし、
                人         |
              _,,イ:. ト、ヽ、 __ ,_ ノゝ        グループライドやレースイベントも毎時間開催されている。
           _, -'":::l:::::::\,、ー―‐ヽノ:::::'
          /:::::::::::::::|::::::::::ヽ、     ヽ:::',.、_
          { :::::::::::.:::::|::.:::/:::`、    .{ヽ|:....`ヽ
          | :::::::::::.:::::|/:.::::::::::`、    .i.::リ:::::::::ヽ
             | ::::::::::::::::::::::::::::i_.::::::|     i::::::::::ヽ::ゝ
           ト、:::/ / ̄`` ハ.:::::::|     i::::::::::::!::::.ヽ
             `,ヘ ´:::::::::::::::::. ハ.:::::::|     i::::::::::::|:_,rー'、
           }:,∨ :::::::::::::::::: ト、.::::|     i:.>< ̄\.\
            .}:::∨::::::::::::::::、-''゙~ ̄ ̄ ̄ ̄:::::::::...\ ム::ヽ
             l::::∨ :::: /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::,.、/...:::::ヽ}
            {::::::\,::::::::::::::::::::::::::::::::::::::/" ̄:::::::::::::::::::::ノ




           (ヽ三/) ))
       __  ( i)))
      /⌒  ⌒\ \
    /( ●)  (●)\ )       おお、楽しそうじゃん!
.  /:::::: ⌒(__人__)⌒::::\
  |    (⌒)|r┬-|     |      でもどうせお高いんでしょう?
  ,┌、-、!.~〈`ー´/    _/
  | | | |  __ヽ、    /         やる夫知ってるよこの流れ。
  レレ'、ノ‐´   ̄〉  |
  `ー---‐一' ̄


383 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 11:59:39 ID:7b00c294

       / ̄ ̄\
     /   _ノ  \
     |    ( ●)(●)
.     |     (__人__)          いや、月額15ドル。
      |     ` ⌒´ノ
      |         }          そしてお試し期間として走行距離20kmまでは無料だな。
   _./:l ヽ        }
‐''"´:/::::::|_ ヽ_  __ノ::、
::::::::: !::::::::l′     \ ,イ\
::::::::::l::::::::::l         /:`:::l:::::\
::::::::::|:::::::::::\     /:::::::::::l:::::::::\
::::::::::|::::::/\ヽ   l::ヘ::::::::l::::::::::::ハ
::::::::::l/:::::::::::o:ト .」::-:::::\::!::::::/::::l
:::::::::::::::::::::::::::::: l`ー'l:::::::::::::::::`::/::::::::l




     _____
   /      \
  /    ⌒  ⌒\      15ドルって、2000円弱?
/    ( ・ ) ( ・ )\
|          __)   |     安くね? 本当に?
\        l_  /
/         ‐'  \




            ,,.. ´       `・ 、
       /            \       ……あ、わかった。
      /                  ',
       _l;;;;;;;;;,,,       /       .l      どうせ導入するのに高価なパソコンが必要とか、
        l;;;;;;;;;;;;;;;   、_,.ィtチ )       |
      ',.   / i   ヽー‐ '    /`ヽ、    特殊な機材が必要とかそういうオチなんだろう?
       \ 乂人___ノ、    ,. <
          >-` ̄ ̄`' -            よし、驚く準備はできたぞ。いつでも来い。
             `ー―


384 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:00:20 ID:7b00c294

           ___
       ,. -'"´     `¨ー 、
     /          ヾ  ヽ、
    /             };  ヽゝ.
   /      r´   __, ..イ ト┬-、i
   ,'       L._∠,´.!___,.ノ ヾ, ̄ ヽ,
   i                 }    }       ふっ、やる夫よ……
   |          ヽ ,___,,ノ`ー-'ヽ,
   i                ̄ "'''"´  }       お前はZWIFTをするには高価な機材が必要だと思っているようだが、
   :                    ./
   i                    ,!        別に何もなくてもできる。
   i                   !
    ',                   {
    i                   !
    .}    !               }
    i     ヽ、          i  ,'
    l      ヽ、         |. /
    /        ヽ..,,____,,..ノノ
  ノ                  {





.        ト、__人   ,
       _ノ      `ー'(
      `ヽ -―― 、  `ー 7
.      /llllllllll   \   (
      /lllllllll ○  ○ ヽ   >        な、なんだってー!?
.     /    (   }  )  ∨
     { l |   `┬‐'ー‐〈   }
.      ヽU     |     } ノ
.       >――i {__r‐一' /\
.     /     └―‐一'′ |
       〈 ̄\__/   │
       ヽ          |
          \___/   |



385 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:02:01 ID:7b00c294

                   , ´
                   /
              /
               /
                /     / /{(、 __              !
            /    ,j:i j! i!:iV,::'二:ヽ、_            ;
             / ,   ,:j:i:V  ;ゞ,:イ´⌒ヾミ、ヾ; :i!       ,
              i /=孑彡,j;:i! ..:::,.:::::>=ー`ヽヽ!!リ      /
              |、_,イ≧ミ`i! ソ::::i,ィ'辷ニミー、__!!.       /
            〉ベ,ゝ=',ソ,イ::::K`=`==='-‐''ミ、.      /      俺も最初は相当なスペックのパソコンが必要な気がしていたが
              〃゙´二,ヌ ´ .:::::l(´二´ ̄`ヾヽ ik;     /
           i! i′ (    ,彳 ̄ヾミ、  'jリリ;    /       別にそんなことはなかったぜ!
              V´  .j 、_        i!i ト  //´     '
           i   _f'ニ≧、_____ ゙ノリ   ′    ,
           ゝ-イ`亠亠亠亠'≧=,.'!   |    ;
           |トf´、________r=ニ7j!    j !  |
           |ト、`'、L__i__l__j,才´,〃  ///   i
              ,iヽ`、______,. イ゙ / /   {
            ノi ii ゙"ー≡三三ツ .〃/       ヽ、_
        _/ ハ.i       _,./
   ____/   V .`ー-t-‐=ーァ'/
  /   /     V    _, -' /
/           V    / /




.        ト、__人   ,
       _ノ      `ー'(
      `ヽ -―― 、  `ー 7
.      /llllllllll   \   (
      /lllllllll ○  ○ ヽ   >
.     /    (   }  )  ∨       な、なんだってー!?
     { l |   `┬‐'ー‐〈   }
.      ヽU     |     } ノ
.       >――i {__r‐一' /\
.     /     └―‐一'′ |
       〈 ̄\__/   │
       ヽ          |
          \___/   |


386 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:02:36 ID:7b00c294

              / ̄ ̄\
              /  ヽ_  .\
             ( ●)( ●)  |
            (__人__)      |         ……まあ、特殊な機材として、サイコンからパソコンに情報を送信する
             l` ⌒´    |
            {         |         『ANT+ドングル』というものがあった方がいいが、これもAmazonで数千円程度。
            {       /
        _. -: ´Λ     _.へ` 、       自転車やローラーに比べたら大した出費じゃないだろ。
       r<: : : : /:|: :、  ̄r'    \ :\_
     /: : :l : : : : : :\`IエL>、    >ヘ::Λ
     |: : : ト、: : : : : : : ,-、 : : : `ー/ : : V |
      〈: : : :|:::: _ -¬-┴┴-、: : く:r 、: : : V }
     /: : :_ン´: : : : \ ,___, ィ ): : :`く : : : ヘ|
   ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄





     ____    ━┓
   /      \   ┏┛
  /  \   ,_\.  ・
/    (●)゛ (●) \         マジで? 
|  ∪   (__人__)    |
/     ∩ノ ⊃  /         ロードバイクの商品の癖に安いとか、騙されてるんじゃねーの?
(  \ / _ノ |  |
.\ “  /__|  |
  \ /___ /




   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( ○)(○)
. |  U  (__人__)      その認識はちょっとおかしいだろ。
  |     |r┬-|
.  | ι   `ー'´}       何でもかんでも高いわけじゃないぞ、常識的に考えて。
.  ヽ     u  }
   ヽ     ノ
   /    く  \
   |     \   \
    |    |ヽ、二⌒)、


388 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:03:30 ID:7b00c294

              / ̄ ̄\
            /       \
            | _ノ  ヽ、   |
            | (ー)(ー)  |
            |  (__人__)   |          まあ、どうしても金を使いたいって言うなら、
               l  `⌒ ´   }
             ヽ      ./          ZWIFT用のローラー……いわゆる『スマートローラー』というものもある。
            /:ヽ    .ノ,'ヽ、--、
        ,.-‐,ィ‐"/ゝ.ヽ.___ノゝ::::::::ヽ、:::ヽ.     これは10~20万円くらいするな。
         //::_,、/,';;;;;;;゙;;;;;;;;;;;;;";;;;;|:゙、::::_::ゝ、ヽ.
      ノ:::i ̄//;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;l::::/::::::::::::l:::゙i    普通のローラーは2~5万円程度なんだが。
     /:::: /::::`ヽ,';;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|/:::::::::::::::l:::゙,
     |:::::|::/::,ィ '";;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;゙、::::::::::::::::/::::、
     l:::::;/:/:  :|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|::::::::::::::::::l::::::゙,
     i::::/,': :  |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;l゙,::::::::::::::::ト::::::}
     〉/,': :  :/;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|ヽ.::::::::::::::::ゞイ
    /::/ト: : : ヾ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;゙、ヽ::::::::イ::::::|
    .',::::゙、ヾ: :  :l;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ヽ:ヾ::::l::::::|
    ',:::::l /: : :|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|: :ヽ:::::|
      ',:://: : .ィ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|: : : \
     }/ }: : /;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|: : : : 〉




            _____
   r、r.r 、   /         \
  r |_,|_,|_,|| /    /’  ’\ \
  |_,|_,|_,|/⌒       (・ )  (・ )  \       おお、来た来た。そういうのよ、そういうの。
  |_,|_,|_人そ(^i     ⌒(__人__)⌒   |
  | )   ヽノ |.     ノ  i    /       ローラーがやる夫の自転車本体より高いってどうなってんの?
  |  `”.`´  ノ     ヽニニノ  \
  人  入_ノ´            \      
/  \_/               |
      /                |


389 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:04:09 ID:7b00c294

            (⊃ ̄ ̄\
          (⊃   _ノ  \
         (⊃   ( ●)(●)        スマートローラーというのは、ZWIFTのコース上にある情報を読み取って
          |     (__人__)
             |     ` ⌒´ノ        それを負荷に反映する機能を備えたローラーのことだ。
              |         } \
            / ヽ        }   \
        /   ヽ、.,__ __ノ     )
       /        .   | _/
      |         / ̄ ̄(_)
       \   \ /| JJJ (
        \  /   /⊂_)




            ___    ━┓
         /   ― \   ┏┛
       |     (●) ヽ\ ・
       l   (⌒  (●) |
        〉    ̄ヽ__)  │       つまり?
.     /´     ___/
     |        ヽ
     |        |


390 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:05:08 ID:7b00c294

                 / ̄ ̄\
               / _ノ    .\      _,,
               | ( ●) (●) |.     l;l       バーチャルのコース上の勾配に応じた負荷が
              . |   (__人__)  |  _,_,|,|_,
                |   ` ⌒´  |, ト-=y  丶      自動で掛かるローラー、というべきか。
              .  |         }  ヽ `i, ̄‐^l
              .  ヽ        }   ヾ~ `  i,     登りならその分負荷が増してペダルが重くなり、
                 ヽ     ノ _   ヽ、   ;i,
                ,,_,i     y,ソト,,__  ヽ、   ;i,   下りならペダルの負荷がなくなって軽くなる。
               ,/r-'"j  / / ii, `ヽ、-x,,゜r  ;i
            ,,/'/__.L、    /ヾ、"i   `ヽ `;i  i,
          ,/  /_iーヘ,ヽ、 , /i" ヽ、 i     `、'i   iヽ、
         _,) ヽ "   ネメ、_ii"~        _Yri   l, ヽ、
        _,,,>t 、ヾ、    ゞ;;/         /  ,¬    V⌒l
       ,y`;,,__   ,i     /ii'         / r-/|    l l
    _/^,,,  ヘ  l    /iil        /  l"v' y     }  l
 v=4⌒ヽ、 j  --,,,if   /iii|       ,,  〈-ヘ_,、 <、    /  i|




      ____
    /  ノ  ヽ\
   /  (○)}liil{(○)       それ、凄くね!?
 /     (__人__) ヽ
 |       |!!il|l|   |       そこまで行ったら実走と変わんねえじゃん!
 \        lェェェl /
  /         ヽ
  しヽ        ト、ノ
    |    __    |
    !___ノ´  ヽ__丿


391 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:05:52 ID:7b00c294

   / ̄ ̄\
 / ノ  \ \
 |  (●)(●) |        高い物だと負荷が変わるタイムラグもほぼなくなるから、
. |  (__人__)  |
  |   ` ⌒´  ノ        マジで実走してるのと変わらない感じになるだろ。
.  |         }
.  ヽ        }        ここまで来るとトレーニングの目的と手段が入れ替わっているような気もするけどな。
   ヽ     ノ       
   /    く  \     
   |     \   \     
    |    |ヽ、二⌒)、   




                    /  ̄ ` 、
                   ′
                | ⌒   ⌒ !    _
                | (● )  三 |     ! 廴_
                |   、_人_,  i    |  V⌒}     まあ、トレーニングのお供にはこういうものもあるってことだ。
                |     | |  i   人  く _j
                |     l__」  ,      }   |      興味があるならパソコンにインストールして、
                 人       ./       .|   |
                __  ィ{\   ._/__      |   |      無料の20km分だけでも走ってみたらどうだ?
.        r    ̄\  ‘,  ア    ̄ ア^ 、  !
       /{           ‘, /   /     {     }
.       /        /    V/   {/    .j―   ┘
      /   \.___/    i{    {__/
.     /   /     }    !    .}
   /   /     j         \
.  /   /       ./          /\


392 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:06:41 ID:7b00c294

         ____
       /       \
      /    _ノ    ヽ
    /     ( ●)  (●)'  , -―ーっ       ……面白そうだけど、月額15ドル払うのもなあ。
    |         (__人__)  | ( ゝ彡 ̄
    \        ` ⌒´ /゙| ̄'|           続くかどうかわかんないし、そういうのって解約が面倒なんだよなぁ。
    /⌒丶、  ー‐  '   .|,  |
__/   ノ  \__ィ ´ー‐イ'  |  ∫         保留で。
| |  /   /           r_____ ∬
| | /   /            |i    ┌‐┐
| | ( 〆⌒'――──―r─≒、.((|   |
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄└‐┘ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄




         ____
       /       \
      /   ―   ―
    /     ( ●)  (●)'  ∫        それよりちょっと気になるんだけどさ。
    |         (__人__) | ∬
    \        ` ⌒´  .| ̄|
____/       ー‐  '-|_|)
| |  /  /          __/
| |  /  /          |
| | (    ̄ ̄ ̄⌒ヽ
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|




      __     ━┓
    / ~\   ┏┛
  / ノ  (●)\ ・           お、どした?
. | (./)   ⌒)\
. |   (__ノ ̄   \
  \          |
    \       /
.      \  ⊂ヽ∩
      /´    (,_ \.
       /       \. \
      ./   /       |. \ソ
    (  y'      .|


393 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:07:34 ID:7b00c294

        ____
       /    \
.    /          \
.  /    ―   ー  \
  |    (●)  (●)  |
.  \    (__人__)  /       さっき紹介された動画の、タイムアタックの方だけど……
.   ノ    ` ⌒´   \
 /´____     [「「l^\
(        \  /`气⌒ '. 
  ̄丁 ¬=> }} 〉彳    {  ノ




.        ____
        /      \
i⌒',   /   ⌒    ⌒\
|  つ / u  ( ○)liiil( ○) \
|  | |        (__人__)   |          これ、パワーが400Wとか出てるんだけど、本当に同じ人間?
|  | \       |r‐- l u./
|   ̄ ̄   ,- 、 `ー'´   \          
\____  ヽ  ヽ___)   |
       \⊂_         /
       \ `ー─── ' ヽ
.           )            \
        /            \
      /     /´`\      \
      !    く´     \      ヘ
       \    \       ヽ     ヘ
       (´________ノ        ヽ    ヘ
        ` ̄  ̄           ∨______`)



394 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:08:46 ID:7b00c294

            (⊃ ̄ ̄\
          (⊃   _ノ  \
         (⊃   ( ●)(●)
          |     (__人__)         ああ……その動画で走っている別府史之という人は、
             |     ` ⌒´ノ
              |         } \       日本人プロ選手の中では1、2を争うほどの強さだからな。
            / ヽ        }   \
        /   ヽ、.,__ __ノ     )     世界でもトップクラス……というとちょっと大袈裟かもしれないが、
       /        .   | _/
      |         / ̄ ̄(_)       今でも海外で活躍しているベテランなのは間違いないだろ。
       \   \ /| JJJ (
        \  /   /⊂_)




              ./ ̄ ̄\
             ./     _ノ ⊂_ ‐-' <            日本のプロ選手だとFTP300W(5倍界王拳)が入口らしいが、
             |     ( ―)  λ   ヽ
           ,ヘ__|  .u   (__人)  ヽ  ',          世界クラスだとFTP400W(6.5倍界王拳)以上は出すらしい。
         __,/   ` <    ⌒ノ  . r'-‐¬
       /---‐――--.、ゝ\  ノ   」-‐>ヽ   \ -、   世界最高峰のレースで優勝するような選手は7倍界王拳だとか……
     /:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:./⌒ヽ. ´_ノ   /  ´   l   (__丿
    /:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:/ /´ `ヽ     ヽ.  , , .!         別次元過ぎて全く常識的じゃないだろ……
  /:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:/ /     ヽ     l` / / /!
 /:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:./  ./    _ __ヽ-、   !/. ,' l !
/:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:l _十''''''''""     \ <   ' l   ←【4倍界王拳】




       ___
     /:::: u ::::::::\
   /  ○ 三 ○:: \       こわっ! プロ、こわっ!
  /::u:  (__人__) :::::::\
 |   ヽ |┼┼| / u  |
 \    `――'´     /    ←【2倍界王拳】
 / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\


395 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:09:48 ID:7b00c294

           -―-
.         /      ヽ
.       /  |l       |
.        |   U   __,ノ |
.         |       -┰ {       そんな雲の上の存在より、お前のパワートレーニングの方が大事だろ。
     _|        (  j_)
-―=/r‐/  |       ̄ノ       ともかく、今言ったメニューを続けてくれ。
二/二|/   |         }
/二二|     \       i_
二二二|      \__ノ二|
 ̄ ̄\ト、 --、  /|二二\ニ|
二二二l \  / |ニ< ̄ ̄ニハ




          _____
         /       \
       i,-'´}        ヽ 
      .,-' ,‐i" _ノ  ヽ、_   i
     ./ //´l (ー) (ー)   i       ……それと、可能な限り毎日、とも言ったけど、
    .l  '- ' , l (__人___)    i
    l   ,〈,'   `⌒ ´    i       疲れが溜まっていたら休むことが大事だぞ。
    l   i i          ,i
    /   / iヽ,        /        オーバーワークは逆にパフォーマンスを落とすからな、運動生理学的に考えて。
  .,、 i   .' /,‐'.l\     /l )),
  .l \  .i、 ム `‐、_` ̄ ̄´-‐'´ .ヽ
  .l   `‐-'i _.-ヽ .,-、i  i,‐、 . /  .`‐、_
  .l     .i   l l  l  l  l /     `‐、_
  .l     .l   .l/  ヽ ,'  .l/     ,  , `‐、_
 /l     .l      /‐-l  .     .,.' .,'  ,-‐`i
. i.,'     .l 、     l;;;;;;;;l  '    , '  ,.'  .,.'   .i
. /     .l  、    l;;;;;;;;l    , .'   i  ,.'    i


396 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:10:44 ID:7b00c294

     ____
   /⌒  ⌒\ ホジホジ     心配しなくても、こんなキッツイトレーニング毎日なんてできるわけねえって。
.. /( ●)  (●)\
/::::::⌒(__人__)⌒:::::\       週一くらいでいい?
|    mj |ー'´      |
\  〈__ノ      /
..  ノ  ノ




      / ̄ ̄\
    /ノ( _ノ  \
    | ⌒(( ●)(●)       死ぬ気で毎日やれ。
    .|     (__人__) /⌒l
     |     ` ⌒´ノ |`'''|
    / ⌒ヽ     }  |  |
   /  へ  \   }__/ /             / ̄ ̄\
 / / |      ノ   ノ           / ●)) ((●\’, ・
( _ ノ    |      \´       _    (   (_人_)’∴ ),  ’
       |       \_,, -‐ ''"   ̄ ゙̄''―---└'´ ̄`ヽ   て
       .|                  ______ ノ    (
       ヽ           _,, -‐ ''"  ノ       ヽ   r'" ̄
         \       , '´        し/..     | J               ピンポーン>
          \     (           /      |
            \    \         し-  '^`-J



397 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:11:27 ID:7b00c294

               / ̄ ̄\
              /ヽ、_    \
              ( (● )    |
              (ノ、__)      |
                 |⌒´       |              ……インターホン?
               |   -‐`‐'チ-..|      
             `'x::'´:::::::::::::::::::::::::7              何かネットで買ったのか?
           __ヽ___::::::::::::〈.         /7,
             /::`ヽ::::::::::::::::::::::: ̄`:::::::`:..、   ,// /      
          l:::::::::::ヽ:::::::::::::::::::::::::::l:::::::::::::`:.、 l ′ 7ァ
          |::::::::::::::ヽ::::::::::::::::::::::::!:::::::::::::::;イ l    /
          `、::::::::::::∨::::::::::::::::::/:::::::::::::/::l. }‐...x'
             `、:::::::::::`、::::::::::/:::::::::::::/:::::〉/ニニソ
                `;:::::::::::::`,::::::::/::::::::::::/::::::::|/:::::::/
                `;:::::::::::::`,:::/:::::::::/ l::::::::::::!:::::::/
              〉::::::::::::::Y:::::::::/.  l:::::::::::l}::::/




     ___
   /   ヽ、_ \
  /(● ) (● ) \       いや、そんな覚えないけど……
/:::⌒(__人__)⌒::::: \
|  l^l^lnー'´       |     なんだろ。
\ヽ   L        /                          ピンポンピンポン>
   ゝ  ノ
 /   /



398 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:12:04 ID:7b00c294

   /||ミ
  / ::::||
/:::::::::::||____
|:::::::::::::::||      || ガチャ
|:::::::::::::::||      ||
|:::::::::::::::||      ||
|:::::::::::::::|| ̄ ̄\ ||
|:::::::::::::::|| ノ  ヽ_\
|:::::::::::::::||●) (●) \        はいはい、どちら様ー?
|:::::::::::::::|| (_人_)    |
|:::::::::::::::||___   /        一回鳴らせばわかるっつうの。
|::::::::::::::(_____ノ´||
|::::::::::::::(_ノ / . . . ||
|:::::::::::::::||/    ||
|:::::::::::::::||      ||
\:::::::::::|| ̄ ̄ ̄ ̄
  \ ::::||
   \||




                           ,......::::::::::::::::::........、
                         ,...:::::::::::::::::::::::::;::::::::::::::::ヽ、
                       /:::::::::;::::::;:::::::/:::::::::::::::::::::::ヽ、
                    `ー≠:::::::::/::::/:::::'´::::::::::::::::::::::::::::j:::::..
                      {:::::::::::/:::::::/::::::::::::::::::::::::::::;::::::::::}::::;::i
                      }:::::::;イ:::::::::l:/::::::::::::::::::::::::/}:::::::::::::::i::l
                    ,..イ::::::::::|::::/::/i/::::::::ハ/:://;イ:ト;::::::::ヽヽ
.           \       / ,i::::::::::::::|::i.,r==、从/  ´ ,r=-、ヽ::::::::::::i::ゝ
               \       /:;::::::::::::ヽ.弋゚ノ  i    辷ツ> }::::::::/::::}      おっはー。調子どう?
                \       ヽ::::::::::::ゝ、.   |       ノ:::::;イ::ハリ
   \            \     ,/:::`ヽ´⌒´  __   ー=彡/:://:::ー-、
.     \              \   ゞ-√ヽ   f´    `i    /\:::::::::::::)--、
     ,r/.\              \r'´:::::::|  \  ヽ   ./   /    ̄ ̄T::::::::ヽ
   ./i/:/   \               i::::::::ツ    iヽ、 ー   ,イ        ゞ;::::;;;;j、
  iV::::::::r'´⌒   \         ,r=´`Y´\.    トー--==---.|           フ厂::ヽ
  ヽ::::::::{         \   _/::::::::::ノ.   \,___j----円---|            `i:::::::/
   .ゞ::::/ー-..、 _,r--、_,r'´:::::ゞ;r'´      :.:.:.:.:.:.:./ /i/´:|..,r-/           ,√`/
    ⌒ゝ、:::::::::><::::::::::::::>::::;;;;/:.:.:.         .:.:.:.:.:.i l:::i::::::`::∧__    /:::::::j゙
         `¨´⌒ゞー='^⌒\:.:.:.:.:.         :.:.:.:|:.:.ヽ:::::::::::{  _ `ーr-イヾ/-'
                  \:.:.:.:.           :.:.l:.:.:.:.:ゞ--+行:::`V:::::::::::ノヽ
                   ヽ:.:.:.               \:::::::X--t'´  ハ
                    i:.:.:                 ` ̄´ i:.:    ハ
                    |:.:.:                        {:.:.:.    ヘ
                    |:.:.:                       |:.:.:.:.    ヽ、


399 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:12:40 ID:7b00c294

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                \       ヽ::::::::::::ゝ、.   |       ノ:::::;イ::ハリ
   \            \     ,/:::`ヽ´⌒´  __   ー=彡/:://:::ー-、
.     \              \   ゞ-√ヽ   f´    `i    /\:::::::::::::)--、
     ,r/.\              \r'´:::::::|  \  ヽ   ./   /    ̄ ̄T::::::::ヽ
   ./i/:/   \               i::::::::ツ    iヽ、 ー   ,イ        ゞ;::::;;;;j、
  iV::::::::r'´⌒   \         ,r=´`Y´\.    トー--==---.|           フ厂::ヽ
  ヽ::::::::{         \   _/::::::::::ノ.   \,___j----円---|            `i:::::::/
   .ゞ::::/ー-..、 _,r--、_,r'´:::::ゞ;r'´      :.:.:.:.:.:.:./ /i/´:|..,r-/           ,√`/
    ⌒ゝ、:::::::::><::::::::::::::>::::;;;;/:.:.:.         .:.:.:.:.:.i l:::i::::::`::∧__    /:::::::j゙
         `¨´⌒ゞー='^⌒\:.:.:.:.:.         :.:.:.:|:.:.ヽ:::::::::::{  _ `ーr-イヾ/-'
                  \:.:.:.:.           :.:.l:.:.:.:.:ゞ--+行:::`V:::::::::::ノヽ
                   ヽ:.:.:.               \:::::::X--t'´  ハ
                    i:.:.:                 ` ̄´ i:.:    ハ
                    |:.:.:                        {:.:.:.    ヘ
                    |:.:.:                       |:.:.:.:.    ヽ、


400 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:13:23 ID:7b00c294




























                     |┃┃
                     |┃┃
                     |┃┃
                     |┃┃
        / ̄ ̄ ̄\         |┃┃
    /   \  / \   .三 |┃┃
   /    (●)  (●)\   三 |┃┃て
.  |         (__人__)   |    |┃┃ て
   \      ` ⌒´  / _/`||┃┃
   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ∩ノ |┃┃ ピシャッ!
   |  |           | ̄ ̄ |┃┃


401 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:14:00 ID:7b00c294

   / ̄ ̄\
 / ノ  \ \
 |  (●)(●) |
. |  (__人__)  |          どうした?
  |   ` ⌒´  ノ
.  |         }          聞き覚えのある声がしたような……
.  ヽ        }
   ヽ     ノ        
   /    く  \      
   |     \   \      
    |    |ヽ、二⌒)、     




               ____
             /      \
           / ─    ─ \        ピンポンダッシュだったわ。
          /   (●)  (●)  \
            |      (__人__)     |      誰もいなかった。
          \     `⌒´    ,/
          /     ー‐    \




             -‐ '´ ̄`ヽ、
           /    '´  ̄  ̄`ヽ
          、__/ : : : : : )ノ: :ヾ: : : \
.        `7: (: : : : : : : : : : : : : : : :;      ちょっと酷くない?
         {: : ト; ;ハ,リノ;Y川 } : ノ: : i  
         i::小●    ● ノリル: ; j       いきなり閉めるなんて。
          从l⊃ 、_,、_, ⊂⊃从ッ  
          (y /⌒l,、 __, イァト (y 
.          (у /  /::|三/:://  (y
          ルリ l  l ヾ∨:::/ ヒ::::彡,ルリ


402 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:14:41 ID:7b00c294



                                 / ̄ ̄\
                                /  ノ ヽ、\
                               . |   (●)(●)|
               ____             . |   (_人_)│
             /      \            |     ` ⌒´  |
           / ─    ─ \           |           |
          /   (●)  (●)  \        .  ヽ      /
            |      (__人__)     |           ヽ     /
          \     `⌒´    ,/           .>    <
          /     ー‐    \           |     |
                                  |     |





403 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:15:08 ID:7b00c294



                                   / ̄ ̄\
                                  /  ヽ、_  \
               ____               (●)(● )   |
             /      \             (__人__)     |
           / ─    ─ \            (`⌒ ´     |       説明してもらおうか。
          /   (●)  (●)  \      .     {           |
            |      (__人__)     |           {        ノ
          \     `⌒´    ,/            ヽ     ノ
          /     ー‐    \            ノ     ヽ
                                  /      |





404 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:15:36 ID:7b00c294



      / ̄ ̄\              \_人_从_人_从_人_从_人_从_人_从_//
    /ノ( _ノ  \             ≪                    ≫
    | ⌒(( ●)(●)            ≪   説明してもらおうか!!   ≫
    .|     (__人__) /⌒l        ≪                    ≫
     |     ` ⌒´ノ |`'''|        //`W^W^W^W^W^W^W^W^\
    / ⌒ヽ     }  |  |
   /  へ  \   }__/ /             / ̄ ̄\
 / / |      ノ   ノ           / ●)) ((●\’, ・
( _ ノ    |      \´       _    (   (_人_)’∴ ),  ’
       |       \_,, -‐ ''"   ̄ ゙̄''―---└'´ ̄`ヽ   て     こっちだってビックリしすぎてフリーズしたわ!
       .|                  ______ ノ    (
       ヽ           _,, -‐ ''"  ノ       ヽ   r'" ̄
         \       , '´        し/..     | J
          \     (           /      |
            \    \         し-  '^`-J





405 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:16:15 ID:7b00c294

              | ;.'                      ;:,          Κ
              |   [二二二二二二二二二]  ┏.─.┓  [二二二二二二二::
             ;; |    |l:l,!    ||       i,l:l|   |┌ │  |l:l,!    ||
        /|  |   |l:l| .    ||      |l:l| :: ┗i─i┛  |l:l| .    ||
      /  |  |    [`i]     ||       [i´]    ;lΠ||    [`i]     ||
  |#   /   |  |    .|,ll___||____ ll,|    lШ||    .|,ll___||___
  |   ||     |  |   ./lij、 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ /ijl〉     ̄´    /ilj、 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  |   ||     |  |         .;:,.          /  ̄ ̄ ̄ ̄ /  ̄ ̄ ̄ ̄ /
  |   ||     |  |____________|l ̄0 ̄ ̄0 ̄l|l ̄0 ̄ ̄0 ̄l|l ̄
  |   ||[]   |/                    |l ̄0 ̄ ̄0 ̄l|l ̄0 ̄ ̄0 ̄l|l ̄
  |   ||.   /                    ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  | √|l. /
  |   |/       ,,彡゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛゛彡
  |. /       ,,彡             ゙"゙                 ,,彡
_|/       ,,彡"   | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| ̄\       ゙"゙  ,,彡
         彡   ゙"゙|                    |   :|_      ,,.彡



    (: : : : : : : |: : :|: :|: :/_|: : |: : : : : : :ハ: : : : : :| : : : : : ′
   、__): : : : : : :l: : :i : レ __V: l: : : : : / ̄リ`ト: :j: : : : : : |
    ` フ: : : : :ヽ: :ルrtチ不ヽ!: : : :/ アえミ、ハ:リ: : : : : :ノ
     ∠ハ: : : : : : :K弋しり   ヽノリ  代しり 〉: : : : : :/        おー、ちょうどローラーやってたみたいだね。
       リ:ノ:ヽ : : :ゝ      |       ノイィ: : : :トゝ
       V : : jハトゝ      i       {: : :|:ハノ:′        部屋の中ムシムシしてるー。
          V: : : : :j         `     Y: : : : /
         Y: : : : ヘ     t _ ァ    イ : : : イ
      <//∧: : : :/ \       //: : : : :|////>
   </////∧/: : : :V/// > __  イ//∧: : : ://////////>
  //////////∧: : : ////////Y///////: : : :イ////////////
  i////////////: : : :V////// !!/////∧: : : /////////////
  |//////////∧: : : ////////||///////: : : :V////////////
.  V///////////: : : :V//////.!!/////∧: : : /////////////



406 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:16:54 ID:7b00c294

            / ̄ ̄ \
            __ノ `⌒   \
         (●).(● )    |
           (__人___)  u. |          あ、阿万音さん……
         , =二ニニヽ、   |
       /  二 ヽ、`,┘   ト、         どうして、ここへ?
       /   -、 }、j┘  イ ⌒ヽ
        /    /{_/_ ,/      }        というか何で住所知って……
     /     ノ∧        ィ  }
     |   | /  i        |  |




             / \\ 二二ヽ _
.              /   ´. : : : : : : : : : : : : : :ー- 、
          /  / .: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : }ヽ_
.           /   ′.:: : : : : : :. :. :. :. :.}ノ.: : : : :. :..ノ. : Y⌒'
        /    / . :/. : : : l:l : : : : : /. : : : : : : : : : : : |
      /    ′ :i: :{: : : :l:l : : :l:. : :.|: : : : : : : : : : : l :ト、
    /       {/. ::|: .ヽ: : :l:l : : l: : : :|イ. : :l : : : : | /.::}ノ}
   /        ,.|: ::ハ : :: ::|-‐===‐/| :!: : :}: _!_: : l/ ノ /
 /      / / 〉: : : : : : ::ト、: : : : :/ .lイ: :/´/: :`/. : : /
.       〈/   ∧ : ::! : : 乂.rr宍示   レr宍示/. //
.    、/       \ノヘ : : 个ゝzシ    { 弋zシィ彡イミ=-   いつだったかな……
      \    -=彡ヽ:.:.ノ.:リ             フ≠イソ
.        丶     〉ヽ/ 〈ヽ          / 〉:.Y〈      前にやる夫と走った時に『レジデンス大洋に住んでる』って聞いてたから、
 、      丶     { `Y´.::} | >、   `⌒ イ   {:.ヽ/}
  \         \   〉ヽ/ 〈 「 ̄ ` TT ´l     〉:.Y〈      調べてきた。
   \        \{ `Y´.:} l:    b!  !    {:.ヽ/}
     \          〉ヽ/:〈_j    l! ハ___〉:.Yリ
       \        YニニY     l!      iニコ丶




      ____
     /      \
   / ─    ─ \
 / -=・=-   -=・=-. \      調べてきたって……わざわざ?
 |  u ,  (__人__)  U |
 \    ..` ⌒´   .〆ヽ     お前、体調が治るまで回復に専念するって言ってたろ。
  /          ヾ_ノ
 /rー、           |     
/,ノヾ ,>         | /
ヽヽ〆|         .|


407 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:17:56 ID:7b00c294

           / ̄ ̄\
         /       \
        / ヽ   ノ  u  \        ……ていうか、何で勝手に入って来てる!?
       /´| fト、_{ル{,ィ'eラ,   |
     /'   \ .(__人__)⌒`  /        ヤバい! アレとかコレとか見られたらいけないものがいくつか!
    ,゙  / )ヽ(,`⌒ ´    / ヾ、
     |/_/  /  ̄ ̄ ̄      ヽ
    // 二二二7      __    `ヽ
   /'´r -―一ァ‐゙T´ '"´     -‐  \
   / //   广¨´  /'       ´ ̄`ヽ ⌒ヽ
  ノ ' /  ノ `ー- 、___            ヽ  }
_/`丶 /         ̄`ー-- {.       イ





             /                   `し
               /              }}  \     {
.              i   /   /       /     ヽ   八
             ノ  { l  {       /       }  {  l \
.             / |  jノ     } / /    | |   \j_ノ
              { j  //  / / /N{     }l| 人      )_,
              _j_/ //   { j l/_|__ト、 } / ノケf´}     人ノ
              乂l{   l ∨ノ_厶ム∨l{ | { 芹f万   j 厂     全く動かないでいるのもあまり体に良くないから。
             \  ト、 卞 辷リ  j人{ノ| ゚ー゚'彡イ  ノj/
             }〕 \} \            ノイ{        回復走がてら、ちょっとね。
                 ´ |   }ト、N}         ′   /  リ
                |  j }ト       r_っ  イ  /        心配しなくても長居はしないから。
                 乂  ,ノ |  、      ´ {⌒ }
               { i´ } |ー―≧ -彳  乂 ノ
                乂 ノ 「 ̄ ̄ ̄ }冂   {  人
                    { /ハ  |     |l |   乂 j}
                   乂 ,ノ,ノ       リ ノ\_ト--く__


408 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:18:40 ID:7b00c294

                       /「
                         { {
                     -‐=>ァァn ___
                  /: /:/: : //: : \: : ト、
                 、_/: : : | :/ : : :// : : : : :ヽ |: :\
                   `了´: : : :|/ : : : {:l{ : : : : : : :}:|:\: }i
                 /:/ : :/: : : : : :人:\ : :│ :リ : : } }i
                    i /: : / : l| : | : : :  ̄: : :j| : : : : : :| :}i
                  ノ{: :i {: :l:/厂}ト、| : : |: :ムィi{: :| : : | : }i
            __.   _/:人:ハ:l,ィrtテ芹x }:\:|レfr=く∨ :/|: 八_
          / }   7: /:\ト 乂rク ⌒ソハ弋rソカ:ィ{ }:l| : 厂     で、これ。
        ノ__,ノ  /イ: :{ : {\__     j     彳: : j/:ノ
        / ̄ ̄ ̄ }   |∨\: ∧        ー=彡: :人{: :}       差し入れ。
.      //´ `二二}ー‐乂:__: \人  `こ ー  /: /: : } 人
 --─ァ/    __)    }: ̄:`ヽ:_}ト __   イ ̄ ̄\ー:\ノ\     多分やらない夫は持ってるかもしれないけど。
.     / {     ___ノ     l\__ : }人\__ノ_〕    \:_:_}:_:ノ\___
    i  \   ノ      | l {: `ヽ人__同_|         \:_:_:}_:_}___
.     \  `二          リ 乂:_:_}_:_}\__lj  厂ヽ___    廴:_:_\:}__
.        /⌒ーr‐=ミ   /     \:_:_\}: }ト、     ,ィ \    { ̄: :ヽ}
  、__/    }   ` i        \:_:ヽ:_:_:lhニ=彡ー―‐     \:_:_:ノ}
          !   l  l           乂:_:_ノ ̄ ̄ ̄:\‘,    ノ ̄: :\
              |    |          {_{\: }:\ :\:「\  //: /: }: :}ハ
             |    |           {_{ ):\:_\:_i}  \⌒{;人:/ :|:|⌒
            |               {_{ '⌒ヽ{ ̄    ∧ ´ }/リ



409 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:19:13 ID:7b00c294

         ,===============、                  ,===============、
         .l           .l                 .l           .l
         .l.---------------.l                 .l.---------------.l
         .l open→      l                  .l open→      l
         `l          .l"                  `l          .l"
         / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\                 / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\
       /                  \              /                  \
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     |                       .|          |                       .|      ,,,,、                 ,,,,,、
     |      サプリ             .|          |        サプリ           .|     ,! .,i´:iー匸l  ┬-、        /` ,l゙
     |                       .|          |                       .|   │.l_ ゙‐'゚″  .|,,,ノ  .,,,ο    | ,i´
     |                       .|          |                       .|   ,l゙ /i、`,!      _,,-'彡'"`    .|丿
     |                       .|          |                       .|   / / `"   ,―''''゙ン'"`      _レ゙
     |                       .|          |                       .|   l゙丿     `'-‐"           ,i´丿
     |                    |          |                    |   ``                 `"`
     |                    |          |                    |
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     \.___________./          \.___________./


410 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:19:43 ID:7b00c294

                     ,.-''"  ̄ "''‐、
                   /   ...........   ヽ
                 ′ u::::::::::::::::::..  i
                ′  :::::::::::::::::::::   |
               ′二ニ_-::::::::::__,,.イ !        こ、これは……!
                   ′ 、__ゝ'_`:::::::'´_0_j '
           ___/: ′ ´{   :::::::::::ヽ '         プロテイン、BCAA、クレアチン、グルタミン、電解質……!
        /: : : : /: : 「i.   ヽ-<::::>-' ′
.     ,イ: : : : : /: : : | |    、__ , u ∧
    f´__l: : : : : : : : : | ._,.-―-、     /: : ヽ_
.   /|: |: :\: : : : : : __/:__: :\-‐'‐-..,,_/: : : : ヽ:ヽ
  _/:/: |: : : :.\ : : /: : : : :! : : \ )__ ノ : : : : : : : i、
.  l//: : : : : : :ヽ/: : : : : : : : : : :l  .}|: : : : : :/ : l: !
./ー: : :_:_:_:_: : __/: : : : : : : : : : : :l  i´;|: : : : :/: :./: :ヽ
.〉: : : : : : : : : !:/: : : : : : : : : / : : : l_ノ;;;;;|: : : : : /: :ヽ: i




        ____
      /      \
     /三_',!`zx二 \        知っているのか、やらない夫!?
   / ´ー¨‐` ´ー¨‐'' \
   |      (__人__)     |
    \    ´ニニ`    ,/
    /⌒ヽ    ー‐   ィヽ


411 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:20:24 ID:7b00c294

   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \
 |    ( ○)(○)
. |  U  (__人__)       全部、ロードバイク用のサプリメントだ。
  |     |r┬-|
.  | ι   `ー'´}       疲労回復、消耗軽減、整腸作用、無酸素運動補助etc……
.  ヽ     u  }
   ヽ     ノ        ありとあらゆる効果を網羅したラインナップ……!
   /    く  \
   |     \   \
    |    |ヽ、二⌒)、




                  ____
.               __,ノ ̄: : : : : : : : :>
               >―:/ : : : : : : : : : : : : : \
            〈: __: /: :/ :{: : : : : : : : : : : : : ∧
                 / ))|_|_{: : : /:/: : : : : : :| : : : ∧
              / / j,xrミ、: : |大ト、{: |: : :j/ : : : : i
               / / 八 乂ソ从{芥ミx_ソ: : /: : ∨ : |
            / ̄∨ /:{ 〈   弋ッァ: : : : : : ノ/: :{_
         / ̄ レ' /: :|      ノハ : : レ'⌒{:/     流石、やらない夫。
          _/ {し' ノ: :∧ ` ー   { : :)八{_:/
.         _人_/_/\:_: ∧     厂「 ̄|          良く知ってるね。
        人_  /   /: :〈  ̄ ̄[ノ:_:ノニニ|
.       /    {   {: :_:ノ    [{:_:ノ  ┴‐
      /    /   (_:_:} / ̄ {: :_} /    \
.     /    /    厂:ノ    (_: ノ /      ヽ
    /    /-‐= 厂:「    j/ {_:ノ
.   /    /  __,人ノ    __/ (_:廴    \     \
  |     /   {: : : :} ‐  /  ノ: : :jリ     \       ヽ
  |     __  )从リ{     ′ }从i「      l  \     \


412 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:21:21 ID:7b00c294

              / ̄ ̄ \
           _,ノ ヽ、,__   \
           (●)(● )    |
             (_人___)   U  |       阿万音さん、君はいつも、これだけのサプリを使ってるのか……?
              '、       │
       <二ニヽ        |
       ./-‐   `i 、 ___,. イ
     {/´、     ',┐    \
      しrヽ    V      ヽ
        ヽ、_   ヽ   ィ  }
           \  \ ノ  i




                    _   -‐     ̄ ̄ ̄`丶、
                    ,≠´⌒'.          、      丶.._
                /      }  . . : : ;   \       `ヽ、
                ,/      ノ . : : : :{: :{: : .  . :',.         ヽ
             、 __/′     . : i: : : : :、:、: : : : :}: . .   {: .     '.
              `7        . : : : |: :イ 、|: :ト、 : : 从: :, .   :、: .    .
                .′     . : : : : : | :,厶斗-|ハ: : /: : :}: .   \   }
            /{       i : : : {: : |八::::ノ.ノ  }イ : : /: : .   . :}    、
               {     イ「丶: : 、ト|     __,,ノ: /: : :,   . :/    、\
              ∨  . :| 从爪,\|      `7イ. : /: :{: . . : {: .     ト-\
             }  . : |八::ノ/             | イ : 八: .、: :乂: :, : 从    いつも使ってるわけじゃないよ。
             人 . : : :、ト  、               ノイ: .  、{\{ : /|:/
            、___): : : 从                {: : : . .ハ: : /ノ′     プロテイン以外は、その日の気分次第かな。
                `て イ: :∧   i⌒ヽ             〉、: /  } /
                 八:{: .ヘ   __,ノ           {: :∨  .从         
                  、: : .、              冫: . . :/   ヽ
                 {\: :i\            { : : : ∧    }
                      、 : | |^ー──r   ____、 :∨: :}  ノ
                      冫: | |     |x≦三三三〉、: :〈
                     {, -ヘ. |     〈h;/ ̄ ̄ {: :∨ ',
                    /─ 、\  '⌒7 {」;     、: : .  }\
                 {, ヘ \ ∨ /  } ;     〉 : : ∧  丶、      _   -‐   ̄ ̄
                     〈  、 \ ∨ 'i   ハ ;     {: : ∨: }    `¨´ ̄ ̄
                   i  }\_)ノ   |/ | ;      冫: :/}   、
                   |、   {   |   .’      {: : : : ノ  ノ:〉
                   ∧丶   ',   }  ;       `;≠⌒¨´: く
                 ,〈 丶. \ }   八 ;         .ノ: : : : : 、 : : \




        ___
     /)/ノ ' ヽ、\
    / .イ '(●)  .(●)\      それで、差し入れってことは、これ全部やる夫の為に?
.   / 二)  (__人__)   \
.   | 二ノ    ´ ⌒`  u   |    こういうのって結構値が張るんじゃ……
.  \ ヽ           /


413 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:22:36 ID:7b00c294

               〃                ` ‐ ミ
               /     /               Y
                 /    〃  ,                  人
             /       {!  /               ┌`
            ノ       /                  ’,
             7  /     i  ,:   i!       i i    i   ,
            (  《        ! / A A.     | |    i!   i!
             ヽ V      从,ノ V' ヽ.| ), ,ハ,∧ | リ 〃リ
              ム从    V ,___彡_ レヘ|/__彡} / ,.ん
               仏 (  i! \`¨¨¨`      ´¨¨´イ ム          あたしのせいでパワーメーター買って、
                Ⅵ乂ミメト,) ̄       ,    彡,/
                ∧  人    、_     /_∠====- 。_  _.、  トレーニングもやらなきゃいけなくなったんだからさ。
            _ 。<三ニ∧  》 >。   _ . -― ¨王> ¨ ̄    ^ ) )
    ,。 ≦三三三三三ニ{{   {>  ゚ <王王>¨           ,≠´    これくらいは助けないと、と思って。
   <三三三三三三三三三> ゚´_<王王> ¨       rYヘ (ヽ   /
 三三三三三三三三三>゚_<王王>¨       / )i i! ’, 》 レ ’
 三三三三三三三>゚,/王王>¨           / / | |} }_/ ’
 三三三三三三イ  /王王/           i i | | /  ノ
 三三三三三三/ /王 /             イ ∀   /|




                      ―
                  イ´: : : : : : : : : : ≧=
              ,ィ示: : : //;j: : : : : : : : : \:`ヽ、
             ,; : : : : : : i: {: ;: : : : : : : : : : : ::V: :ハ
            フ: : : : : : : :',: V: : : :i: : : : : : : : : V: ::}
            V: r: : :i: : :i: :.ヽゝ-: :j{: : : : : i: : : : V: :.i
           /: : }: : :{: i: :ハ: i、:.: : :リハ: i: : : :ゝ: : : }: : }
           ヽ、:i: : : ,: l、:{ ',:j `、: /,ィ示ミx: i: : :j:j: : j
             `ゝ: :{ィ≠==z  Y  乂:::Yi::;: :/:,': ::/      こういうサプリがあるのとないのとでは
              /:V: ',.人::::イ     ゞ=イ:/: /:,.': /
             ´/: V:ヽ  ̄  、   ::: {,': : : i:}{:ハ       トレーニング効果が全然違うしね。
             rマ:≧イ ゝ、  ー'   イ: : ::イY V
            /辷リ   ≧=- ,ィ示´/: : : {―、        遠慮なく使って。
            /ゞ::/   Y{{   ゝi  /ゝ: {´, ' ハ
           ゞ-=3    i ヽ   i l  乂: ソ /  ,ハ
           /: : : :ゝ   V´  //´/: : : ヽ´ .  ',
          ヘ: ハ: : ',  .ィ   .{ {  ゝ、: :,、: :{`   {
           `  ソ   V   i ',  ヽ、/ ヽ.i    i
                  V 三',',―、_, ´ }   ハ


414 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:23:21 ID:7b00c294

            ___
           /     \
 iニーヽ    /─  ─   \        ……全部?
iニ_   ̄ ̄/(●)  (●)   \
  ⊂ノ ̄ ̄|  (__人__)  u    |
      ⊂ ヽ∩ `ー´    _/
        '、_ \       )
          \ \ / /|
           |\ ヽ /  |




             '´  ̄  ̄ ` ヽ、
          、__/ : : : : : )ノ: :ヾ: : : \
.        `7: (: : : : : : : : : : : : :} :)ヽ
         {: : ト; ;ハ,リノ;Y川 } : ノ: : i|
         i::小●    ● ノリル: ; j
          从l⊃ 、_,、_, ⊂⊃从ッ》      全部。
        /⌒ヽ、|ヘ   ゝ._)   j /⌒i
      \ 〃::(y;)>,、 __, イァ/、__/       
.        \:(y;ノ:::::::::}}::::::::(y;/::::::/
         .ルリゞ::::::((:::::::ルリゞ::::/


415 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:23:55 ID:7b00c294

        ___
      /      \
     / ::\::::::/::: u\       あ……ありがと……
   /  (⌒):::::::(⌒)  ヽ
    |     (__人__)  u  |     じゃあ、貰っておくわ。
   \    `‐'´     /
    /⌒ヽ   ー‐   ィヽ




                     ///
          / ̄ ̄\/ / ̄\__,ノ
         /    /      } }\\
.         /       {   {  ,ノノ }ハ⌒ヽ
        /     人_{ }ト、   l|  }ト、  i
.       /   / //  `Y j 八j八   } |
       レ´ / イ/ {  _厶イ  } 大Nノ l| }
        j/ ̄ // 八 ノt斗芹人/ ,斗k八{_        ん、どういたしまして。
        ∨ ∨/} { ∧代ヒリ   代rソノ j厂
.         ∨ / jノ}\__\     〉  T"´         じゃあ、程々に、無理しない程度に頑張って。
         ∠ イ {彡'} 丁` ___、_   /
         \ 人 人 ,ノ_       /            あたし帰るから。
           )ノ r‐{ { }≧ 一く
.              | \) | ̄{ハ{__)
          /´ ̄ \ト、j\|__{___)_
          /       \  ヽ  ̄ヽ)_      /ヽ__
            /       \__}_   }__)      / / / /ヽ
         ′  /     | ヽヽ  \{  ( ̄ヽ{__/__/ / /
           i  /        |\_}ノ \ \ `ヽ_   └ '^‐f
           } /  /   _,ノ  |⌒ヽ `ヽ \ ト、_ノ__ノ
        /  /   /   └‐fく\   \ ∨____〉




    ,,..-―‐-..、
   /        ヽ
  ./ (__     ',
 /::) ヽ:::::::   |   .l        わ、わざわざ、ありがとう……
 〉    ヽ   U  |
 ゝ'ヽ‐--'      |        俺は、サプリの事まで頭が回ってなかったなー……
  ヽ        |
  |      |   ,,-‐、     精々プロテインくらいだわ。
  ヽ-..,,_::::::/,,-''"::::/`ヽ
      ヽ ヽ::::::::::/::::::
   _,,-''"|   l\/::::::::::
  /:::::::::/-‐''"/:::::::::::::::::
 ./'"ヽ./   ./:::::l:::::::::::::::


416 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:24:45 ID:7b00c294

                     ///
          / ̄ ̄\/ / ̄\__,ノ
         /    /      } }\\
.         /       {   {  ,ノノ }ハ⌒ヽ
        /     人_{ }ト、   l|  }ト、  i
.       /   / //  `Y j 八j八   } |
       レ´ / イ/ {  _厶イ  } 大Nノ l| }
        j/ ̄ // 八 ノt斗芹人/ ,斗k八{_      
        ∨ ∨/} { ∧代ヒリ   代rソノ j厂
.         ∨ / jノ}\__\     〉  T"´       
         ∠ イ {彡'} 丁` ___、_   /
         \ 人 人 ,ノ_       /               …………
           )ノ r‐{ { }≧ 一く
.              | \) | ̄{ハ{__)
          /´ ̄ \ト、j\|__{___)_
          /       \  ヽ  ̄ヽ)_      /ヽ__
            /       \__}_   }__)      / / / /ヽ
         ′  /     | ヽヽ  \{  ( ̄ヽ{__/__/ / /
           i  /        |\_}ノ \ \ `ヽ_   └ '^‐f
           } /  /   _,ノ  |⌒ヽ `ヽ \ ト、_ノ__ノ
        /  /   /   └‐fく\   \ ∨____〉






       -=彡: : : : /: : : : : : : : : : : :!|: : : : : : : : : : : : : : : V: : : : !
         /: : : : /: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : !: : : : ::|
       /: : : : /: : : : : : : /: : : : : : : : : : : /: : : : : : : : : : : : : : : :|
       ( : : : : : : : : !: : : :/|::人: : : : : : : :./ .|: :!: : : : : : : : : : : : : ヽ
        .>: : : : : : :::|: ::::/-|: |-\: : : : : /--|::.ト: : : : :/: : : : : :\: :)
     _ノ: : : : : : : :.人:ハ{. ∨ __ ): : /|/ ._人| 〉八/:: : : : : : : ::乂
        ): : : : : :ヽ: {x彳7弌ハレV   /! 7弌tミレ: : : : : :/: :(
        ̄フ八: /: : : ハ 乂;;;ソ.  |     乂::ソ 狄ノ: : : : :!:/`⌒     …………
         / .ノ人: :\ミ ::::::::         ::::::::-=彡: : : : :.ノ:(
           7: 乂:厂ヽ        !        /: : : : : /|`\
           V: : : :.\       '       .(/Vレ^\(: :ノ
            ヽ: : : : : >..    _       ノ!: : : : : : /
             〉: : ::ハ 个x.       `    イ .乂: : : : <
            ./: : : : : :.ノ   .!      ィ  | (: : : : : : )
.            !: : : : :./   .(iトzミ  爪__z彡! .V: : : : /
              > : :ツ    :|ミニ三}-{ニ三三彡}  〉: : ツ
            /: : : :ヾ   ノ:i:i:i:i:i:| .|:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i| .(: : : : )
        === ニV: : : : :)>'':i:i:i:i:i:i:i:iL.|:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:`i.Λ: :./=====-、
      /:i:i:i:i:i:i:i:i:i:>: : : <:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i|.|:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i>: :<:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:ヽ
.     /:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:/: : : : : :):i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i|.|:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i(: : : : ):i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i:i}


417 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:25:31 ID:7b00c294

          ____
       / ノ  \\
      / (●)  (●)\
    / ∪  (__人__)  \           ど、どうした?
    |      ` ⌒´    |
     \ /⌒)⌒)⌒)   //⌒)⌒)⌒)     帰るんじゃないのか?
    ノ  | / / /   (⌒) ./ / /
  /´    | :::::::::::(⌒)  ゝ  ::::::::::/      もうちょっといるって言うなら、少し部屋の掃除というか整理というか……
 |    l  |     ノ  /  )  /
 ヽ    ヽ_ヽ    /'   /    /        
  ヽ __     /   /   /




        ___
      /      \
     / ::\::::::/::: u\       ……あ。茶くらい出せってか?
   /  (⌒):::::::(⌒)  ヽ
    |     (__人__)  u  |      それは気が利かなくて悪かった。
   \    `‐'´     /
    /⌒ヽ   ー‐   ィヽ


418 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:26:04 ID:7b00c294

   /: : : : : : : /: : : : : : : : : : l|: : : : : : : : : : : :| : : : | : : : : : : : : : : : |: : |
.   〈: : : : : : : : : |: : : : : : : : : : :l| : :l| : : : : : : l /| | : : |: : : : : : |: : : : : :\|
   ヽ: : : : : : : :|: : :|: : :/ : : : 八: :|{: : : : : : :j/ |人: : ト、 : : : : |: : : :\ : :ヽ
.  __,ノ : : : : : : :│: l|: : :|: :∧:廴 寸:\ : : : 厂 j厂\「`\: : /: : : : : : : : : |
  \/ : : : : : : l : {:レf∨ ̄{ '⌒ヽ: :|: : :/ ノ⌒ _  ∨}: : : : : : :| : : |
   (: : /: : : : : : \{ト、 __,ィf斧竿ハ j/)/\ ノ ̄忙圷ぅxj/: :/ : : /: : :/
.   _,ノイ: /: : : : : \ : 代 弋立(_     |       弋ェ(_ ノ/: :/ : : j/ : /
    {: :{ : : : :\ : :\_:_>                イ : /: : : : :八 :{
    ヽハ: {: : : } \: : \__                //(: ∨レ':|\「
      V\ノ\: }\厂       〈{           '´| : : : :j/: :|          いや、何でもない。
       |: : :\ :)人                         |: :\l: : : |  
       |: : : : : : : : ハ                       |: : : :}し':/      
.        \: \ : :/:| \          ^           /\: :|_;人
        }ヽ:_∨_/   丶                 ィ   /: : : : : :|      
         /: : : : ̄ハ      )ト             ´│  |: : : | : : |
.        {: : : : : / ∧   ⌒| `   __ <   __|   |: : : し :/
        \ :し' : : /     {ー‐┬r──==ニニ二|   〉: : ‐:く
          } ⌒ヽ/     |ー―同ー―――― |  |: : : : :ハ
.         /: : : : }:ヽ     l    凵           |   |: : : { : : |
         {: : : : : |: :|      |   }}          |   ∨ : : : /
.         \ :ト、:| /    _|   }}        人  〉 : イ\
          人: : :〈__/    }}             \|: : :/ : : |
.         /: : : : : ハ           }}               |: : :l: : : :|


419 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:26:40 ID:7b00c294

             / \\ 二二ヽ _
.              /   ´. : : : : : : : : : : : : : :ー- 、
          /  / .: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : }ヽ_
.           /   ′.:: : : : : : :. :. :. :. :.}ノ.: : : : :. :..ノ. : Y⌒'
        /    / . :/. : : : l:l : : : : : /. : : : : : : : : : : : |
      /    ′ :i: :{: : : :l:l : : :l:. : :.|: : : : : : : : : : : l :ト、
    /       {/. ::|: .ヽ: : :l:l : : l: : : :|イ. : :l : : : : | /.::}ノ}
   /        ,.|: ::ハ : :: ::|-‐===‐/| :!: : :}: _!_: : l/ ノ /
 /      / / 〉: : : : : : ::ト、: : : : :/ .lイ: :/´/: :`/. : : /
.       〈/   ∧ : ::! : : 乂.rr宍示   レr宍示/. //
.    、/       \ノヘ : : 个ゝzシ    { 弋zシィ彡イミ=-       ……いや、いや。
      \    -=彡ヽ:.:.ノ.:リ             フ≠イソ
.        丶     〉ヽ/ 〈ヽ          / 〉:.Y〈         何でもなくはないか……
 、      丶     { `Y´.::} | >、   `⌒ イ   {:.ヽ/}
  \         \   〉ヽ/ 〈 「 ̄ ` TT ´l     〉:.Y〈
   \        \{ `Y´.:} l:    b!  !    {:.ヽ/}
     \          〉ヽ/:〈_j    l! ハ___〉:.Yリ
       \        YニニY     l!      iニコ丶




      ___
    /       \
   /          \        何さ。
 /   ノ  ヽ、_    \
 |   ( ●) (● )  u  |       言いたいことがあるなら言って行けよ。
 \ l^l^ln__人__)     /
  /ヽ   L⌒ ´             お前らしくもない。
      ゝ  ノ




             -‐ '´ ̄`ヽ、
           /    '´  ̄  ̄`ヽ
          、__/ : : : : : )ノ: :ヾ: : : \
.        `7: (: : : : : : : : : : : : : : : :;      ……あたしが言える立場でもないと思うんだけどさ。
         {: : ト; ;ハ,リノ;Y川 } : ノ: : i   
         i::小●    ● ノリル: ; j        でも――
          从l⊃ 、_,、_, ⊂⊃从ッ   
          (y /⌒l,、 __, イァト (y    
.          (у /  /::|三/:://  (y
          ルリ l  l ヾ∨:::/ ヒ::::彡,ルリ


420 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:27:39 ID:7b00c294

                 /    /         \/    \
                /                ′    ∧
                /          ヽ       i       ∧
             /            j}  \   |        ∧
             __/     /      、 ノ    ヽ |
          /      {        }        ∨
             {  /    ト      ハ       l } |
            イ l{    {      / }廴ト、__N| l/│
    _  -    ̄\     \  { _,ァ 7__,z云x j/ |│
. _  ¨         }  i   从N、\|l「 f 弋r'ソノ)ノ
          、__,ノ   \/{ ,ィ伝ミv{      イ八ハ          ――1か月半後、ちょっと期待してるから。
           /     \f 弋rッハ         乂  ∨
  、__   /\___ } |ト、 ≧=-             /\ ∨        それだけ。
       ̄ ̄ ̄\  ,ノ八l{ }ノハ厂    `    ノ  i  } l∨
            丶    ノ|    |l     ー ご     |   i  ∨
   \           \  \ヽ リ  〕>   _/ \_ノ_ノ i
.    丶             \_,人 _/      r|__/ }`ヽ´|
       \      \ /   ̄}______    |‐同{ ,ノ l }│
.         丶     /⌒ {ノ ___,ノ     `ヽ__|`凵|   リ│




               ____
             /      \
           / ─    ─ \
          /   (●)  (●)  \
            |      (__人__)     |
          \     `⌒´    ,/
          /     ー‐    \


421 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:28:38 ID:7b00c294

                  ____
.               __,ノ ̄: : : : : : : : :>
               >―:/ : : : : : : : : : : : : : \
            〈: __: /: :/ :{: : : : : : : : : : : : : ∧
                 / ))|_|_{: : : /:/: : : : : : :| : : : ∧
              / / j,xrミ、: : |大ト、{: |: : :j/ : : : : i
               / / 八 乂ソ从{芥ミx_ソ: : /: : ∨ : |
            / ̄∨ /:{ 〈   弋ッァ: : : : : : ノ/: :{_
         / ̄ レ' /: :|      ノハ : : レ'⌒{:/      ……じゃ、今度こそ帰るよ。
          _/ {し' ノ: :∧ ` ー   { : :)八{_:/
.         _人_/_/\:_: ∧     厂「 ̄|           週末、都合が合えばまた走ろうね。
        人_  /   /: :〈  ̄ ̄[ノ:_:ノニニ|
.       /    {   {: :_:ノ    [{:_:ノ  ┴‐
      /    /   (_:_:} / ̄ {: :_} /    \
.     /    /    厂:ノ    (_: ノ /      ヽ
    /    /-‐= 厂:「    j/ {_:ノ
.   /    /  __,人ノ    __/ (_:廴    \     \
  |     /   {: : : :} ‐  /  ノ: : :jリ     \       ヽ
  |     __  )从リ{     ′ }从i「      l  \     \
.   ‘ー一           !         /     丶      \
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     |.:.:.:.:.:.:.:.|l: : : : : : : : : : : : : : : : ||.: :.:.: .:.:|      バタン
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422 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:29:10 ID:7b00c294

               ____
             /      \
           / ─    ─ \
          /   (●)  (●)  \
            |      (__人__)     |
          \     `⌒´    ,/
          /     ー‐    \




     / ̄ ̄\
   /   _ノ  \
   |    ( ー)(ー)
.   |     (__人__)
    |     ` ⌒´ノ
   .l^l^ln      }
.   ヽ   L     }
    ゝ  ノ   ノ
   /  /    \
  /  /       \
. /  /      |ヽ、二⌒)、
 ヽ__ノ


423 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:29:42 ID:7b00c294

               ____
             /      \
           / ─    ─ \
          /   (●)  (●)  \       ……やるしかないか。
            |      (__人__)     |
          \     `⌒´    ,/
          /     ー‐    \




   / ̄ ̄\
 /   _ノ  \   \
 |    ( ○)(○) \ \
. |   o゚ (__人__)  __                俺もあんなこと言われてみたいー!
  |  0   `ー'´ノ´ ̄    ̄\
.  |     /  }         \
.  ヽ   /   }          }て・,‥¨
   ヽ     ノ ___   _ノ そ¨・:‘ .
   /    く  \  YY ̄ ̄YY\
   |     \   \    ・; ∵ ..\
    |    |ヽ、二⌒)、       .  \


424 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:30:38 ID:7b00c294

                           ●

                           ●

                           ●



                      【~~その後~~】



.  /⌒∨.              _、+'::;′    。  .:/ ..::/:::
.  ! ぜ |     ____,.ィf;  .:|:.  u.   ..:::::/.:/::.. u.~"''~、/⌒∨
.  | | |.._、+''          .:::|::.   ......::::::/!::{::.... ~"''~、、. ! ぜ |
.  ',.っ./゙/                  !::  _,.。 *''" :::;!::::、 ̄⌒::....、  `゙'.| | |
.   `"´.゙|            _::::!::/   .:::/!:::::::\ u. :::}..  ',.っ./゙sセ升
      |          u. 。 .〉 u. .:::::/ ;!  ::::::\,.r≦⌒`...`"´
      |           .r 、 |   .:::/... /⌒∨..゙-''"       |
      |          u. `yY.:|:. ./   :/! ぜ |           / /            ┌───────┐
        \______________⌒ヽ_/`;!:.:!...::′   /.゙| | |.        //          │    平日   ...│
..    /⌒∨          八::.Y  u. :;......',.っ./         //    .         └───────┘
..    ! ぜ |           ;. /::/ ..:::   :|.... `"´      / ./              [[|
..    | | |.        >'>'".:      ::|           / ./            ,.イ  ,,   ∠二>  ,.イ
..    ',.っ./       / ./ u. :::}  .:: 。 !           ./ ./             | |/ .! ∠二> /_/
                 ┴,:|   .::/ .::   /         / ./            ./ ,/! |      //  rz_      _
              /八‐=≦ 。 ././⌒∨       `〈            レ'.| | .| |    //  r‐' rz/ LフLフ/ /
.                \____、+'”.  ! ぜ |         ;′;\         ,!     | | .|/    |/     ̄.|_〉    //
                >''"..    | | |        ;  ; u. `''<____/ |___   |/                   ̄
.             :>'"   ;.    ',.っ./        /u./      ..:/ u.           [[|
                         `"´..     / /   u. ij  。         ,.イ  ,,   ∠二>  ,.イ
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::              ゝ .{     ____......:      | |/ .! ∠二> /_/
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                                                  レ'.| | .| |    //  r‐' rz/ LフLフ/ /
                                                    | | .|/    |/     ̄.|_〉    //
                                                        |/                   ̄



425 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:31:25 ID:7b00c294

.             ,..-――‐-、
             /         ヽ
         / ./         ',
         ノヽ'ィj´        l           やる夫、どうしてそこで諦めるんだ!
           〉 `¨.、      |
         (__l__.イ       .|           出来る出来る絶対付いて来れる気持ちの問題だ!
         l└ ''"    |  l
         `l    ,,..-''"  ヽ-‐''"´l、_      千切れずに付いてこい!
         ヽ--イ__       .\::::::|:::::`''-..,,_
          /|::::::::::|       ヽ::|::::::::::::::::::
     _ ,,..-'':::|::::::::::l、_      /|└―┐::::::
    /:::::::::::::::::::ヽ/ノ\`''-..,,__/ ヽ:::::::::::|:::::::                         ┌───────┐
    |::::::::::::::::::::::::::〈:::::::::\      ヽ::::::::|:::::::                     │    週末   ...│
    /:::::::::::::::::::::|:::::::`"''-、ヽ      ヽ:::::|:::::::                      └───────┘
    >:::::::::::::::::::::|:::::::::::::::::::::\ヽ     \|:::::::
   /::::::::::::::::::::::::|::::::::::::::::::::::::::::ヾ、     \:::
  ./::::::::::::::::::::::::/:::::::::::::::::::::::::::::::::l          \
./::::::::::::::::::::::/〉::::::::::::::::::::::::::::::::l
:::::::::::::::::::::::::<__/_::::::_::::::::::::::::::::,'
ヽ::::::::::::::::::::::/ //  ヽ::::::::::::::/




             /´ ̄`〉7 ̄ヽ〈 ̄ ヽ
         /  (7 (ノ   ヽ) (ヽ ト
          |   ( ヽ  ∩    / )  ヽ
        _{  {ヽ ヽノ ∪  ( ノ/ヽ }
        ) .! ヽノ.. /    \  (_ノ /
          | | ヽ _/____\_/7
       ム | / ー‐-:::::::::::-‐'    ヽ lゝ        MUUUURYYYYYYY!
      , ィへ| {  t  j::::::::::::::ィ  ッ   } }_
    / ヽ⌒! ヽ    、__,、__,¨   u.  //、} \
     {    r ―ヽ!ゝ   `こ´    /_/   }
     |    |     | | ≧`ー'´≦/⌒ヽ   }.    !
     ヽ.   |_┌―‐(云) ̄ ̄| 「 ̄ ̄ }  ̄ヽ /
.       ヽ |  |    凵 } ○ }ニ{__ノ冫>、/    
.        ヽ|-|丁¨ | ̄|   [二] _/  イ ヽ}/
       (!/|ノ  | ̄|    | |[二ク.   ヽ{ }リ



426 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:32:02 ID:7b00c294

           ____    __,, -ー '' ´ ̄ ̄ ̄` ヽ.、._               ┌───────┐
         /  \ \‐''ヾ{/             \              │    平日   ...│
        /〇)  (〇)  \                 \               └───────┘
        |  (_人__) u .  |    .|             \
        \ .|r┬-|   /i    .|       _,,/     .ヽ           [[|
         `ー-----‐<  iヘ_,, --| __,, -‐ ´ ̄         .}       ,.イ  ,,   ∠二>  ,.イ
               / ''゙´ .{   .j  \            ,'        | |/ .! ∠二> /_/
   ⊂'',             / /  .|  .,'    .',        ___,,,,ノ   .    ./ ,/! |      //  rz_      _
   j∧',‐rr‐z ,,____,, -.´ ./  ./  ,' ー、-‐t-------,7'´       .    レ'.| | .| |    //  r‐' rz/ LフLフ/ /
   /'⊂','j`} }ヾ=ニ>`ニ7゙_,.-´   ノ,   .\!     ,','             | | .|/    |/     ̄.|_〉    //
  </ (ノ-r'}ニトx'´___,, -‐´  _,,-.´  ヽ    ',   .,','、             |/                   ̄
     ヾjナ'_,,x   }  ._,.-´二二二ニヽ    ',ニニ7j´
      `´ ヾ_,,,,__ノ''´ {         ヽ   ',  /∧___                         [[|
          ,-v'   .',         ',.\  ',//ヽヾヾ、  _,,,,, _             ,.イ  ,,   ∠二>  ,.イ
    _,, -ーー-} ,/ i'\ .ヽ         } .',  ,トi、 ._>ヾミ>´-‐ー-- ,'_‐ 、          | |/ .! ∠二> /_/
.._,-´,-‐ ´ ̄ ̄ヾ;' /\ ヽ ヽ  __     |/-}ニ´ j `ヽjヽヾ       `ヽ,ヽ       ./ ,/! |      //  rz_      _
' /       ./i j`ヽ \\ \{-'´\   |  | `´  /´  ', ',         ヽ,ヽ      レ'.| | .| |    //  r‐' rz/ LフLフ/ /
'        ./ / /  ヽ .', \ \ . \ .| /   ./    .',.',、         ', ',       | | .|/    |/     ̄.|_〉    //
       ./ / /    .', ', .\ \__,ノ .jノ  _,ィ´     .',',ヽ、        .j j       |/                   ̄
       / / /      i .}   .\ \ .{-‐7´/,'       >'ヾ,>、      ,' ,'
      /ヾ',ノ      .| |     \ \}_/ ./ {__,,, -ー''ニ -‐'''´      / /



427 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:32:32 ID:7b00c294

                 _,,.. - 、 ,. ''" ニ=-
              _,. -゙'" " ゙ " " " " ̄~゙'' - .,,                   ┌───────┐
              7i " " " " "  " " ヾ" ー゙ヽ                 │    週末   ...│
              /,. " " " " " " " " " "i; 、 " ヽ                  └───────┘
              /,." " " " " " " " " " " i; 、" i
              / " " " " " " " " " "" " i. ゙ ,
              "7 " "  v v   ヘ、ヽヾヾ i i i\i           やる夫……集団走行で大事なのは間合い……
               l" " ノ / / i /  ヽ !_Aリ|ノ!'!'!
            _,,.、、ィ、Vノ゙-=-、、!/   _,.ゞ、、Yヘレ''-、、,, ) )       そして退かぬ心だ……
      _,,.、-‐''"´  /  i, ー==。=、_ッ‐‐ 、。==-' !!:::::::',:: 〃 `''‐ 、
  ,、‐''"´       /   ', `ー ,、''"  ヽ, `゙ミ,''‐-、,'′::::::!:(',;     ヽ  
,/ ':,            ,'    l ':,,.、 '"    ヽ, \   ` 、 ヽ,:::: l _;;リ      ':,
   ヽ',          i   ,、 '"    、    \ ヽ,_  ヾ二二で)″      !
     ':,         ! ,r"  :.      ンー' 、  ゙! },,,ヽ,  ':、'、〉  //    l
  _    ',.        /     :.   /     !  ! !  ヽ ;ヘ  〃;/     l
 ‐、ヽ   ',.     /        ン、、..,,,__,,.. -{ r/ l‐--‐' ゝー' 〃/      l
   ヽ ヽ. ',.   /        /,       `! __,'      f,'"_,, - ''    !
 ``' '- ミ、 !  /       / ':,         ゞ-'       i!´        l




         , -─‐──‐-、
          /       ゚    ヾ)
       / ;  ゜      °  \     /⌒ヽ            ふ、踏み込み過ぎは、恐怖の現れ?
      l  U      ;       l    /   r l   /⌒\
       |         u.    ;   |ー‐‐--'   f、l__/     ヽ
.      ! u.         ∪      ノ   ,;         /  ヽ
        ゝ          :: i'′⌒ ̄ ̄` ̄ ̄ ̄ヾ`ヽ  /ヽ   ト、_
          ヽ      "'__ ,ノ ヽ、____"___,、___ソノノ  {____ノ
  ´ ´ `゚~゜´^" ´~`゚゜`⌒ ´"´´゚^゚^ ~゜゚`´^゙^ ^´'゜´^゚´ '゚^´゙ ^ ゚゜


428 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:33:05 ID:7b00c294

       ,. -‐ー―- .、 _____
      /           \.      | |
      /            ヽ.     | |              ┌───────┐
   ./               !     | |              │    平日   ...│
   /                }     | |  _          └───────┘
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|::|     `ヽ´...__|_|  / Z z …
    |□|:|   |::|  /  ,ノ (二゙)     ̄
    |  |:|   |::|  | ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄|
 ̄ ̄|  |:| ̄ ̄    \  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
__|  |:|___ ..   )
:::::::::::|:::::|:|:::::::::::::::::)::. /





          ___
         /     \
       / -     ヽ  \         おや、やる夫君が昼寝とは珍しい。
      / (● )  (● )   \
      |      _`___      |        いつも昼食の後はずっとスマホでゲームしたりアニメ観てるのに。
      ヽ、         /
      /          \




          /
         /:'    _....._
        i:{  ≦´: : : : : : : : ≧、r-、
         V: : : ,: : : : : : : : : : - (  >:⌒:、
        /: :/: : : : :/: : :ヽ: : : : :ヽ}: : : : :ハ
        :': :/: : : : : :/: : : : :.}: : : : : :ヽ: : : : :.i
       :': :/: : : : : :イ: : : : : ハ: : : : : : :、: : : : l
      ノ: : : : : : : : /'{: : i: : : i 、: : : : : }: : : : !
     ィ'"': : i: : :_:_/__V: :i: : :j __V_: : : :i : : : :ト:.、
       i: : i: : : 斧__ V: : :'´_ ;ノ: : :人: : : i `       なんか自転車乗りまくって疲れてるらしいよ。
        V:ヘ: : i丈少ノ:へ:{込少 ハ: : ': : : :ノ
       ノ:イ: : :ト:、. ´  ,    ノ: ハ: : :イ          湿布の匂いもするし、筋肉痛にもなってるんじゃない?
      '-イ: ハ: : ト 、      イ: :/: : 人:ヽ、
        ノ: :ヘ: ヘ { ヽ ´ <} /: :イ: : <_.._
     / ̄ ´ ヾ}:ト: }ヽ   ノ イ: イ:.i ヽ:.:ゝ`:、
     ,!      i  /=人`ヽi' ! ヾ  .. - .〉
     .!       V `‐又-´ ヽ}!  /    !
     .i     ヽニニニニVニニニニレ     i


429 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:34:00 ID:7b00c294

        ____
      /     \
    / ―   ― \       ふーん……そういえば以前程じゃないですけど、そこかしこを日焼けしてますね。
  /   (●)  (●)  \
 |      __´___     |      もう7月に入ってクッソ暑くなってきてるというのに、ご苦労なことです。
 \      `ー'´     /
 /     ∩ノ ⊃   /
 (  \ / _ノ |  |
. \ “  /__|  |
   \ /___ /




             __
         // `
            { { _,, . . . .,,_
         ,:':7: : : : : : : : : \
         //‐''ト、: : : : : : : : : ヽ
      /: /: : l__、 l、: : : : : : : : : .
       |: :|: : : : :、 }: : : : : : : : : :|         ねー。
        乂l: : : : : ∨ : : : : : : : : : ト、_
          | : : : : : l : |: : : : : : : : : ゞ、       でも、顔とお腹は少し小さくなった?
          |: /|: : :∧:.|: : : : : ヽ: : :ト、ー、
       ./ィ./: ,ィ, '´ |: :、: : :、: :\:\, l       ダイエットにはいいのかな。
         ''" /l   \ゝ丶ゝ一`  ヽ
           ',      Y       l      あたしもボーナスでちょっと買ってみようかな……
             ∧    }       、
           ノ7∧    {        {
           / /  ‘,     Y       ヽ
         〉ゞ   .i     ‘,        〉
          l:i:i、:ヽ、‘,    l        ,ィ' Y
        〈:i:i:il:i:i:i\   /ミー---‐‐ 彡彡' ヽ


430 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:34:52 ID:7b00c294

                           ●

                           ●

                           ●



                     ┌─────────┐
                     │    そして――   │
                     └─────────┘




     ____  くヽハノ;/)                                      .:
   ∠´  ヽく三{:i:;ハ:;!フ                                    .:.:
     `ーァ'´_`フ);ヾッ'ニ>                                   .:.:.
-‐-、  //  `ラ^ハ_)´                              .: . . .:.:. .:
-‐‐ゝ//l ̄`ト、 `´レ'                                 .:... .:
-‐'//  ヽ、 l l                                   .:
//    zヾレヘl                                 .:           _r'⌒(
/    /く三;:l::j      _r‐、     (⌒⌒ヽ              .:           ノ`...:.:::::ヽ
 く二/!ヽ `フハハ ヽ、_r'⌒  (__)ヽ、  `ー-‐'`             .:           r' .:     `ヽ
  ,/  レ'  ´ ^´         .:.:.:::ヽ_ノ⌒ヽ、             .:            ).::.:.   .:.:.:::::::::)
 /  jハ/ノ     ミ,ハ  .:.:.::.:.:::::::::::r、___.:.:.:.::::::ヽ、          .:            く.:.    .:.:.::::::  ⌒
〃  〃_:}三    三{jハ .:.:.:.:::::::.:.:.:r‐、) `ヽ、___ノ          .:              ヽ  .:.:.:::::::.:. .:.:.::::::    【7月末】
  / ⌒ハ)´    〃ハリ .:.:.:.ノ`ー‐'   (ン             r'⌒ヽ,.            ).:.:.....
 ̄\  ´     /                        く⌒ヾ゙   i         _r'⌒    .:.:.:::::::::.
   \     /⌒ヽ、lヾハ                  .:  `ヽ;.:.:.:.;,:.ノ      _r‐-、!  ....    .:.::::::::::...:.:
     ヽ   /` ̄ ∨ ミ;.ヾ!                .:      ̄       _ノ .:::.....  .:.:.:.:.   .:.:::::::.:.:..
____________!ヽ〃   ,.-、ハァ、;;リ i              .:            _,.-‐'.:.:.::::::::::::::..    ... ..:.:.:::::::.:.:.:
      //`ヽ、∠__/ ヘハj .:.)__,,.-‐‐‐-、r'⌒ヽ、_r‐‐'フ       _rヾ⌒Y´    .:.::::::::::::::...     :.:.::::::
     //   ヽ /⌒ヽ   :::::::::.:.:.:........:.:.:.:.:.:.:.:..........r'´     __r' .:.::.:.:.   .:.:.::::::....   .:. .:.:.:..... .:.:
    //      /´  ̄` `゛ー-、 ________________,.-‐'´      `ー-----、.:.:.::::r‐‐、.::::::::::::.:.  .:.:.:.:.:.:.:.:.:.:::
   //      /         \__________,...--‐-、___             ̄´   `ー-----‐' ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  //     /                      `ヽ‐-、



431 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:35:37 ID:7b00c294

          __  _____           __
          | |/─  ─ \======| |
          |/ (ー) (ー)  \        | |
         /  (__人__)     ヽ      | |
       _rーー‐‐- 、_        / ̄ヽ___| |
     __ノ ̄ ̄ ̄ ̄` ヽ__`-ー´⌒ヽ_ノ   ./| |
  / ̄     ヽ_ _  ーー ヽ__ ヽ、.../  | |
 ノ                    `ヽ/|  /| |
/                      ) |/  |_|
                      / |  |
                     /   |/





          __  _____           __
          | |/─  ─ \..======| |
          |/ (●) (●)   \         | |
         /  (__人__)     ヽ      | |
         |___ ` ⌒´       / ̄ヽ____| |
      / ̄JJJJ‐‐- 、_   _/__ノ    /| |
   _ /     ` ヽ__  `- ⌒ヽ      ./  | |
  /     ヽ           `ヽ、}    ./  /| |
 ノ                   ヽ__  `ヽ/  /  .|_|
/                   ノ|  /
                   / |/


432 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:36:10 ID:7b00c294

          __  _____           __
          | |/─  ─ \..======| |
          |/ (●) (●)   \         | |
         /  (__人__)     ヽ      | |
         |___ ` ⌒´       / ̄ヽ____| |     ……やべえ、ドキドキしてほとんど寝れんかった。
      / ̄JJJJ‐‐- 、_   _/__ノ    /| |
   _ /     ` ヽ__  `- ⌒ヽ      ./  | |
  /     ヽ           `ヽ、}    ./  /| |
 ノ                   ヽ__  `ヽ/  /  .|_|
/                   ノ|  /
                   / |/




            ____
          /      \
         /─   ─   \
       / (●) (●)     \
       |   (__人__)      |       大丈夫。
       \   ` ⌒´    _/
        / l        ヽ         やるだけのことはやってきた。
.       / /l       丶 .l
       / / l        } l          はず。多分。きっと。なんとかなる。といいなぁ。
     /ユ¨‐‐- 、_     l !
  _ /   ` ヽ__  `-   {し|
 /          `ヽ }/
            / //
  ,,, __ ___ _/ /_/



433 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:36:42 ID:7b00c294

┌─────────┐
│   【AM 6:00】   .│
└─────────┘

                                       __________  
.              ________________|__________|  
              l________________|             /
       ____.\  ________________|  ̄ ̄ ̄ |__,/   
         |_____.\|           _             _    |     :|   |   
       \   ____|    | ̄ ̄ | |l0l|    | ̄ ̄ | |l0ll   |     :|   |
           \|    .:|    |     | | ̄|    |     | | ̄l   |     :|   |     _
             | :l´ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| ̄ ̄ ̄\    |   |______,| |_
.         l´ ̄ ̄ ̄|                            |.        \  .|   l── ‐| l,l,l,}_ ___ _
.         |     |________________,|___     \|   | _,,[ll| |lll]── ─‐─
_____,l____,`丶、┌─────────────.`ー─\      ̄ ̄ ̄|   :| |i
:::::::::::::::::::::::::`丶、┌──‐::|          _             _   :|  \       |   :| |
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  l\______,|     :|     |     | | ̄|    |     | | ̄l   |     :|──‐ '   | |
  |          |  l´ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| ̄ ̄ ̄\    |   |    | ┛
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\____   :l      :|     |     | | ̄|    |     | | ̄|   :|      |      :|______ ___
  |       l´ ̄ ̄ ̄l´ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄| ̄ ̄ ̄\  ..| l ̄ ̄l :| ̄ヽ ̄ ̄ ̄`ヽ ̄`ヽ
  |       |     |                       l      \ | l__l :|  ̄ヽ、 ̄ ̄ ̄`ヽ ̄\
.        |     |                       |          | l|      :|⌒ヽ.  l二>≡≡<コ ̄<コ
.        l____,l________________,|_____| ll_____|、__,ノー‐--- l二l-‐'二l-‐'


434 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:37:16 ID:7b00c294

                        ___
                        /       \
            ______/        \__
         γ /////////// /             .',///`Y
           |/////////////|        __     |////|
           |/////////////l       ´ ,. -‐`ヽ  |////|
           |/////////////|..     (  t;;リ、  |////|
           |/////////////|           ./  i )///|        俺は準備OKだ。
           |/////////////.',          乂_人ノ/// |
          ':,/////////////.l            |  |/////        いつでも出発できるぞ。
         _>///////////.|         | ⌒l./<_
.         γ///////////////,ィ´  \     `⌒jヽ////`Y      荷物は全部積んだか?
        |////////,. --―''"´     .\     /  \///|
        |//// . <              ー―‐ '    \..|
        |// .   γ⌒ヽ,,... -―- ..,,_                  \
       /  _,r‐''ミ、=、 ':,;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;> .,_                \
      /  .γ⌒ヽ.,_ `ヽ ノ;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;`ヽ                 \
   ./    ./ `ヽ \、  ':,――- ..,,_;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;\            ':,.
  ./    /; `・、 \ .':,':,_ノ      `ヽ;:::::::::;;;;;;;;':,            ':,
 /     ./;;;;;;;/   _ノ_.ノ             ',;;;;;;;;;;;;;;;;;;',  \            ':,






     / ̄ ̄ ̄\
   /       .\
  /   ─ヽ  .─   \      おう。
  |   (●)  (●)   .|
  \.   (__人__)    /      自転車、シューズ、ジャージ、ヘルメット、アイウェア、グローブ。
   ( ヽ  ___ ././
   .\ \|  .,レ゛/         走る為に必要な物はちゃんと揃ってる。
     .\旨 爻ン


435 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:38:01 ID:7b00c294

                     /´ ̄ ̄ ̄ ̄ `\
            _____./             \_
         γ /////////../                  '., Y
           |///////////.|   ___ノ'′   ゙ヽ、___    | |
           |///////////.|                  |/|
           |///////////.| ;;;( ● ) ノヽ ( ● )   |/|      じゃあ225パークの途中にある、
           |///////////.|  .´"''",.     "''"´   |/|
           |///////////.|..   (    j    )   .l /|      どこか適当なコンビニに入って朝飯を調達するか。
          ':,.//////////.|     `ー-‐´`ー-‐′  !./
         _>////////.ヽ     ` ⌒ ´     /! _     ボトルも忘れるなよ。
      ..γ//////////////.!.ヽ            / |へ、.`Y
        |////////,. -- / !  ヽ          / .| ヘ `ゝ|
        |//// , <    /   |    ゝ   _ _  ノ  .|、/  ヽ
        |// .       /  .ノ                ゞ i:  }:.
       /     /      l                 ,'     ヽ    ̄ ‐- 、
      /      /      l ̄`丶      '´ ̄/    _  \      \
   ./                                     ':,.




          _______________
       γ ////////////////////////////////`Y
         |///////////////////////////////////|
         |///////////// _____ //////////|        ちゃんと持ってる。
         |///////// ,..-''"´           `''-,///////|       
         |//////.../                \ ///|        これで忘れ物はないからもう大丈夫。
         |/////../                      ヽ///|
        ':,./// /  ___     ____   ',//|        さ、出発してどうぞ。
       _>/,'   ____        ____    ',<_
..    γ//////.l   l ●   l       .l ●   l    l/////|
      |///////.l   ヽ、_ ノ      ヽ、_ ノ     .l/////|
      |///////.',                        ,'/////|
      |///////',       (__人__)      ///////|
     |/////// ヽ、     └――┘       ////////|
.       |//////////_`''-..,,_    ̄ ̄    _,,..-''"_/////////|
         ,..-''"´                    `"''-..、



436 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:38:40 ID:7b00c294

     / ̄ ̄\
    /ノ  ヽ、_  \
  . ( ●)( ●)   |
   |(人__)       |          まあ、何か忘れ物があっても、戻ってくればいいだけだからな。
    | ⌒ ´      | 
  .  |        |           こういう時、会場が地元だと気楽でいいよな。
  .  ヽ      人
     ヽ     /  `ー― 、       
     .`ー―         \
     (.( /"ー     イ`/⌒ 〉
       /       _=≡<´ヾ)/ \
      /  ヘ〃´ \_/`ヾ  }
      /  / ||.   |  |   || |




          「 ̄ ̄ ̄i!                __
          ll      l|            .,..-''"´     `"''-、
          ll      l|           ./-――-     -―\
          ll___l|          ./  _       _  .',
         ()_}ヽ/^l_()        ,'  {筏豺}     {筏豺}  ',
           l|/ / ' l|       .l   `¨¨´ /   .\¨¨´   l
          ./ / /  l|        .l     (   ,、  )  U l     だったらもっと遅くに出発してもいいんじゃない?
         / / /   .」        '.,     `¨¨´ `¨¨´    /
        ,'/_/ ̄_廴.       ヽ、            /      225パークまでなんて、車なら30分もあれば着いちゃうだろ。
       .{   /   `           `ァニニ<// _,,..-'' __
       ∧     }-' ノ          .,./ /\  / : : : : : : > : :\    2時間エンデューロの開始時刻って9時なのに、
        ハ     `「        _/ /|イ:::::/∨. : : :l: : : : : : : : : : :.丶
         .|     }      ./. : : : :| ./`Y / : : : 」: : : /: : : : : : : : }   今はまだ朝6時を周ったところだぞ。
.        |\`、: i'、.    ,´ : :/: : : :| i::::::|/ : :/: : : /: : : : : : : : :|
        .\\`_',..-i.    { : :/. : : : :|/:::::/ : : : : : : : | : : : : : : : : : ,'



437 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:39:25 ID:7b00c294

                            _____
                           /     \
                       i          i
                         '_ヽ、_       |/´ ̄ `i    準備とか試走とか色々やることがあるんだよ。
                           j(● )       {     |
                      (、__)       !      j    それに、お前はこういうイベントが初めてなんだ。
                (ヘ       l        人    /
          ̄ ̄  ̄`ヽ、∨⌒〆` ̄У ̄   ´⌒) /   ヽ     少しでもその空気に慣れておいた方がいいと思うがな。
                (ソトッィ、__i.   /   //     /
                ∨`'ヘi>  /   /   //     /      
                  〕    __/_ ノ    /′     /
              __/(⌒〈 ̄   ___ _ ノ       /
             i´  <'ヘソ´7 ̄    /       /
             \、,,,,,| |、,,,/     /       /




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             |                : : : : |
             |      .,   , : : : : : : : :|         緊張してるだろ?
             |   _ ノ゛,, ;、、ヽ、_: : : : :|
             |  ( ● ) ノヽ ( ● ) ;;::::|         ちょっと顔が青いぞ。
             |  ´"''",       "''"´: : ::l
             i   (    j    ) : : ::.i
         _,.-ハi    `ー-‐´`ー-‐ : : : : :.iハー、__
       _/: : :: : :'、::i              / : ',: :: ::\__
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     ハ: :: :: :: :: :: ::ヘ.: :: ::ト、 _____/  `' ̄`'~ヽ-、 : : : : : .ハ
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438 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:39:54 ID:7b00c294

         _,,...............,,_
        ´       `
    /  _,,..-―-     ___\
  /     __ヽ     r  ` ヽ
 /      /{:::::::}_`       '´{:::::}ヽ 、         ほ、ほほほ……なんのことやら……
. ,      三三彡,       ミ三三
      三三三 /       ヽ三三 ヽ
.|           、     ,    ,     ',
            `ー‐'"`ー‐'′    .i
. 、              ー―一       l
__ヽ__                    /
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::::::::::::::::f´`''-...,,__          _,,..-''´::::::|
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                        , ー,r 、_r-、
                        /r-、人, \、\
            ______. /  ヽ ヽ:`, V,} i. _
         γ ///////////..../ r´\ Λ Vi  レ ト、`Y       はいはい、わかったわかった。
           |/////////////|...:::::\ \j, ┤   r }//|
           |/////////////,' (  ノ ヽ,   i  i  i { '..゙/|       それじゃあ出発するか。
           |////////////V   ̄ ヽ___i    ,'  {′/|
           |////////////V      {      __L_.|       しんどいなら寝てていいぞ。
           |////////////ハ 、     ヘ、 ,.<   ト- _
          ':,./////...-< :: ::{ヽ、 __, <∨       {   ヽ、
        _ x< ::      :{  /  \  /〈        ∨
      ,ィ ,: 〃        :レ´}  ∧ヽ/  ∧       ト,   :.、
     / 〃 /           / /{      ∧      ∧   {、
  , イ:     /           //        i       ヽ==x  Λ
/:      /                          ∨       \: ヽ ∧


439 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:40:27 ID:7b00c294

                           r',,,  _                          ,,,‐ '"
                           !i    /  ̄ ヽ "" ''''  ー -  ,,,,,, _ _ ,,,‐'"
                         !i   /ー  ー ヽ       ___    ! !
                      !i.   (●) (●) !      /―  ―ヽ  ! !
                        !i    i (_人__)   l┬i     /(ー) (ー)  ヽ ! !
                   r ̄!i    .i `⌒´   l:::!_i    !  (_人__)    i .! !       ,,, ‐
                   {_!i  .,r'"⌒ヽim   ノ ヽヽ   ヽ、 `⌒j   /i i ,r― 、 ,,‐'"
                       !i,,,,,'_r"⌒ヽ ヽノ\\  | |   ,r'"ヽノ  ̄ //! ! ̄   }  (>)
                 ,, - ''"     ̄  ̄  "" ''''  ー-   ,,,,,,,,  _   .! | ̄ ̄ ̄
                  ,,,‐'"                           ,, - ''"  !
            ,,,‐'",,,  _                        ,,,‐'"     !
           f,,,  _     ̄   "" ''''  ー-    ,,,,,,,,  _ ,,,‐'"           !        ,,,
          !r'⌒ヽ_    "" r──,  ー -        ,’              !      ,,,‐'"
          {::::::::::::|_|       ヽ.,,/          _ ,r⌒ヽ! r ⌒ 、.     !  ,,,‐'"
          ヽー"     ̄   "" ''''   ー-    ,,,,,,, |_|:::::::::::}  ,r⌒ヽ        ,i,‐'"
          |         i ''''   ー,          ヽー"i  !   ∧   ,,,‐'"
          ヽ、○      !,,,,,.  _i                 | |   | |,,,‐'"       ブロロロロロ
            ! ̄::::i""::'i''   ー -    ,,,,,,,,  _   ○ , ,,‐|   イ!
            ヽ、;;;;;;;;;ノ                 ̄ '''''''":::::::ヽ_,イ/
                                     ヽ、;;;;;; /



                     ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄Z____________





440 : ◆cQcbIFRP46 : 2018/09/29(Sat) 12:42:33 ID:7b00c294
今回の投下は以上です。
トレーニングにも色々種類がありますが、人それぞれな部分もありますので、さらっと読み飛ばしてもらっても結構です。
って、投下終わってから言うことでもないですが。

お付き合いいただきありがとうございました。
次回はまた来週の土曜日予定で。

441 : 普通のやる夫さん : 2018/09/29(Sat) 12:44:17 ID:09748d1d
乙です
インターバルトレーニングはどこの世界でも効果的なんだね

442 : 普通のやる夫さん : 2018/09/29(Sat) 12:45:29 ID:fe15a3a0

オッサン主人公なのにこの少年漫画感がすごい

443 : 普通のやる夫さん : 2018/09/29(Sat) 12:52:00 ID:cc72d977
投下乙でした
オッサンて30手前ならまだまだ若者よ

446 : 普通のやる夫さん : 2018/09/29(Sat) 14:17:10 ID:e39dcd29
乙でした
タバタはヤバイよ
以前バーピージャンプ3セットでリバースしそうになった

447 : 普通のやる夫さん : 2018/09/29(Sat) 14:32:44 ID:2367cec5
>420
こんなこと言われたら頑張るしかないよなあ
男の子なら!

乙でした

448 : 普通のやる夫さん : 2018/09/29(Sat) 14:58:16 ID:a77c61bd
青春に遅いなんてことはないのだ
トレーニングの成果が出てるか楽しみだなあ

関連記事
32617 :日常の名無しさん:2018/09/30(日) 02:34:12 ID:-[ ]
こういう基礎が身についてきた時のトレーニングってホント楽しそう
何やっても基礎の段階で投げちゃう俺には憧れだわw
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